Sida loo Aqoonsado Aalkolo

Qanacsan

• Sida loo Aqoonsado Qofka Khamriga cabba
• Maxaa la sameeyaa

Badanaa dadka balwada leh waxay dareemaan jahwareer markay ku sugan yihiin jawi aan lahayn wax cabitaano khamri ah, isku day inaad ku cabto khiyaanada oo ay ku adkaato inay maraan maalin aan khamri cabbin.

Xaaladaha noocaas ah, waxaa muhiim ah in qofkani uu aqoonsado balwadda oo uu isku dayo inuu iska ilaaliyo isticmaalka cabitaanka khamriga si tartiib tartiib ah iyo ikhtiyaari ah. Si kastaba ha noqotee, marka tani aysan dhicin, waxaa lagula talinayaa in qofkan la dhigo xarun caafimaad oo dhaqan celin ah si balwadda loola dhaqmo.

Sida loo Aqoonsado Qofka Khamriga cabba

Si loo ogaado haddii aad luminayso dagaalka khamriga, waxaa jira calaamado muujinaya tilmaamidda balwad macquul ah waxaana ka mid ah:

• Cabbitaan badan markaad niyad jabto, la kulanto xaalad walaac leh ama aad qof la dooddo;
• Cabitaanku wuxuu noqdey hab lagu yareeyo walbahaarka maalin kasta;
• Awoodin inaad xasuusato wixii dhacay ka dib markaad cabtay khamri;
• Inaad u dulqaadan karto cabitaanka khamri badan hadda bilowga;
• Dhibaato ka haysato joogitaanka maalin aan cabbayn cabitaan khamri ah;
• Isku day inaad cabto wax qarsoon, in kasta oo aad saaxiibbadaada la casheyneyso;
• Dareemid jahwareer markaad joogto meel aan khamri ka jirin;
• Hayso rabitaan ah inaad wax badan cabto markay dadka kale mar dambe rabin;
• Dareemidda dambi markaad cabeyso ama ka fekereyso cabitaanka;
• Inaad dagaal badan la gasho qoyskaaga ama asxaabtaada;

Caadi ahaan, in ka badan laba ka mid ah astaamahan waxay muujineysaa inaad horumarinaysid ama aad la kulantid balwad qabatinka aalkolada, laakiin mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu fahmi karo haddii aad runtii lumineyso xakamaynta qadarka aalkolada aad cabto waa inaad la hadasho xubin qoyska ka mid ah ama saaxiib dhow.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale jira xaalado ay cabitaannada aalkoladu u beddelaan cuntada iyadoo xaaladahaasna tani ay calaamad u noqon karto cunno xumida loo yaqaan Drunkorexia ama Alcoholic Anorexia. Baro wax badan oo ku saabsan anorexia aalkolo leh iyo sida loo garto.

Maxaa la sameeyaa

Xaaladda khamriga waxaa muhiim ah in laga dhigo qofka ku tiirsanaanta cabitaanka khamriga inuu aqoonsado balwaddooda oo uu qaato dabeecado ka caawin kara inuu yareeyo isticmaalka cabitaannada. Mid ka mid ah dabeecadaha la qaadan karo ayaa ah in la aado shirarka Alcoholics Anonymous, tusaale ahaan, maadaama ay qofka u ogolaanayaan inuu fahmo balwadiisa iyo sababta ay u cabbaan xad dhaafka, marka lagu daro daaweynta iyo la socodka qofka.

Xaaladaha qaarkood, waxaa lagula talin karaa in qofka la dhigo rugaha baxnaaninta si loo daweeyo balwadda iyadoo la joojinayo isticmaalka cabitaanka aalkolada, la-talinta cilmu-nafsiga ah iyo isticmaalka daawooyinka xakameynaya astaamaha ka-noqoshada iyo ka caawinta habka ka-noqoshada. Fahmaan sida loola dhaqmo khamriga.