8 talaabo oo lagaga guuleysto xishoodka mar iyo dhamaanba

Qanacsan

• Sidee looga adkaadaa xishoodka shaqada
• Sida looga guuleysto xishoodka kahadalka fagaaraha

Aaminaada naftaada iyo inaadan dalban kaamil ahaanta ayaa ah labada sharci ee ugu muhiimsan ee looga adkaado xishoodka, xaalad guud oo inta badan ku dhacda carruurta.

Badanaa qofku wuu xishoodaa markuu dareemo inuu banaanka joogo mana hubo in la aqbali doono xitaa haduu ku guuldareysto, tani waxay qofka ka dhigeysaa inuu hadalka iska ilaaliyo aadna looga hor tago xaaladaha sida soo bandhigida qof iyo soo bandhigida shaqo iskuulka tusaale ahaan.

8-da talaabo ee aad qaadi karto si aad u joojiso xishoodka oo aad noqotid qof kalsooni badan ayaa ah:

1. Noqo mid qumman oo horumariya fikirka wanaagsan;
2. Noqo mid dad badan la dhaqan oo isku day inaad saaxiibbo yeelato;
3. Aqoonsato, aqbal oo wajaho cabsidaada iyo welwelkaaga;
4. Ha yaraysan naftaada;
5. Dadka kale indhaha ka fiiri;
6. Wax badan ha ka dalban naftaada;
7. Isku kalsoonow;
8. Ogow awoodahaaga oo ku dabakh.

Xishoodku wuxuu xaddidi karaa tayada nolosha, gaar ahaan markay dhibaato keento oo saamayn ku yeelata xiriirka aad la leedahay qoyskaaga, asxaabtaada ama dadka kula shaqeeya. Qaadashada xeeladahan ayaa wax badan caawin kara, laakiin haddii aysan suurtagal ahayn in la ilaaliyo fekerradan iyo dabeecadahaas ficil ahaan, waxaa laga yaabaa in lagu muujiyo inay caawimaad ka raadsato cilmi-nafsi yaqaan ama cilmi-nafsi yaqaan, tusaale ahaan.

Sidee looga adkaadaa xishoodka shaqada

Si looga gudbo xishoodka shaqada, tilmaamaha qaarkood ee shaqsigu raaci karo waxay noqon karaan:

• La hadal oo la macaamil hal shaqaale isla markiiba;
• Ka bilow sheekaysiga yar;
• Ku soo dhowaaw dadka wada shaqeeya ee inta badan kiciya kalsoonida;
• Muuji xiisaha dhageysiga iyo barashada,
• Ka qaybqaado dhaqdhaqaaqa kooxda iyo nashaadaadka.

Shaqada, waxaa muhiim u ah shaqsiga inuusan ka baqin inuu qatar galo oo, badanaa, inuusan lacag badan dusha ka saarin.

Sida looga guuleysto xishoodka kahadalka fagaaraha

Si looga gudbo xishoodka kahadalka fagaaraha, xeeladaha qaarkood ayaa kaa caawin kara sida:

• Ogow mawduuca si fiican aad u sharxi doonto;
• Si fiican u darso mawduuca, adoo malaynaya su'aalaha laga yaabo inay dadku weydiiyaan;
• Abaabulaan bandhigga oo qor ereyo muhiim ah;
• Tabobar ka hor soo bandhigga muraayada horteeda iyo ka dib horteeda dhagaystayaal yar oo ka kooban shakhsiyaad aad ku kalsoon tahay;
• Ku bilaw bandhigga adigoo u sheegaya kaftan ama sheeko indhaha qabata;
• Qalin ku hayso, buug ama qoraal gacmahaaga oo ku wareeji masraxa si aadan u tusin gariirku;
• Indhahaaga ku taag meel kasta oo ka mid ah hoolka, adigoon eegin qofna dhagaystayaasha;
• Xusuusnow in dadwaynuhu wax yar ka ogyahay maadada aad soo bandhigayso.

Tababbarka iyo soo noqnoqoshada waxqabadka bulshada dhexdeeda, waxaa suurtagal ah in kalsooni la helo oo xishoodka la waayo

Xaaladaha qaarkood, cilmu-nafsigu wuxuu lama huraan u noqon karaa shakhsiga si uu u fahmo sababaha xishoodkiisa ugana adkaado.