Sidee looga fogaan karaa wasakheynta cuntada ee guriga

Qanacsan

• Sida looga fogaado faddaraynta hilibka
• Sidee si ammaan ah loogu dhalaalayaa hilibka
• Daryeelka guud si looga fogaado faddarayn
• Sida loo xirxiro cuntada si ay u sii dheeraato

Isku-tallaal-isu-tallaalku waa marka cuntada ay ku sumoobeen noolaha noolaha ah, ee ugu caansan hilibka iyo kalluunka, ay ku dambeeyaan inay sumeeyaan cunno kale oo la cunay iyadoo ceyriin ah, taasoo sababi karta cudurro ay ka mid yihiin caloosha, tusaale ahaan.

Faddaraaskan iskutallaabta ah ee cuntada ayaa dhici karta marka loo isticmaalo goynta looxyada si khaldan, mindiyo wasakhaysan, ama xitaa gacmaha ama marada weelka, tusaale ahaan. Tusaalooyinka qaarkood ee sida tani u dhici karto waa:

• Hilibkii ceyriinka ahaa ayaa daboolmay, qaboojiyaha gudihiisa, iyo saladhkii u diyaarsanaa dhinaca in la cuno. Xitaa haddii aysan taabanin wareegga hawada ee tallaagadda dhexdeeda, waxay u gudbin kartaa shey-bahayada hilibka una gudbin kartaa salad;
• Ku rid salad-u-diyaar-garow cunidda weelka ay ku jirtay ukunta cayriin;
• Ha dhaqin gacmahaaga ka dib markaad hilibka jartid oo aad soo qaadatid kafee sameeyaha si aad u cabto kafeega.

Si looga fogaado faddaraynta noocan ah waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo looxro kala goyn iyo mindiyo kala duwan marka wax la karinayo. Ujeeddadu waa in la yeesho loox goynta caag ah oo kaliya si loo gooyo hilibka, kalluunka iyo digaagga. Looxdan waa in isla markaaba la nadiifiyo kadib marka la isticmaalo biyo, saabuunta lagu nadiifiyo oo laga joojiyo inay marwalba aad nadiif u ahaato, waxaa lagu qooyay karaa warankiilo ama in yar oo koloriin ah.

Intaas waxaa sii dheer, si loo jaro khudaarta, cagaarka iyo miraha waa inaad haysataa loox kale oo goynta ah iyo mindiyo gooni ah oo keliya nooca isticmaalka. Maydhashada weelashan waa in sidoo kale la sameeyaa isla marka la isticmaalo ka dib, iyadoo la raacayo isla mabda'a hilibka.

Sida looga fogaado faddaraynta hilibka

Si looga hortago hilibka, kalluunka ama digaagga in ay wasakhoobaan, waa in had iyo jeer si adag loogu xiraa qaboojiyaha ama qaboojiyaha, si sax ah loo aqoonsadaa. Waa suurtagal in lagu xayiro baakadaha suuqa ama kawaanleyda, laakiin sidoo kale waa suurtogal in la isticmaalo dhalooyinka jalaatada duugga ah ama weelal kale oo fududeeya abaabulka iyo aqoonsiga nooc kasta oo hilib ah.

Si kastaba ha noqotee, hilibka, digaagga ama kalluunka oo ur xun, midab ama muuqaal qurun leh waa inaan la qaboojin maxaa yeelay qaboojinta iyo karinta kuma filna in laga takhaluso jeermiska sababi kara sumowga cuntada.

Eeg sida loo ilaaliyo qaboojiyaha had iyo jeer nadiif ah oo abaabulan si looga fogaado wasakheynta cuntada, taasoo ka dhigeysa inay sii dheeraadaan.

Jadwalka soo socdaa wuxuu tilmaamayaa noolaha, meesha ay jiri karaan iyo cudurada ay sababi karaan:

Sidee si ammaan ah loogu dhalaalayaa hilibka

Si aad u dhalaaliso hilibka, digaagga iyo kalluunka waa inaad kaga tagtaa weelkaaga dhalaalida gudaha qaboojiyaha, khaanadda dhexe ama dusha khaanadda hoose. Ku soo duub tuwaal saxan hareeraha baakada ama ku dheji saxan hoosta waxay noqon kartaa mid waxtar leh si looga hortago biyaha inay ku dhagaan qaboojiyaha, taasoo waliba aakhirka sababi karta inay sumoobaan cuntooyinka kale.

Tani way dhici kartaa maxaa yeelay xitaa haddii uusan hilibku khariban, waxaa macquul ah inuu ku jiro shey yar oo caafimaadka waxyeello u leh, laakiin waa la baabi'iyaa marka hilibka la kariyo ama la dubto. laakiin sida khudaarta qaarkood, miraha iyo khudradda qaarkood loo cuno ceyriin, sida yaanyada iyo salaarta, noolahaani wuxuu sababi karaa sumowga cuntada, xitaa haddii ay u muuqdaan inay nadiif yihiin.

Markii aad xaalufineyso tiro steaks ah, tusaale ahaan, ka weyn kan aad dhab ahaan u isticmaali doonto, hilibka haraaga ah waa la qaboojin karaa mar kale illaa iyo inta uusan ku jirin heerkulka qolka in ka badan 30 daqiiqo, laakiin lagu dhalaalay gudaha qaboojiyaha.

Yoogurtu waa looga tagi karaa miiska jikada illaa ay diyaar u tahay in la isticmaalo, laakiin waa in lagu qaboojiyaa baakidhkeedii hore oo wali la xidhayaa.

Daryeelka guud si looga fogaado faddarayn

Taxaddarrada muhiimka ah qaarkood ee ay tahay inaad qaaddo si aad uga fogaato faddarada cuntada ee guriga waa:

• Dhaq miraha iyo khudradda, oo leh xal lagu diyaariyey 1 koob oo biyo ah oo lagu qasay 1 koob oo khal. Halkan ka daawo talaabada talaabo talaabo ah.
• Kaydi cuntada hadhay isla markaaba qaboojiyaha, oo aan u oggolaan maalinta inay dhaafto miiska jikada, ama kariyaha. Sida ugu fiican ayaa ah in hadhaaga hadhaaga lagu keydiyo weel daboolkiisu leeyahay, oo aan cuntada looga dhigin mid banaanka soo dhig;
• Ka dhalaalaya cuntada gudaha qaboojiyaha, khaanadda hoose ama microwave-ka;
• Markasta dhaq gacmahaaga kahor diyaarinta ama taabashada cuntada;
• Beddel tuwaalka saxanka maalin kasta si looga hortago inay faddaranto;
• Timaha hayso markasta oo aad wax karineyso ama aad gacanta ku heyso;
• Ha isticmaalin kaabayaasha sida saacadda, jijin ama faraanti marka aad jikada ku jirto;
• Karinta cuntada si wanaagsan inta badan hilibka iyo kalluunka, hubinta in aysan casaan dhexda ku jirin;
• Ha dhigin gasacadaha birta ah qaboojiyaha, cuntada waa in loo wareejiyaa galaas ama weel caag ah;

Daryeelka tan tan ka sokow, waxaa kale oo muhiim ah in la tuuro qaybo ka mid ah cuntada oo waxyeello gaadhay ama caaryartay, si looga hortago in cuntadani ay u sumoobto dadka kale. Baro sida loo aqoonsado in farmaajo dhaawacan yahay ama weli la cuni karo.

Sida loo xirxiro cuntada si ay u sii dheeraato

Habka ugu fiican ee cuntada loogu keydiyo qaboojiyaha si uu waqti dheer u sii jiro, iyadoo aan halista ugu jirin in dadka kale ay ku sumoobaan, waa in marwalba la ilaaliyo wax kasta oo nadiif ah laguna abaabulo gudaha qaboojiyaha.

Waxaa jira fijaanno, baakado iyo sanduuqyo abaabulid oo loo isticmaali karo gudaha qaboojiyaha oo kaa caawin kara in cuntada ay sii dheeraato, marka lagu daro ka hortagga faddarayntiisa. Laakiin marka lagu daro, xirmo kasta waa inay had iyo jeer si adag u xirnaato oo aan waxba la soo bandhigin.

Had iyo jeer in aad ku haysatid duub balaastig ah jikada waa hab fiican oo aad cuntada ku duubto oo aad ku daboosho dhoobada aan dabool lahayn, tusaale ahaan. Si fiican ayey ugu hogaansantaa, xiriir lama laha cuntada waxayna ka caawisaa ilaalinteeda.

Hadhaaga cuntada qasacadaysan waa in lagu kaydiyaa weel kale oo si dabiici ah loo xidhay oo lagu cunaa 3 maalmood gudahood.