Maxaa Oohinta La Xakameeyay Maxayna Ka Caawineysaa Hurdada Ilmahaaga?

Qanacsan

• Maxaa ooya xakameynta?
• Sidee u isticmaashaa oohinta la xakameeyo?
• Sideed ku go'aansan kartaa in oohinta la kantaroolo ay adiga kugu habboon tahay?
• Ma shaqeeyaa?
• Talooyin
• Qaadid

Bilo la'aan hurdo joogto ah, waxaad bilaabeysaa inaad dareento wareegsan. Waxaad is waydiinaysaa intee in leeg ayaad ku sii socon kartaa sidan oo kale oo aad bilaabi doontaa inaad ka baqdo codka ilmahaaga oo ka qaylinaya sariirtooda. Waad ogtahay in wax loo baahan yahay in la beddelo.

Qaar ka mid ah asxaabtaadu waxay xuseen tababarka hurdada iyagoo adeegsanaya habka oohinta la xakameeyo si ay uga caawiyaan ilmahooda inuu seexdo dheer. Faahfaahin kama lihid waxa oohinta la xakameeyey tahay iyo haddii ay reerkaaga u tahay (laakiin waxaad diyaar u tahay isbeddel!). Aynu gacan ka geysano buuxinta faahfaahinta…

Maxaa ooya xakameynta?

Mararka qaarkood loo yaqaan raaxada la xakameeyo, oohinta la xakameeyo waa habka tababarka hurdada ee daryeelayaashu ugu oggolaadaan ilmo yar buuq ama oohin si tartiib tartiib ah u kordhayo waqtiga ka hor inta uusan ku laaban si uu ugu raaxeeyo, si loogu dhiirrigeliyo in yar mid ka mid ah inuu barto is-dejinta iyo seexdo kaligood. (Ama si kale loo dhigo… hab tababar hurdo oo ku dhaca meel udhaxeysa ku xirnaanta waalidnimada iyo oohinta.)

Oohinta la kantaroolay waa inaan lagu khaldin qaylada ay ka baxeyso, ama habka baabi'inta, halkaasoo carruurta looga tagayo inay ooyaan illaa ay ka seexdaan, maaddaama qayb muhiim ah oohinta la xakameynayo ay soo galeyso haddii oohintu sii socoto wax ka badan daqiiqado markiiba.

Oohinta la xakameynayo waxay ka duwan tahay hababka tababarka hurdo la’aanta ee ay doorbidaan waalidiinta ku lifaaqan iyadoo qeyb ka ah himilada oohinta la xakameynayo ay tahay in cunuggu barto inuu seexdo kaligood oo is-dejiyo, halkii uu ka fiirin lahaa daryeel-bixiyehooda si ay u dejiso.

Sidee u isticmaashaa oohinta la xakameeyo?

Hadda oo aad ogtahay waxa oohinta la xakameeyay ay tahay, su'aasha xigta waxay tahay sidee dhab ahaan u qabataa?

1. U diyaari ilmahaaga sariirta adoo isticmaalaya habka hurdada sida qubeyska, akhriska buugga, ama xoogaa salaaxid ah intaad heesayso heeso. Hubso in ilmahaaga la daboolo dhammaan baahidooda (la quudiyo, la beddelo, diirimaad ku filan) oo uu yahay mid deggan.
2. Ilmahaaga waa in la geliyaa sariirtiisa, dhabarka, inta ay weli soo jeedaan, laakiin lulmoonayaan. Kahor intaadan kaligaa ilmahaaga uga tegin, waa in aagga la hubiyaa si loo hubiyo inuu nabdoon yahay. (Hubso inaad iska hubiso sariirta dhinaceeda iyo dhinaceeda marka lagu daro gudaha sariirta wixii halista ah sida mobilada ama farshaxanka ay hoos u soo jiidan karaan.)
3. Haddii ilmahaaga yar uu ooyo ka dib markaad ka tagto aagga, ku soo noqo ilmahaaga oo keliya xilliyada loo qorsheeyay. Caadi ahaan tani waxay ka bilaabataa 2 ilaa 3 daqiiqo, kuna kordha 2 ilaa 3 daqiiqadood markasta oo aad soo noqotid. Tani waxay u ekaan kartaa soo noqoshada 3 daqiiqo kadib, ka dib sugida 5 daqiiqo, ka dib sugida 7 daqiiqo, iwm.
4. Markaad u soo noqoto ilmahaaga yar, raaxayso / aamus / dhallaankaaga salaax daqiiqad ama si aad u dejiso, laakiin iskuday inaad ka gaabsato inaad ka saarto sariirta haddii aan loo baahnayn.
5. Mar alla markii ilmahaagu xasilo, ama 2 ilaa 3 daqiiqadood kadib, ka tag aagga una oggolow ilmahaaga inuu isku dayo inuu mar kale seexdo kaligiis.
6. Sii wad inaad si kooban u nasteexiso ilmahaaga ka dibna aagga uga tag waqti cayiman illaa ilmahaaga yar uu si dhakhso leh u hurdo.
7. Sii wad inaad si joogto ah u isticmaasho nidaamka oohinta la xakameeyey. Cunnugaagu waa inuu barto xirfado is-dejin ah oo uu bilaabo inuu ku seexdo kaligiis iyo si ka dhakhso badan sida uu waqtigu u socdo

Oohinta la xakameeyey ayaa la isticmaali karaa ka dib marka ilmahaagu ugu yaraan 6 bilood jiro ama ay la socdaan carruurta waaweyn ama socod baradka. Haddii aad go'aansato inaad isku daydo oohin xakameyn ah, waad u hirgelin kartaa hurdo yar, hurdo, iyo habeenka badhkiis.

Sideed ku go'aansan kartaa in oohinta la kantaroolo ay adiga kugu habboon tahay?

Ugu dambeyntiina, go'aanka ah in la isticmaalo oohinta la xakameeyo (ama nooc kasta oo tababar hurdo ah) waa mid aad u shakhsi ah. Waxay aad uguxirantahay qaababka waalidnimada iyo falsafada.

Oohinta la xakameeyay kuma haboona xaalad kasta, waxaana jira xaalado aan dhab ahaan loo soo jeedin. Tusaale ahaan, waa carruurta ka yar 6 bilood jir lagamana yaabo inay waxtar yeeshaan haddii ilmuhu la kulmayo jirro ama isbeddelo kale oo waaweyn sida ilko-baxa ama koritaanka boodboodka.

Waxaa muhiim ah in la hubiyo in oohinta la kantaroolay ay taageerto dhammaan shaqsiyaadka waalidka ka hor inta aan la bilaabin. Sidoo kale waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga haddii aad wax su'aalo ama walaac ah qabtid. Haddii aadan arkin natiijooyin wax ku ool ah oohinta la xakameynayo dhowr toddobaad gudahood, waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii laga fiirsan lahaa hab ka duwan tababbarka hurdada ama in tababarka hurdo xitaa ay tahay habka ugu habboon ee ilmahaaga.

Ma shaqeeyaa?

Rumayso ama ha rumaysan, oohintu waxay kaa caawin kartaa is-dejinta. Waxay dhaqaajisaa nidaamka neerfaha ee parasympathetic, kaas oo ka caawiya jirkaaga nasashada iyo dheefshiidka. In kastoo aysan dhici karin isla markiiba, dhowr daqiiqadood oo ilmadu ka qubanayso ilmahaagu wuxuu dareemi karaa inuu diyaar u yahay inuu seexdo.

Sida laga soo xigtay, in badan oo ka mid ah 4tii carruur yaryar ah ayaa ka faa'iideystay oohinta la xakameeyey marka la barbar dhigo kuwa aan lahayn tababarka hurdada. Dib-u-eegiddani waxay ogaatay niyadda waalidka sidoo kale si weyn u kordhay wax saameyn ah oo aan la soo sheegin 5 sano gudahood.

Daraasad yar oo ka dhacday 2016 oo ay ku lug lahaayeen 43 carruur ah ayaa lagu ogaaday faa'iidooyinka ay leedahay oohinta la xakameeyo, oo ay ku jirto hoos u dhaca waqtiga ay ku qaadato carruurta yaryar inay seexdaan iyo inta jeer ee ay toosaan inta lagu jiro habeenkii. Daraasadu sidoo kale waxay muujisay in aysan jirin wax jawaab celin culeys maskaxeed ama arrimo lifaaq muddo dheer ah.

Si kastaba ha noqotee (iyo tababarka hurdada guud ahaan) ayaa habboon. Waxaa jira cilmi baaris in carruurta ka yar 6 bilood (iyo waalidkood) aysan ka faa'iideysan doonin tababarka hurdada. Sababtoo ah quudinta adag iyo isbeddelada koritaanka / neerfaha ee dhaca qeybta hore ee sanadka ugu horeeya nolosha, waxaa muhiim ah in waaliddiinta ay aad ugu fiirsadaan ilmahooda inta lagu jiro waqtigan.

Sidoo kale, waxaa muhiim ah in waalidku noqdo mid jawaab dheeri ah hela haddii ilmahoodu jiran yahay, ilko baxayaan, ama ay gaarayaan taariikh cusub. Sidaa darteed, oohinta la kantaroolo (ama hab kale oo tababar hurdo ah) ayaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn haddii ilmuhu uu doonayo kalsooni dheeraad ah ama koolkoolin kiisaskaas.

Talooyin

Haddii aad raadineyso inaad ilmahaaga geliso jadwalka hurdada adoo isticmaalaya oohin xakameysan ama aad rabto inaad ku darto oohin xakameysan oo qeyb ka ah qorshahaaga tababarka hurdada, waxaa jira waxyaabo yar oo fududeyn kara howsha.

• Hubso in ilmahaagu helo cunto ku filan maalintii. Haddii aad raadineyso cunuggaaga hurdo dheer oo hurdo ah, waxaa muhiim ah in ilmahaaga yar uu qaato kalooriyo badan inta lagu jiro saacadaha uu soo jeedo.
• Hubso in jawiga ilmahaaga yar uu ku seexdo uu yahay mid ammaan ah, raaxo leh, oo ku habboon hurdo. Taasi waxay ka dhigan tahay in mugdiga habeenkii la dhigto (daahyada mugdiga ah ee loogu talagalay guusha!), Ka tagida barkimooyin / busteyaal / xayawaan cufan / kuraasta sariirta sariirta si looga fogaado neef qabatin ama halista cudurka lama filaanka ah ee dhimashada carruurta (SIDS), iyo abuurista hurdo wanaagsan heerkulka iyada oo loo marayo isticmaalka jawaanka hurdada, marawaxadaha, kululeeyayaasha, iwm.
• Isticmaal jadwal joogto ah si aad u muujiso in la gaadhay waqtigii hurdada. Hababka fudud ee hurdada ayaa ka koobnaan kara heesaha aamusnaanta ama akhriska buugaagta. Hawlaha jiifka xilliga hurdada waxaa ka mid noqon kara maydhashada, heesaha, buugaagta, ama shididda nalka habeenkii.
• Ka fogow isbeddelada kale ee waaweyn ee ku dhaca caadada ilmahaaga marka aad soo bandhigayso oohinta la xakameeyo. Tixgeli inaad sugto hirgelinta oohinta la xakameynayo haddii ilmahaagu uu ilko baxayo, ama uu la kulmayo guul muhiim ah, uu xanuunsan yahay, ama haddii kale u baahan yahay xoogaa dheeri ah oo TLC ah si uu u seexdo.

Qaadid

Oohinta la xakameeyey (ama xitaa tababarka hurdada) ma noqon karto xulashada saxda ah ee ilmo kasta, laakiin inaad aqoon u leedahay xulashooyinka iyo qaababka loo heli karo ee ka caawinaya ilmahaaga yar inuu seexdo waxay ku caawin kartaa helitaanka waxa u shaqeynaya qoyskaaga.

Haddii aad qabtid su'aalo ama walaac ku saabsan tababarka hurdada, hubi inaad kala hadasho iyaga dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga booqashadooda soo socota. Hurdo fiican habeenku waxay sameyn kartaa adduunyo kala duwanaan ah waxaana rajeynayaa mustaqbalkaaga dhow!