Maxaan ugu Tamaadaa Tamaandhada?

Qanacsan

• Maxaa sababa hamiga yaanyada?
• Miyay tahay inaan u tago dhakhtar wax ku saabsan damaca yaanyo?
• Sidee loo daweeyaa damaca yaanyada?
• Qeybta hoose

Guudmarka

Damaca cunnadu waa xaalad, oo ay calaamadeeyeen rabitaan xad dhaaf ah oo loogu talagalay cunto gaar ah ama nooc cunto ah. Damaca aan la dabooli karin ee yaanyada ama waxyaabaha yaanyo loo yaqaan waxaa loo yaqaan 'tomatophagia'.

Tomatophagia waxaa laga yaabaa inay mararka qaarkood la xiriirto cilladaha nafaqada, gaar ahaan haweenka uurka leh. Waxay sidoo kale ku dhici kartaa dadka qaba dhiig yaraanta birta, inkasta oo yaanyada cayriin ay ku yar yihiin birta.

Maxaa sababa hamiga yaanyada?

Yaanyada (Solanum lycopersicum) waa cunto nafaqo-cufan leh, hodan ku ah fiitamiinno, macdanno, phytochemicals, iyo antioxidants. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• lycopene
• lutein
• bootaasiyam
• Karootin
• fitamiin A
• fitamiin C
• folic acid

Yaraanta nafaqada ee ay keento cunno cunista ama cunnida xaddidan waxay sababi kartaa damacsanaanta yaanyada ama waxyaabaha ku saleysan yaanyo.

Damaca cunnooyinka badan, oo ay ku jiraan yaanyada, ayaa caan ku ah uurka. In kasta oo aysan jirin sharraxaad dhammaystiran oo ku saabsan sababta hamiga uurka ee nooc kasta ha u dhaco, waxaa laga yaabaa inay sababaan isbeddellada hormoonnada ama nafaqada oo yaraada.

Damacyada cuntada, oo ay kujiraan tomatophagia, ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato dhiig yaraanta birta. Tani waa xaalad ay sababto qaddar aan ku filnayn oo ah unugyada dhiigga cas ee caafimaadka qaba. Calaamadaha dhiig yaraanta birta waxaa ka mid ah:

• daal
• daciifnimo
• maqaarka cirro leh
• cagaha qabow iyo gacmaha

Miyay tahay inaan u tago dhakhtar wax ku saabsan damaca yaanyo?

Ballan ka sameyso dhakhtarkaaga haddii aad u maleyneyso inaad ku yar tahay birta. Waa inaadan isku dayin inaad iska daaweyso yaraanta birta adoo qaadanaya kaabis bir ah. Tani waa sababta oo ah qaadashada birta badan waxay dhaawici kartaa beerka.

Haddii aad uur leedahay oo aad jeceshahay yaanyo, waxaad yeelan kartaa yaraanta nafaqada. Kala hadal OB / GYN-gaaga waxa ku saabsan cuntadaada hadda si loo go'aamiyo haddii wax ka beddel loo baahan yahay. Had iyo jeer waa fikrad fiican inaad ku dhereriso cuntadaada fiitamiinka dhalmada kahor inta aad uurka leedahay. Kuwani caadi ahaan waxay ku badan yihiin folate, nafaqo aad muhiim u ah oo laga helo yaanyada.

Sidoo kale waa inaad u tagtaa dhakhtar haddii aad cunayso yaanyo badan oo aad yeelato maqaarka huruudka ah ee calaacalaha gacmahaaga iyo cagahaaga. Tani waxay noqon kartaa carotenemia ama lycopenemia, laba xaaladood oo ay sababaan cunista cunno aad u tiro badan oo ay ku jiraan carotene.

Sidee loo daweeyaa damaca yaanyada?

Haddii aysan jirin sababo caafimaad oo salka ku haya hamigaaga yaanyada, waxaa jira waxyaabo aad iskudayn karto kaligaa, si aad uga caawiso yareynta damacyadan:

• Hayso xusuus qor cunto. Hubso inaad qorto wax kasta oo aad cunaysid iyo cabtid, oo ay ku jiraan qaddarka. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka hesho qaabab cuntadaada iyo astaamahaaga.
• Cun cunto dheellitiran. Tani waxay hubin doontaa inaad heleyso nafaqo kugu filan kana hortageyso cilladaha.
• Cun cuntooyinka kale ee leh isla nafaqooyinka laga helo yaanyada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso carotenemia ama lycopenemia, iyadoo gacan ka geysaneysa cunno si fiican u habboon.

Cunnooyinka ay ku jiraan fitamiin C iyo A waxaa ka mid ah:

• liinta
• tufaax
• basbaas cas
• basbaas cagaaran
• miro kiwi
• strawberries
• babaygu
• miraha guava

Si aad u kordhiso potassium, iskuday:

• mooska
• baradhada macaan
• baradhada cad
• qaraha
• isbinaajka
• xididdo
• digir cad

Qeybta hoose

Tomatophagia waxaa sababi kara xaalad hoose, sida dhiig yaraanta birta. Cunista yaanyo aad u tiro badan ama waxyaabaha yaanyo ku saleysan ayaa sidoo kale keeni kara lycopenemia ama carotenemia.

Haddii aad cunayso yaanyo aad u tiro badan, waxaa muhiim ah in dhakhtarkaagu ku hubiyo si meesha looga saaro sababo caafimaad oo salka ku haya.Cunto yaraanta nafaqada leh ayaa waliba sababi karta cunnadan. La hadal dhakhtarkaaga ama nafaqeeye haddii aad yareyso yaanyo, gaar ahaan haddii aad uur leedahay.