7 Dariiqo Maalinle Ah Oo Aad Ku ilaaliso Ilkahaaga

Qanacsan

• Daryeel ilkahaaga
• 1. Caday laba jeer maalintii laba daqiiqo
• 2. Burushka subaxa ayaa la dagaallama neefta subaxa
• 3. Ha badinin
• 4. Ha turbo-qaadin
• 5. Hubso inaad maalin walba xoqdo
• 6. Macno malahan markaad samaynayso
• 7. Ka fogow soodhaha

Daryeel ilkahaaga

Qaar baa dhaha indhuhu waa daaqada nafta. Laakiin haddii aad runtii rabto inaad ogaato waxa qof ku saabsan yahay, hubi dhoolla caddeyntiisa. Bandhig soo dhaweyn ah oo ka mid ah caddaanka pearl ayaa dareen weyn ka dhigaya markii ugu horreysay, halka dhoolla-caddeynta cufan ama qiiq neefta xun ay ka soo horjeeddo.

Akhriso talooyinka ku saabsan sida loo hubiyo inaad siineyso ilkahaaga daryeelka ay mudan yihiin.

1. Caday laba jeer maalintii laba daqiiqo

Caday ilkahaaga muddo laba daqiiqo ah, laba jeer maalintii, ayay tiri ururka dhakhaatiirta ilkaha ee Maraykanka (ADA). Tani waxay ku hayn doontaa ilkahaaga qaab sare. Ku cadayashada ilkahaaga iyo carrabkaaga burush jilicsan oo jilicsan iyo daawada ilkaha ee foloraydhka ah waxay nadiifisaa cuntada iyo bakteeriyada afkaaga. Cadayashada sidoo kale waxay maydhaysaa walxaha cuna ilkahaaga oo sababa daloollo.

2. Burushka subaxa ayaa la dagaallama neefta subaxa

Afku waa 98.6ºF (37ºC). Diirran oo qoyan, waxay ka buuxsameysaa qaybaha cuntada iyo bakteeriyada. Kuwani waxay horseedaan dhigaal loo yaqaan huurada. Markay soo kacdo, waxay ku dhawaaqaysaa, ama ku adkeyneysaa, ilkahaaga si ay u sameystaan ​​dhagxan, sidoo kale loo yaqaan 'calculus'. Kaliya ma aha in dhalada ay ka xanaajiso ciridkaaga, waxay u horseedi kartaa cudurka ciridka sidoo kale waxay sababi kartaa ur xun.

Hubso inaad subaxdii cadaydo si aad uga caawiso ka takhalusidda huurada u dhisan habeenki.

3. Ha badinin

Haddii aad cadayato wax ka badan laba jeer maalintii, in ka badan afar daqiiqo wadar ahaan, waad xirmi kartaa lakabka dhaldhalaalka ee ilaaliya ilkahaaga.

Marka dhaldhalaalka ilkuhu aanu meesha oollin, waxay soo saartaa lakabka dentin. Dentin wuxuu leeyahay godad yaryar oo u horseeda xididdada xididdada. Marka kuwani kiciyaan, waxaad dareemi kartaa noocyo xanuun oo kala duwan. Sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada, ku dhowaad dadka waaweyn ee Mareykanka ah waxay la kulmeen xanuun iyo dareen xagga ilkahooda ah.

4. Ha turbo-qaadin

Sidoo kale waa suurtogal in si adag loo cadayo. U caday ilkahaaga sida aad uxaqiijineyso ukunta ukunta. Haddii cadaygaagu u eg yahay qof ku fadhiistay, waxaad codsaneysaa cadaadis aad u badan.

Dhaldhalaalka ayaa ku filan inuu ka ilaaliyo ilkaha wax kasta oo ku dhaca gudaha afkaaga, laga bilaabo cunista iyo cabitaanka ilaa bilowga hawsha dheef-shiidka. Carruurta iyo dhallinta ayaa leh dhaldhalaalka ka jilicsan dadka waaweyn, taasoo ka dhigeysa ilkahooda kuwo u nugul daloolada iyo nabaad guurka cuntada iyo cabitaanka.

5. Hubso inaad maalin walba xoqdo

Ma dooneysaa inaad ka fogaato xoqitaanka ugu yar ee baaritaankaaga xiga? Foolootigu wuxuu dabciyaa jajabyada ilko cadaynaya. Waxa kale oo ay ka saareysaa huurada, sidaas oo ay tahayna waxay ka hortageysaa soosaarida dhagxan. In kasta oo ay fududahay in lagu cadayo huurada, waxaad u baahan tahay dhakhtarka ilkaha si aad uga saarto dhalada.

6. Macno malahan markaad samaynayso

Ugu dambeyntii waxaad jawaab u heysaa su'aasha da'da weyn: "Kee baa horreeya, xoqista ama cadayashada?" Wax macno ah ma leh, marka loo eego ADA, illaa intaad maalin walba sameyneyso.

7. Ka fogow soodhaha

"Sip All Day, Get Decay" waa olole ka socda Ururka Dhakhaatiirta Ilkaha ee Minnesota oo dadka looga digayo halista cabitaannada fudud. Kaliya maaha soodhaha sokorta, laakiin soodhada cuntada, sidoo kale, waxay waxyeeleysaa ilkaha. Aashitada ku jirta soodhaha ayaa weerata ilkaha. Mar haddii aysiidh cunto dhaldhalaalka, waxay usii gudubtaa abuurista daloollo, waxay ku reebtaa nabarro dusha ilkaha, waxayna baabi'isaa dhismaha gudaha ee ilkaha. Si looga fogaado suuska ilkaha ee la xiriira cabitaanka, yaree cabbitaannada fudud oo ilkahaaga si fiican u ilaali.