Daawada cadayga ee lagu sameeyo guriga si loo caddeeyo ilkaha

Qanacsan

• 1. Recipe leh toon ah iyo juá
• 2. Cuntada loo yaqaan Saffron
• 3. Recipe saliid qumbaha

Halkaan waxaad ka heli doontaa 3 cunno oo waaweyn oo dabiici ah oo dhan oo loo isticmaali karo in lagu beddelo daawada cadayga ee warshadaynta, ilaalinta ilkahaaga oo nadiif ah, xoog leh oo caafimaad qaba.

Fursadahaan guriga lagu sameeyo xitaa waxay kaa caawinayaan inaad caddeyso ilkahaaga, dabiici ahaan, adigoon u baahnayn daaweynta ilkaha, laakiin ujeeddadan awgeed waxaa muhiim ah inaad cadayato ilkahaaga maalin kasta oo aad iska ilaaliso xaaladaha ilkahaaga mugdi gelinaya sida isticmaalka antibiyootikada carruurnimada iyo qaangaarka, sigaarka iyo cuntada madow. Waxbadan ka baro sababaha halkan.

1. Recipe leh toon ah iyo juá

Waxay u muuqan kartaa wax lala yaabo laakiin hab wanaagsan oo lagu beddeli karo daawada ilkaha oo ilkahaagu u ahaadaan kuwo marwalba nadiif ah waa inaad ku cadayato ilkahaaga isku dar ah budoyinkan soo socda:

• Dhego yare budada ah
• Strata ee stevia
• Budada xikmadda
• Soosaarida casiirka

Si fudud ugu qas mid kasta oo ka mid ah maaddooyinkaas isla saamiga oo ku kaydi dhalo nadiif ah, kuna hayso meel qalalan oo daboollan. Markaad isticmaaleyso, kaliya burushka caday biyo ku dar oo ka dib budada ku taab burushka burushka, adoo xoqaya ilkaha xiga.

Alaabtaan dabiiciga ah ee laga heli karo dukaamada iibiya vegyada ama xitaa internetka.

2. Cuntada loo yaqaan Saffron

Cuntadani way ka fududahay in lagu diyaariyo guriga waxna uma dhimayso ilkahaaga, iyadoo aad waxtar ugu leh ilaalinta nadaafadda afka, iyadoon loo baahnayn daawada cadayga ee dhaqameed:

• Turmeric (saffron)
• Budada qorfe

Waad isku qasan kartaa dhammaan maaddooyinka oo waxaad u isticmaali kartaa sidii inay yihiin cadaygaaga, adoo ku xoqaya dhammaan ilkahaaga.

3. Recipe saliid qumbaha

Si aad u diyaariso daawadan cadayga waxaad u baahan doontaa:

• 2 qaado oo saliid qumbaha
• 1 qaado oo soodhaha ah
• 5 caleemo reexaan la jajabiyey

Si fiican isugu qas maaddooyinka oo ku kaydi weel dhalo ah, adoo si adag u xiraya. Si aad u isticmaasho, qaado qadar yar oo qaaddo ah kuna mari burushka.

Ilkaha ayaa huruud isu bedeli kara cunnooyinka cunnooyinka midabbada madow leh sida khamriga, shukulaatada, kafeega iyo shaaha, gaar ahaan marka shaqsigu uusan caado u lahayn inuu cadaydo ilkahiisa markuu cuno cuntooyinkan ka dib. Laakiin waxaa jira xaalado kale oo ka dhigi kara ilkahaaga hurdi ama hurdi ah sida cunsur ahaanta iyo qaadashada antibayootigyada.

Hoos ka daawo muuqaalka oo baro waxa ugu muhiimsan ee keena ilkaha hurdiga ah iyo waxa aad ku sameyn karto si aad u yeelato ilko marwalba cadaan ah oo caafimaad qaba: