Cunto shaaha Hibiscus si aad u lumiso miisaanka

Qanacsan

• Liiska cuntada shaaha Hibiscus
• Maalinta 1
• Maalinta 2
• Maalinta 3

Cunnada shaaha ee loo yaqaan 'Hibiscus tea' waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka maxaa yeelay shaahani wuxuu yareeyaa awoodda jirka ee uruurinta dufanka. Intaas waxaa sii dheer, shaah hibiscus wuxuu yareeyaa calool istaagga wuxuuna yareeyaa haynta dheecaanka, wuxuu yareeyaa bararka. Eeg faa iidooyinka kale ee Hibiscus.

Sidaa darteed, si aad ugu lumiso miisaanka shaaha Hibiscuska waxaa lagama maarmaan ah in aad cabto koob shaah ah oo hibiscus ah 30 daqiiqo ka hor cuntada oo aad raacdo cunto isku dheellitiran, oo leh kalooriya yar, sida hoos ka muuqata.

Liiska cuntada shaaha Hibiscus

Liiskani wuxuu tusaale u yahay 3-maalmood cunnada shaaha ee loo yaqaan 'hibiscus'. Qaddarka la cunayo maalin kasta si loo dhimo miisaanka waxay ku kala duwan yihiin dhererka shaqsiga iyo dhaqdhaqaaqa jirkiisa, sidaa darteed waa in lala tashado nafaqeeye si loo ogaado tirada ay tahay in la cuno.

Maalinta 1

• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Quraac - granola oo leh caano soya iyo strawberries.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Qado ukunta la dubay oo leh bariis bunni ah iyo salad arugula, galley, karootada iyo yaanyada lagu shiiday saliid iyo khal. Qaraha macmacaan
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Qado rooti leh jiis cad iyo casiir liin dhanaan ah.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Casho - salmon la dubay oo baradho ah iyo broccoli la kariyey oo lagu miiray saliid saytuun ah iyo liin dhanaan. Macmacaanka tufaaxa.

Maalinta 2

• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Quraac - roodhida la kariyey ee farmaajo iyo casiirka babayga.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Qado Hilib turkey ah oo la dubay oo leh baastada guud iyo saladhka saladhka, basbaaska cas iyo qajaarka lagu kariyey oregano iyo liinta. Biij miro macaan.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Qado yogurt dufan yar leh salad miro.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Casho - hake lagu kariyey bariis bunni ah iyo kaabash karsan oo lagu kariyey toon, saliid saytuun iyo khal. Wixii pear macmacaan.

Maalinta 3

• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Quraac - yogurt la duudduubay oo leh kiwi iyo badarka muusli.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Qado soy lagu kariyey bariis iyo qajaar, arugula iyo saladh dabacase, lagu darey saliid saytuun ah iyo liin dhanaan. Mooska oo leh qorfe macmacaan.
• Qaado 1 koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Qado casiirka cananaaska iyo rootiga leh ham turkey.
• Koob koob oo ah shaah hibiscus aan macaaneyn (30 daqiiqo kahor).
• Casho - basaska la shiilay oo leh baradho la kariyey iyo kaabul caleen leh oo saliid iyo khal ku milmay. Macmacaanka cambaha.

​​Shaaha Hibiscus waa in lagu sameeyaa gudaha ubaxa, waana in lagu daraa ka dib marka biyuhu kariyaan. Waxa ugu aaminka badan ee la sameeyo ayaa ah inaad ka iibsato hibiscus dukaamada cuntada caafimaadka ama dukaamada waawayn, oo waliba ku iibiya hibiscus kaabsol.

Ka eeg siyaabo kale oo loo isticmaalo hibiscus halkaan:

• Shaaha Hibiscus ee miisaanka oo yaraada
• Sidee loo qaataa hibiscus miisaanka kaabsoolka