Maxay Yihiin Daanyeereyaasha Rooggu, oo Ma Ku Dhaawici Karaan?

Qanacsan

• Qaniinyada duqsigu ma qaniintay?
• Firiiric firiqsan
• Khataraha kale ee waxyeelada leh
• Maxaa soo jiita kuwa lamid ah rooga?
• Sida looga takhaluso kuwa lamid ah rooga
• Miyaan hayaa kuwa lamidka ah rooga ama dhiqlaha?
• Qaadid

Daanyeereyaasha rooga waa nooc ka mid ah noocyada lamid ah ee inta badan laga helo guryaha.

Waxaa laga yaabaa in laga helo meel kasta, laakiin badiyaa waxay ku nool yihiin:

• roogaga
• armaajooyinka
• hawo-mareenka
• sabuurada

Dadka waaweyni waa dherer dhererkoodu yahay 1/16 ilaa 1/8 inji oo u eg. Waxay u dhexeeyaan midab madow illaa dhibicyo leh caddaan, bunni, jaalle, iyo oranji.

Dirxiga - kuwa lamid ah kuwa roogga - dhererkoodu yahay 1/8 ilaa 1/4 inji, oo midabkoodu yahay bunni ama bunni. Waxay ku daboolan yihiin nabarro waxayna daadiyaan maqaarkooda markay korayaan.

Kuwa lamidka ah ee rooga ayaa aad uga khatar badan dharkaaga iyo roogagaaga adiga.

Qaniinyada duqsigu ma qaniintay?

Daanyeerada rooga ahi ma qaniino aadanaha. Iyagu waa qashin-qadayaal, taas oo macnaheedu yahay inay ku quudiyaan inta badan alaabada xoolaha dhinta ama qashinka kale. Intaa waxaa dheer, waxay ku quudiyaan walxaha qalalan.

Firiiric firiqsan

Dadka qaar waxay xasaasiyad ku yeelan karaan kuwa lamid ah rooga, inkasta oo badankood aysan ahayn. Gaar ahaan, xasaasiyadda ayaa ah dirxiga maqaarka ama maqaarka la daadiyey.

Waxay sababi karaan fal-celin xasaasiyadeed haddii ay taabtaan adiga:

• maqaarka
• indhaha
• marinnada hawada
• habka dheef-shiidka

Calaamadaha fal-celinta xasaasiyadeed ee kuwa lamid ah roogga waxaa ka mid ah:

• indho casaan, cuncun, iyo biyo
• sanka oo dareera
• maqaarka cuncunka
• firiiric, oo u eg qodxo ama qaniinyo, waxayna sababi kartaa dareen gubasho
• finan
• arrimaha caloosha iyo mindhicirka

Calaamadaha xasaasiyadda xasaasiyadda waa la tagi doonaa marka roogga lambarada iyo maqaarkooda la daadiyay laga saaro gurigaaga.

Waxa kale oo jira caddayn qaar ka mid ah in dadku u nuglaadaan soo-gaadhista muddada-dheer, laakiin ka takhalusidda kuwa lamid ah ayaa badiyaa ah ikhtiyaarka ugu fiican.

Khataraha kale ee waxyeelada leh

In kasta oo kuwa lamid ah ee rooga aysan wax khatar ah u keenin bini-aadamka wixii ka dambeeya falcelin xasaasiyadeed oo dhici karta, dirxigu wuxuu ku calaashaa dharka, isagoo sameeya dhaawac inta badan lagu qaldo aboor

Guud ahaan, waxay cunaan oo keliya dhar dabiici ah, oo xayawaan ku saleysan sida:

• dhogor
• baalal
• dareemay
• dhogorta
• xariir
• maqaar

Waxay sidoo kale cuni karaan waxyaabaha sida burushyada timaha dabiiciga ah ee leh fiilooyinka dabiiciga ah, timaha, iyo qashinka kale ee dadka iyo xayawaanka ee ku ururiya guriga.

Daanyeereyaasha rooga badanaa ma cunaan cudbi, linen, ama dhar kale oo warshad ku saleysan ama ka samaysan, laakiin waxay cuni karaan isku-darka dharka ama dharka wasakhaysan ee leh wax soo saarka xoolaha.

Waxay badanaa wax ku cunaan dhinacyada geesaha ama laalaabka dharka, iyo sidoo kale hoosta rooga.

Kaliya dirxiga ayaa ku quudiya dharka. Dadka waaweyni waxay cunaan nectar iyo manka.

Maxaa soo jiita kuwa lamid ah rooga?

Kuwa lamid ah rooga waxaa badanaa soo jiita iftiinka iyo diirimaadka gudaha. Badanaa, waxay ku duuli doonaan gudaha gurigaaga, laakiin sidoo kale waxay gudaha ku geli karaan xayawaannada ama dharka.

Noocyada qaar ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan miraha, badarka, cuntada xayawaanka, iyo waxyaabaha kale ee dhirta ku saleysan, oo ay la yimaadaan kuwaas. Markaad gudaha gasho, waxaa laga yaabaa inay soo jiitaan urta dhididka dharka.

Si looga hortago in lamid ah rooga ay soo galaan gurigaaga:

• Dhaq oo qalaji dharka nadiifka ah ka hor intaadan keydin muddo dheer. Tani waxay dili doontaa ukun kasta waxayna ka takhalusi doontaa urta dhididka.
• Ku kaydi dharka weelasha hawo-qabadka ah oo ka hubi marba marka ka dambaysa kuwa lamidka ah ee rooga.
• Ku isticmaal kubbadaha aboorka ku yaal qolkaaga iyo dharka ku kaydsan.
• Si joogto ah u nadiifi roogagaaga, roogagaaga, iyo alaabta guriga ku dahaadhan, iyo sidoo kale hawo-mareenka iyo sagxadaha hoose.
• Ka hubi ubax shinbiraha rooga kahor intaadan soo gelin gudaha.
• Ku dheji shaashadaha albaabbadaada iyo daaqadahaaga, ama xir.
• Ka saar cayayaanka dhintay, xuubka caaro, iyo buuraha xayawaanka ee gurigaaga.

Sida looga takhaluso kuwa lamid ah rooga

Aragtida kuwa lamid ah - gaar ahaan dirxiga - ama maqaarkoodu wuxuu calaamad u noqon karaa inaad haysato cayayaanka rooga duqsiga ah.

Haddii aad sidaas sameysid, waxaa muhiim ah in la helo meesha ay shinbiraha roogga ku noolaan karaan ama ukun dhiganayaan. Fiiri dhammaan walxaha leh maro ay cuni karaan, oo hubi inaad fiiro gaar ah u laalaabato iyo dusha sare ee dharka.

Mar alla markii aad haysato dhammaan walxaha sunta leh:

• Maydh, qalaji nadaafad, ama ka takhalus walxaha sumowga leh. Hadaad dhaqdo, isticmaal biyo kulul. Waxa kale oo aad kaga takhalusi kartaa kuwa lamid ah rooga iyo ukumahooda adigoo qaboojinaya dharka ilaa 2 toddobaad.
• Haddii aadan nadiifin karin wax, ku buufiso sunta cayayaanka oo badbaado u ah isticmaalka gudaha. Hubso inaad raacdo tilmaamaha. Weligaa ha ku buufin suntan cayayaanka sariirta ama dharka.
• Dabaqyada faakiyuumka, rooga, iyo hawo-mareenka kuleylka, gaar ahaan dhinacyada dhinacyadooda.

Haddii aad leedahay cayayaanka halista ah, waxaad u baahan kartaa fum xirfad-yaqaan.

Miyaan hayaa kuwa lamidka ah rooga ama dhiqlaha?

Haddii kuwa lamid ah rooga ay ku nool yihiin sariirtaada, way adkaan kartaa in la ogaado haddii aad leedahay ama dhiqlaha. Labaduba waxay ku noolaan karaan joodariyaal iyo gogosha kale, waxaana soo jiitay kaarboon laba ogsaydhka aad ka sii dayso intaad seexanayso.

Labada nooc ee rooga iyo dhiqlaha ayaa sababi kara fin-dillaac u eg welt. Si kastaba ha noqotee, finanka ka yimaada dhiqlaha ayaa ka yimaada qaniinyada, halka finanka ka soo baxa gogosha rooga ay ka yimaadaan xasaasiyad xasaasiyadeed.

Haddii hal qof sariirta kaliya uu qaniinyo ama finan, waxay u badan tahay inaad haysato kuwa lamid ah rooga. Tani waa sababta oo ah dadka badankood waxay xasaasiyad ku leeyihiin dhiqlaha, laakiin xasaasiyadaha kuwa lamidka ah ee rooga ayaa dhif ah.

Kutaanku wuxuu kaga tagaa calaamadaha sida casaanka ama nabarrada mugdiga ah go'yaasha. Calaamadaha sheegida ee kuwa lamid ah rooga ayaa ah maqaarkooda daadsan. Sababtoo ah dirxiga dirqiga duqsigu waa ka weyn yahay dhiqlaha, waxaad u badan tahay inaad aragto kuwa lamid ah iyaga laftooda.

Haddii aadan hubin waxa aad haysatid, waxaad heli kartaa dabar-gooye u soo raadi dhiqlaha. Haddii aysan midna helin, waxaad yeelan kartaa kuwa lamid ah rooga.

Qaadid

Daanyeerada rooga ayaa dhibi kara gurigaaga.

Waxay ku dhex cuni karaan dharkaaga, gogoshaada, iyo alaabta guriga ku jirta. Waxay sidoo kale mararka qaarkood sababi karaan falcelin xasaasiyadeed.

Si kastaba ha noqotee, iyagu wax ma cunaan oo haddii kale khatar kuma hayaan aadanaha.