Haa, Gabdhaha Fart. Qof Kasta Ayaa Sameeya!

Qanacsan

• Waa maxay fartu?
• Farting iyo uurka
• Ka fogaanshaha galmada
• Maxaa farta ka uriya
• Cuntooyinka keena gaaska
• Xanuunada dheefshiidka iyo gaaska
• Qaadid

1127613588

Gabdhaha ma fartoodaa? Dabcan. Dadka oo dhami waxay leeyihiin gaas. Waxay kaga baxaan nidaamkooda ayagoo faafinaya oo daaqaya.

Maalin kasta, dadka badankood, oo ay ku jiraan haweenku:

• soo saar 1 ilaa 3 pint oo gaas ah
• gaaska sii gudbi 14 illaa 23 jeer

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato farriimaha, oo ay ku jiraan sababta ay dadku u fartoodaan, sababta ay farta u uriyaan, iyo cunnooyinka ay dadka ku kiciyaan.

Waa maxay fartu?

Fart waa marinka gaaska xiidmaha ee malawadka.

Markaad wax cunayso oo aad liqayso cuntada, waxaad sidoo kale liqaysaa hawo ay ku jiraan gaasas, sida oksijiin iyo nitrogen. Markaad shiiddo cuntadaada, qaddar yar oo gaasaskan ah ayaa ku dhex wareegaya habka dheef-shiidkaaga.

Maaddaama cuntada ay jebiso bakteeriyada ku jirta xiidmahaaga weyn, gaasaska kale, sida methane, kaarboon laba ogsaydhka, iyo hydrogen, ayaa la abuuray. Gaasaskan, oo ay weheliyaan gaasaska aad liqday, waxay ku dhismaan nidaamka dheef-shiidkaaga oo ugu dambayntii waxay u baxsadaan sida farta.

Farts waxaa sidoo kale loo yaqaan:

• flatus
• gaaska
• gaaska xiidmaha

Farting iyo uurka

Si aad u taageerto uurkaaga, jirkaaga wuxuu soo saaraa progesterone badan. Hormoonkani wuxuu dabciyaa murqaha jirkaaga, oo ay kujiraan muruqyada mindhicirkaaga.

Marka muruqyada mindhicirradu ay nastaan ​​oo ay gaabiyaan, dheef-shiidkaaga ayaa gaabiya, gaaskuna wuu kici karaa. Dhisiddan ayaa waxay sababi kartaa kala fogaansho iyo sidoo kale dibiro iyo daaqid.

Ka fogaanshaha galmada

Sida laga soo xigtay Cleveland Clinic, maahan wax aan caadi ahayn in haweeney ay ka fogaato inta lagu guda jiro galmada galmada. Futada ayaa ku agtaal derbiga siilka, iyo dhaqaaqa wareega ee guska ama qalabka galmada ee xubinta taranka ayaa sababi kara in jeebabka gaaska ay sii daayaan.

Tani ma aha in lagu qaldo hawo ka baxeysa siilka.

Sida laga soo xigtay Jaamacadda Kalifoorniya, Santa Barbara, inta lagu jiro galmada galmada, xubinta taranka haweenka ayaa sii ballaadha, taas oo ka dhigaysa meel hawo badan. Marka guska ama waxyaabaha galmada lagu ciyaaro ay soo galaan xubinta taranka, mararka qaarkood hawadaas waxaa lagu qasbaa in si kadis ah looga baxo si ay u sameyso buuq. Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan 'queef'.

Cabbiraad ayaa sidoo kale dhici karta markaad kacsantahay oo muruqyada agagaarka xubnaha taranka ay nastaan.

Maxaa farta ka uriya

Gaaska ku jira mindhicirkaaga weyn - kaas oo aakhirkii loo sii daayay fart ahaan - wuxuu urkiisa ka helayaa isku darka:

• haydarojiin
• kaarboon laba ogsaydh
• methane
• hydrogen sulfide
• ammonia

Cuntada aan cunno waxay saameyn ku yeelataa saamiga gaasaskan, taasoo go'aamisa urta.

Cuntooyinka keena gaaska

In kasta oo dadka oo dhami aysan si isku mid ah uga falcelin cuntada, qaar ka mid ah cuntooyinka guud ee keena gaaska waxaa ka mid ah:

• digir iyo misir
• buunshaha
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo ka kooban laktoos
• fructose, oo laga helo miraha qaar loona isticmaalo macaan ahaan cabitaanka sharaabka iyo alaabada kale
• beddelka sonkorta sorbitol
• khudaarta, sida broccoli, sprouts Brussels, kaabajka, iyo ubax

Cabitaannada kaarboon-kaarboon, sida soodhaha ama biirka, ayaa sidoo kale loo yaqaan inay gaas u keento dad badan.

Xanuunada dheefshiidka iyo gaaska

Gaaska xiidmaha ee xad-dhaafka ah, oo ay ku qeexday Mayo Clinic inuu fartuuranayo ama daacayo in ka badan 20 jeer maalintii, waxay noqon kartaa calaamadda xaalad caafimaad oo salka ku haysa, sida:

• cudurka ganaca ee jirka
• cudurka baruurta
• sonkorowga
• GERD
• calool xanuun
• cudurka caloosha oo xanaaq badan
• xiidmaha oo xirma
• cilladda mindhicirka oo xanaaq badan
• dulqaad la'aanta laaktooska
• ulcerative colitis

Qaadid

Haa, gabdhaha fart. Ha ahaado gudbinta gaaska mindhicirku ha ahaado mid ur ama udgoon, aamusnaan ama cod dheer, meel fagaare ah ama mid gaar ahba, qof walba wuu fashaa!