Khamrigu miyuu khafiifiyaa dhiiggaaga?

Qanacsan

• Sidee khamrigu u khafiifiyaa dhiigga?
• Tani ma saameyn muddo-gaaban ah baa?
• Ma cabbi kartaa aalkolo halkii aad ka qaadan lahayd dhiig khafiifiyaha?
• Ma cabi kartaa aalkolo inta aad qaadaneysid dhiig khafiifiyayaal?
• Miyaad khamri cabtaa si ay u caawiso wareeggaaga?
• Qeybta hoose

Suurtagal ma tahay?

Khamrigu wuu khafiifin karaa dhiiggaaga, maxaa yeelay wuxuu ka ilaaliyaa unugyada dhiigga inay isku dhegaan oo ay yeeshaan xinjiro. Tani waxay yareyn kartaa halista aad ugu jirto nooca istaroogyada ay sababaan xannibaadda xididdada dhiigga.

Hase yeeshe saameyntan darteed, cabitaanka khamrigu waxay kordhin kartaa halista aad ugu jirto dhiig-baxa noocyada istaroogga - gaar ahaan markaad wax ku cabto. Ragga, tan macnaheedu waa in ka badan laba cabitaan maalintii. Haweenka, tani waxay ka badan tahay hal cabitaan maalintii. Isticmaalka aalkolada - qaasatan xad dhaafka ah - waxay sidoo kale u keeni kartaa qatar kale caafimaadkaaga.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaatid saameynta dhiig-yareynta, sida khamrigu ula falgalo daawooyinka dhiig-yareynta, iyo inbadan.

Sidee khamrigu u khafiifiyaa dhiigga?

Markaad dhaawacanto, unugyada dhiigga ee loo yaqaanno platelet-ku waxay ku degdegaan goobta dhaawaca. Unugyadan waa kuwo dheg dheg ah, wayna isku dhafan yihiin. Platelet-ka waxay kaloo sii daayaan borotiinno la yiraahdo isirka xinjirowga oo sameeya xirmo ay ku xirto daloolka.

Abaabuliddu waxay faa'iido leedahay markaad dhaawacanto. Laakiin mararka qaarkood, xinjirowga dhiiggu wuxuu ku samaysan karaa - ama u safri karaa - halbowle wadnahaaga ama maskaxdaada ka siiya dhiig oksijiin leh. Xinjirowga dhiigga waxaa loo yaqaan thrombosis.

Marka xinjirowgu xannibo socodka dhiigga ee wadnahaaga, wuxuu sababi karaa wadne qabad. Haddii ay xaddido socodka dhiigga ee maskaxdaada, waxay sababi kartaa istaroog.

Khamrigu wuxuu farageliyaa habka xinjirowga dhowr siyaabood:

• Waxay yareysaa tirada platelet-ka ee dhiigga ku jira, qeyb ahaan iyadoo faragelin ku sameyneyso wax soo saarka unugyada dhiigga ee dhuuxa lafta.
• Waxay ka dhigeysaa platelet-ka aad sameyso inay yeeshaan wax dhejis yar.

Cabitaanka hal koob ama laba khamri ah maalin kasta waxay u noqon kartaa wadno xanuun iyo istaroog ay sababaan xirmidda xididdada dhiigga (ischemic stroke) si la mid ah sida qaadashada aspirin maalin kasta looga hortegi karo istaroog.

Laakiin in ka badan seddex cabitaanno aalkolo ah maalin kasta waxay kordhin kartaa halista nooc istaroog ah oo uu sababo dhiig bax maskaxda ku dhaca (dhiig-baxa maskaxda).

Tani ma saameyn muddo-gaaban ah baa?

Dadka cabba dhexdhexaadka, saameynta khamrigu ku leeyahay platelet-ka waa mid muddo gaaban soconaya.

Sida laga soo xigtay rugta caafimaadka ee Mayo, cabbitaanka dhexdhexaadka ah waxaa loo kala qaataa sidan soo socota:

• Haweenka da 'kasta leh: ilaa hal cabitaan maalintii
• Ragga jira 65 ama ka weyn: ilaa hal cabitaan maalintii
• Ragga ka yar da'da 65: illaa laba cabitaan maalintii

Tusaalooyinka hal cabitaan waxaa ka mid ah:

• biir ah 12-ounce
• galaas khamri ah oo 5-wiqiyadood ah
• 1.5 wiqiyadood oo dareere ah, ama xabbad khamri ah

Laakiin dadka sida aadka ah wax u caba, waxaa ku imaan kara saameyn celin taas oo khatarta dhiigbaxu u kordho, xitaa ka dib markay joojiyaan cabitaanka. Ka gudubka tilmaamaha lagu taliyay ee kor ku xusan waxaa loo tixgeliyaa cabitaan badan.

Ma cabbi kartaa aalkolo halkii aad ka qaadan lahayd dhiig khafiifiyaha?

Maya. Khafiifiyeyaasha dhiiggu waa daawooyin uu takhtarkaagu kuu qoro si looga hortago xinjirowga dhiigga oo sababi kara wadno qabad ama istaroog. Haddii dhakhtarkaagu kuu qoray mid ka mid ah daawooyinkaas, waa sababta oo ah waxaad leedahay cudur wadne ama xaalad kale oo kordhinaysa halista xinjirowgaaga.

Khamrigu ammaan uma aha in loo isticmaalo dhiig khafiifiyaha. Kaliya maahan inay kordhiso fursaddaada istaroogga dhiig baxa, laakiin tiro badan waxay sidoo kale kaa dhigeysaa khatar weyn:

• dhaawacyada shilalka, shilalka baabuurta, iyo noocyada kale ee shilalka
• cudurada galmada lagu kala qaado (STDs) sababo la xiriira dabeecadaha galmada ee halista ah
• cudurka beerka
• niyad jab
• dhiig baxa caloosha
• kansarka naasaha, afka, cunaha, beerka, xiidanka, iyo hunguriga
• cilladaha dhalashada iyo dhicin ka dib markii uurka la isticmaalay
• ku tiirsanaanta khamriga ama khamriga

Ma cabi kartaa aalkolo inta aad qaadaneysid dhiig khafiifiyayaal?

Weydii dhakhtarkaaga haddii ay ammaan kuu tahay inaad khamri cabto adoo qaadanaya dhiig khafiifiyayaal. Khamriga iyo khafiifiyeyaasha dhiigga labadaba sida warfarin (Coumadin) labaduba waxay khafiifiyaan dhiiggaaga. Isku soo wada qaad labadoodaba waxay sii kordhin kartaa saameynta xinjirowga lidka ku ah waxayna kordhin kartaa halista dhiig baxa.

Khamrigu wuxuu sidoo kale hoos u dhigi karaa heerka uu jirkaagu ku jajabiyo oo uu ka saarayaa daroogada dhiig-yareynta. Tani waxay u horseedi kartaa jirkaaga daroogo halis ah.

Haddii aad cabto aalkolo intaad dhiig khafiifiyeyaasha ku samaynayso, si dhexdhexaad ah u cab. Taas macnaheedu waa hal cabitaan maalintiiba dumarka iyo ragga jira 65 iyo wixii ka weyn. Ragga da'doodu ka yar tahay 65, illaa laba cabitaan maalintiiba waxaa loo arkaa mid dhexdhexaad ah.

Miyaad khamri cabtaa si ay u caawiso wareeggaaga?

Ku cabitaanka khamriga si dhexdhexaad ah ayaa laga yaabaa inay saameyn difaac ku yeelato xididdada dhiiggaaga. Cilmi baarisyada qaarkood waxay ogaadeen in khamrigu kordhiyo heerarka lipoproteins-ka cufnaanta badan (HDL, aka "kolestaroolka wanaagsan"). Noocan kolestaroolka caafimaad qaba wuxuu caawiyaa ilaalinta xididdada dhiiggaaga iyo ka hortagga xinjirowga dhiigga ee u horseedi kara wadno qabad iyo istaroog.

Hase yeeshe, waxaa jira siyaabo kale oo khatar yar oo loo ilaaliyo halbowlayaashaaga - tusaale ahaan, adiga oo cunaya cunto dhirta ku saleysan iyo jimicsi. Ururka Wadnaha Mareykanka kuma talinayo inaad cabto aalkolo kaliya si loo ilaaliyo xididdada dhiiggaaga loona hagaajiyo wareeggaaga.

Qeybta hoose

Haddii aad khamri cabeyso, si dhexdhexaad ah u samee. Ha haysan wax ka badan hal ama laba cabitaan maalin kasta.

Hal cabitaan ayaa la mid ah:

• 12 wiqiyadood oo biir ah
• 5 wiqiyadood oo khamri ah
• 1.5 wiqiyadood oo vodka, rum, ama khamri kale

Hadana haddii aad qabtid xaalad caafimaad oo hoose sida sonkorowga ama cudurka kalyaha, weydii dhakhtarkaaga haddii ay ammaan kuu tahay inaad cabto gebi ahaanba.

Markay tahay caafimaadka xididdada dhiiggaaga, kala hadal dhakhtarkaaga. Weydii haddii aad qatar ugu jirto cudurka wadnaha ama istaroog. Hadday sidaas tahay, ogow tallaabooyinka aad qaadi karto si aad u yareysid halistaas.