Dopamine: waxa ay tahay, waxa loogu talagalay iyo astaamo muujinaya inuu hooseeyo

Qanacsan

• Maxaa loo yaqaan 'dopamine'
• 1. Wuxuu kordhiyaa libido
• 2. Waxay kobcisaa kordhinta murqaha
• 3. Waxay sababi kartaa isbadal dhanka aragtida ah
• 4. Caawinta xakameynta dhaqdhaqaaqa
• 5. Waxay hubisaa caafimaadka xiidmaha
• Calaamadaha dopamine yar
• Cuntooyinka ka caawiya kordhinta dopamine
• Waa maxay farqiga u dhexeeya dopamine iyo serotonin

Dopamine waa neurotransmitter mas'uul ka ah inuu u gudbiyo macluumaadka qaybaha kala duwan ee jirka, marka la sii daayana, wuxuu keenaa dareen raaxo leh wuxuuna kordhiyaa dhiirigelinta.

Intaa waxaa dheer, dopamine waxay ku lug leedahay shucuurta, hababka garashada, xakameynta dhaqdhaqaaqa, shaqada wadnaha, barashada, feejignaanta iyo dhaqdhaqaaqa caloosha. Waxay sidoo kale si toos ah ula xiriirtaa cudurada neerfaha iyo maskaxda sida cudurka Parkinson, shisoofrani ama ADHD, tusaale ahaan.

In kasta oo dawada loo soo saaro jirka si dabiici ah, habka dhexe ee neerfaha iyo adrenalska, hadana heerarkiisa waxaa lagu kordhin karaa iyadoo la cuno cuntooyinka hodanka ku ah tyrosine sida ukunta, kaluunka, hilibka ama digirta.

Maxaa loo yaqaan 'dopamine'

Dopamine waa mid aad muhiim ugu ah shaqooyin dhowr ah oo jirka ah, sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la ilaaliyo heerarkiisa culeyska caafimaadka qaba. Hawlaha ugu muhiimsan ee dopamine waa:

1. Wuxuu kordhiyaa libido

Dopamine wuxuu kuxiranyahay libido badan maxaa yeelay inta lagu guda jiro galmada, heerarka dopamine wuu kordhayaa, wuxuuna siinayaa dareen farxad leh. Dopamine waxay sidoo kale kicisaa biyo baxa ragga, mararka qaarkoodna, ragga la kulma isbeddelada heerarka dopamine iyo serotonin ayaa laga yaabaa inay la kulmaan biyo bax deg deg ah. Si kafiican ayaa loo fahmaa waxa ay tahay iyo sida loo xakameeyo biya baxa degdega ah.

2. Waxay kobcisaa kordhinta murqaha

Cunnooyinka hodanka ku ah borotiinka ee loogu talagalay dadka doonaya inay kordhiyaan murqaha, waxay kaloo gacan ka geystaan ​​kordhinta dawada loo yaqaan 'Dopamine', taas oo qofka ka dhigaysa inuu dareemo raaxo markuu cuno cunnadan oo kale, iyadoo kicinaysa isticmaalkiisa. Sidoo kale, jimicsiga ay weheliso noocan ah cunnada sidoo kale wuxuu dhiirrigeliyaa sii deynta dopamine.

3. Waxay sababi kartaa isbadal dhanka aragtida ah

Heerarka sare ee dawada 'dopamine' waxay soo saari karaan isbeddelo maskaxeed oo laxiriira cilado sida shisoofrani, tusaale ahaan, keenaya dhalanteed iyo dhalanteed. Xaaladahaas oo kale, waxaa lagama maarmaan u ah qofku inuu u fuliyo daaweynta uu dhakhtarku u qoray si habboon, isagoo ka fogaanaya dhacdooyinka dhalanteedka.

Waxaa muhiim ah in dadka qaba shisoofrani ay sameeyaan daaweynta uu u qoray dhakhtarka dhimirka, si sax ah, si daawooyinka ay uga caawiyaan hoos u dhaca iyo ilaalinta heerarka dopamine, iyagoo ka fogaanaya dhacdooyin cusub oo dhalanteed ama dhalanteed ah. Ogow dhalanteedku wuxuu yahay iyo sida lagu garto.

4. Caawinta xakameynta dhaqdhaqaaqa

Dopamine waxay gacan ka geysaneysaa xakameynta isuduwidda dhaqdhaqaaqa jirka. U fiirsashada dopamine xitaa waxay umuuqataa inay laxiriiraso cudurka Parkinson, maadaama dadka qaba heerarka hooseeya ee dopamine ay muujiyaan dhibaato weyn oo kuyimid xakamaynta iyo isku dubaridka dhaqdhaqaaqyada, taasoo keenta gariir.

Daaweynta Cudurka 'Parkinson's Disease' waxaa ka mid noqon kara daawooyin si loo kordhiyo daawada loo yaqaan 'dopamine' oo markaa loo wanaajiyo xakameynta dhaqdhaqaaqa. Raadi faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta cudurka Parkinson.

5. Waxay hubisaa caafimaadka xiidmaha

Heerarka 'Dopamine' ayaa la muujiyey inay ku sii kordhayaan isticmaalka probiotics, maadaama ay jiraan noocyo bakteeriyo ka mid ah sida Coprococcus iyo Diialister, kuwaas oo ku nool xiidmaha oo ay ku xidhan yihiin soo saarista neurotransmitter-kan, kaas oo kor u qaada caafimaadka mindhicirka.

Calaamadaha dopamine yar

Marka dopamine uu hooseeyo, astaamaha ugu waaweyn waa dhiirogelin la'aan iyo raaxo la'aan. Intaas waxaa sii dheer, luminta libido, dareemida daal ama dhaqdhaqaaqyada isbeddelay ayaa sidoo kale soo noqnoqda.

Cuntooyinka ka caawiya kordhinta dopamine

Tyrosine waa horudhac u ah dawada loo yaqaan 'dopamine', sidaa darteedna, cuntooyinka hodanka ku ah tyrosine, sida ukunta, kalluunka, hilibka, digirta, lowska, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ama soy, waxay ka caawiyaan kordhinta heerarka dopamine. Eeg cuntooyinka kale ee hodan ku ah tyrosine.

Waa maxay farqiga u dhexeeya dopamine iyo serotonin

Mid ka mid ah farqiga u dhexeeya dopamine iyo serotonin ayaa ah isha wax soo saarkeeda, maaddaama dopamine laga soo saaro tyrosine, halka serotonin laga helo amino acid loo yaqaan tryptophan.

Marka serotonin uu ku jiro heerar sare, xaddiga dawada loo yaqaan 'dopamine' waxay u egtahay inay hoos u dhacdo, taasoo keenta hoos u dhac ku yimaada libido, tusaale ahaan. Dhinaca kale, heerarka hooseeya ee serotonin, wuxuu sababi karaa koror xad dhaaf ah oo loo yaqaan 'Dopamine', kaasoo sababa kororka libido iyo raadinta howlaha sababa raaxada.

Heerarka hoose ee serotonin waxay u muuqdaan inay qofka ka dhigaan mid aad u jecel inuu cuno macmacaanka, halka heerarka hooseeya ee 'dopamine' ay ka dhigan tahay raaxo yar iyo rabitaan cunitaan.