Qoraa: Morris Wright
Taariikhda Abuurista: 26 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 22 Desembar 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Dareemoleyad: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Qanacsan

Xaaladaha badankood, xanuunka dhinaca midig ee xabadka ayaa ah astaamo ku meel gaar ah oo inta badan kacda sababo la xiriira xaalado yar yar, sida culeys xad-dhaaf ah, kala-bixinta muruqyada ama qanjirada 'gastroesophageal reflux', tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, xanuunka laabta, ha ahaado dhinaca midig ama bidix, wuxuu yeelan karaa sababo dhowr ah, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka nidaamka dheef-shiidka, sambabada iyo xitaa wadnaha, oo u baahan in la aqoonsado lana daaweeyo.

Markuu xanuunku si isdaba joog ah u kaco, waa mid aad u daran, wuu sii xumaadaa waqti ka dib ama waxaa weheliya astaamo kale oo aad u daran sida xatooyo ka soo baxda gacanta ama wejiga, neefsashada oo dhib ku ah ama miyir beelid, aad ayey muhiim u tahay inaad tagto isbitaalka ama soo wac caawimaad caafimaad, maxaa yeelay waxay astaan ​​u noqon kartaa dhibaato nafta halis gelisa.

Sababaha ugu badan ee xanuunka dhinaca midig ee xabadka waxaa ka mid ah:


1. Cadaadis iyo walaac

Cadaadiska iyo walbahaarka xad dhaafka ah waa laba xaaladood oo keeni kara argagax isla markaana sababa astaamo aad ugu eg wadno qabad, oo ay kujirto bilawga xanuun laabta ah oo lama filaan ah. Xanuunkani wuxuu ku badan yahay bartamaha laabta, laakiin badanaa wuxuu ku dhammaan karaa inuu u wareego dhinaca midig.

Xanuunka feedhaha oo uu weheliyo, calaamadaha kale sida neefsashada degdega ah, neefta oo ku qabata, xariirinta gacmaha ama cagaha iyo dhididka, tusaale ahaan, waa wax caadi ah. Si ka duwan wadno qabadka, argagaxa ayaa badanaa ku badan ka dib xaalad aad u walaac badan oo xanuunka laabta ayaa u muuqda inuu ku soo fiicnaanayo daqiiqado yar.

Waxa la sameeyo: habka ugu wanaagsan ee lagu yareeyo raaxo-darrada ka dhalatay weerarka argagaxa waa in la isku dayo in la is dejiyo, si loogu oggolaado neefsashadaadu inay ahaato mid joogto ah oo muruqyadaadu ay noqdaan kuwo kacsan. Xulashada wanaagsan waxay noqon kartaa inaad u fariisato meel aan buuq lahayn oo aad cabto shaah deggan, tusaale ahaan valerian ama chamomile. Arag xulashooyinka kale ee dejinta dabiiciga ah. Sidaas oo ay tahay, haddii xanuunku aad u daran yahay ama uu jiro shaki laga qabo inuu noqon karo wadne qabad, waxaa muhiim ah in la aado cisbitaalka ama loo waco gargaar caafimaad.


2. Murqaha oo kala bixiya

Isu fidinta muruqyada waa mid kale oo ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka ee aagga laabta waxayna dhacdaa 1 ilaa 2 maalmood ka dib nooc ka mid ah waxqabadka isticmaala muruqyada gobolka culeys xoog leh. Kordhinta xoog ee muruqyada gobolka waxay noqon kartaa ula kac, sida tababarka qolka jimicsiga, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid aan qasab ahayn, sida rinjiyeynta saqafka ama inaad wax goyso si adag, tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, dharbaaxo xoog leh oo ka timaada gobolka culeyska ayaa sidoo kale dhaawac u geysan kara muruqyada muruqyada, taas oo laga yaabo inaanay xanuun u keenin daqiiqadaha ugu dhakhsaha badan, laakiin ay xanuunto dhawr maalmood ka dib. Xaaladahaas, astaamaha kale ee caanka ah waa xanuun kordha marka taabashada muruqyada, barar yar iyo dhib ku ah dhaqaaqa gacmaha.

Waxa la sameeyo: badiyaa xanuunka waxaa lagu yareyn karaa marka barafka la mariyo gobolka 15 ilaa 20 daqiiqo, 3 ilaa 4 jeer maalintii, iyo duugis fudud oo isla goobta ah, taas oo lagu sameyn karo boomaato anti-bararka, tusaale ahaan. Haddii xanuunku uusan ku fiicnayn 3 maalmood, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar guud ama jimicsi jimicsi, maxaa yeelay daaweyn gaar ah oo dheeraad ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay.


3. Reflux-ka Gastroesophageal

Reflux waa xaalad caadi ah oo ku dhacda dad badan waxayna dhacdaa marka aysiidhka caloosha ku soo baxaan hunguriga taasoo keenta dareen qalbi iyo gubasho, gaar ahaan cunitaanka ka dib. Raaxo-darradan waxaa sidoo kale badanaa lagu dareemi karaa qaab xanuun oo aakhirka shucaaca laabta oo saameyn ku yeelan kara dhinaca midig.

Gastroesophageal reflux sidoo kale badanaa waxaa weheliya astaamo kale, sida rabitaanka inaad caloolxumo badanaa, dhadhanka dhadhanka ee afka, dareemida kubbadka cunaha iyo qufac qalalan, tusaale ahaan. Eeg calaamadaha iyo astaamaha kale ee ka caawiya aqoonsashada reflux.

Waxa la sameeyo: iyada oo ku xidhan darnaanta, calaamadaha soo noqnoqda waxaa lagu yarayn karaa isbeddelada cuntada ee fudud, sida in laga fogaado cunista badan hal mar iyo in laga fogaado cunidda cunno badan oo dufan leh iyo basbaas. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha kale sidoo kale waxay noqon kartaa lagama maarmaan in la isticmaalo daroogooyinka si loo xakameeyo aashitada caloosha. Sidaa darteed, haddii raaxo-darradu aysan ku fiicnayn isbeddelada cuntada, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka caloosha si loo bilaabo daaweynta ugu habboon.

4. Costochondritis

Costochondritis waa dhibaato aan caadi ahayn, laakiin waxay ku keeni kartaa xanuun daran aagga xabadka, oo badanaa ku yaal bartamaha laabta, laakiin waxay ku dambayn kartaa inay u soo baxdo dhinaca midig ama bidix.

Xaaladani waxay dhacdaa marka kilyaha isku xira lafta laf-dhabarka iyo feeraha ay bararaan ka dib cadaadis xoog leh oo ku dhaca laabta, xilliyada qufac aad u daran ama tusaale ahaan joogitaan xumo. Cudurka 'Costochondritis' wuxuu sababa danqasho bartamaha laabta ah iyo xanuun sii xumaada marka neef qaadasho qoto dheer ama qufac, tusaale ahaan. Waxbadan ka baro waxa keena costochondritis iyo sida loo garto astaamaha.

Waxa la sameeyo: Costochondritis waa dhibaato ku meel gaar ah oo u muuqata inay soo fiicnaato dhawr maalmood ka dib, iyada oo aan u baahnayn daaweyn gaar ah. Weli, sameynta jimicsi tartiib tartiib ah iyo baraf ku dheji aagga 15 illaa 20 daqiiqo, 3 illaa 4 jeer maalintii, waxay yareyn kartaa caabuqa waxayna yareyn kartaa raaxo la'aanta, marka lagu daro isticmaalka daawooyinka anti-bararka.

5. Caabuqa xameetida ama beerka

Xameetida iyo beerku waa laba xubnood oo ka mid ah daloolka caloosha oo ku yaal qaybta saxda ah ee jidhka, sidaa darteedna, marka ay bararaan ama ay ku dhacaan nooc ka mid ah isbeddel, waxay ku sababi karaan xanuun badan oo dhinaca deegaanka ah. In kasta oo ay u badan tahay in xanuunku ka jiro gobolka caloosha, xaaladaha qaarkood, waxay ku dhammaan kartaa inay u soo baxdo laabta.

Calaamadaha kale ee caadiga ah ee sidoo kale ku soo bixi kara xanuunka marka ay dhibaato ka haysato xameetida ama beerka waxaa ka mid ah lallabbo, matag, rabitaanka cuntada oo yaraada, dareenka guud ee jirrada iyo maqaarka jaallaha ah, tusaale ahaan. Fiiri astaamaha qaarkood oo laga yaabo inay muujiyaan caabuqa xameetida iyo kuwo kale oo calaamad u noqon kara dhibaatooyinka beerka.

Waxa la sameeyo: Mar kasta oo la tuhmo caabuq ku dhaca xameetida ama dhibaatada beerka, waxaa aad muhiim u ah in lala tashado dhakhtarka caloosha ku xeel dheer si loo xaqiijiyo ogaanshaha cudurka loona bilaabo daaweynta ku habboon. Caabuqa xameetida ayaa badanaa noqon kara xaalad aad u daran, gaar ahaan haddii xameetida uu dhagax ku xirmay. Xaaladaha noocaas ah, xanuunku waa mid aad u daran, qandho ayaa soo kici karta matag xoog lehna sidoo kale waa caadi, waana inaad isla markiiba aadtaa cisbitaalka.

6. Dhibaatooyinka sambabka

Dhibaatooyinka sambabada ee kaladuwan waxay ku sababi karaan xanuun aagga xabadka, gaar ahaan marka la neefsanayo. Xanuunka ka sakow, waxa kale oo jiri kara dhibaato xagga neefsashada ah, qufac, neefsasho degdeg ah iyo qandho.

Dhibaatooyinka sambabka ayaa aad ugu badan shilalka ka dib ama dadka qaba nooc ka mid ah cudurrada joogtada ah ee wadnaha ama sambabaha. Baro dhibaatooyinka sababi kara xanuunka sanbabada iyo waxa la sameeyo.

Waxa la sameeyo: feedhaha xanuunkiisa asalka sambabaha wuxuu astaan ​​u noqon karaa dhibaatooyinka halista ah sida qanjirada, oofwareenka, pneumothorax ama xitaa sambabka sanbabada. Marka, haddii laga shakiyo dhibaato sambabaha, waxaa aad muhiim u ah in loo aado isbitaalka si loo sameeyo baaritaanno, sida raajada xabadka, si loo ogaado sababta iyo in la bilaabo daaweynta ugu habboon, taas oo wax badan ku kala duwanaan karta sababa.

7. Dhibaatooyinka wadnaha

Markuu xanuunka xabadka soo baxo, mid ka mid ah welwelka ugu weyn ayaa ah inay tilmaamayso dhibaato wadnaha ah, si kastaba ha noqotee, kiisaskaasi maahan kuwo caadi ah. Weli, dhibaatooyinka wadnaha, gaar ahaan caabuqa muruqa wadnaha, runti waxay sababi karaan xanuun laabta ah, oo ay ku jiraan xanuun u sii baxaya dhinaca midig.

Caadi ahaan, dhibaatooyinka wadnaha waxay ku badan yihiin dadka da'da ah, dadka qaba dhibaatooyinka kale ee daba dheeraada, ama bukaanada la dhigo isbitaalada cudurada halista ah, tusaale ahaan. Xanuunka nooca Wadnuhu badanaa waa mid aad u kacsan wuxuuna keenaa dareenka ah in wax qalloocayo wadnaha. Intaas waxaa sii dheer, astaamo kale ayaa sidoo kale soo muuqan kara, sida wadna garaac, qufac, neefsashada oo dhib iyo suuxdin, tusaale ahaan. Hubi 12 calaamadood oo laga yaabo inay muujiyaan dhibaatooyinka wadnaha.

Waxa la sameeyo: haddii uu jiro shaki ah in xanuunka uu ka imaan karo dhibaato dhanka wadnaha ah, waxaa aad muhiim u ah in si deg deg ah loo aado isbitaalka ama loo waco gargaar caafimaad, si loo ogaado sababta keentay loona bilaabo daaweynta.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Badanaa, laabta xanuunku wuu tagaa daqiiqado yar ka dib sidaa darteedna ma aha sabab walaac. Si kastaba ha noqotee, la-tashiga dhakhtarka ayaa ah habka kaliya ee lagu aqoonsan karo sababta saxda ah. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad tagto isbitaalka markii:

  • Xanuunku waa mid aad u daran ama ka sii daraya waqti ka dib;
  • Xanuunku wuxuu qaadanayaa in ka badan 15 daqiiqo si loo wanaajiyo;
  • Calaamado kale oo halis ah ayaa soo baxa, sida neefsashada oo ku adkaata, qandho sare ama miyir beelid.

Intaas waxaa sii dheer, dadka waayeelka ah iyo dadka qaba dhibaatooyinka joogtada ah, gaar ahaan habka neefsashada ama wadnaha, waa inuu qiimeeyaa dhaqtar, maadaama xanuunku uu tilmaamayo inuu xaalada ka sii darayo, waxaana laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la waafajiyo daaweynta.

Caan Ku Ah Goobta

Sida Loo Daaweeyo Xadhig Gubashada Guriga Iyo Goorta Caawinta La Raadinayo

Sida Loo Daaweeyo Xadhig Gubashada Guriga Iyo Goorta Caawinta La Raadinayo

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Baro Sida Loo Fooriyo: Afar Dariiqo

Baro Sida Loo Fooriyo: Afar Dariiqo

Maxaan mar hore u foori kari waayey?Dadku kuma dhalan iyagoo yaqaan ida loo fooriyo; waa xirfad la bartay. Aragti ahaan, qof ka taa wuxuu baran karaa foorida illaa xad oo leh dhaqan joogto ah. Xaqiiq...