Drew Barrymore waxay ku bilawday yoolkeeda 2021 iyadoo wadata hal isbedel oo fudud oo ku jira hawlaheeda subaxnimo

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii 2020 aanu ahayn sanadkaagii ( aynu wajahno, sanadkaa ayaa leh waxay ahayd?), waxaa laga yaabaa inaad ka caga jiideyso inaad dejiso qaraarka Sannadka Cusub ee 2021. Laakiin Drew Barrymore wuxuu soo bandhigayaa xal kaa caawin kara inaad maalin walba bilowdo si sax ah marka sannadka cusub soo dhawaado.

27-kii Diseembar, Barrymore waxay la wadaagtay qoraal IGTV ah oo ay ku faahfaahineyso himilooyinkeeda gaarka ah ee 2021. Fiidiyowga, waxay ku qiratay inaysan "gaarin" sida si macno leh loogu dhaqmo is-daryeelidda. "Waxaan isku dayayaa inaan la kulmo dheelitirka halka ay joogto," ayay sharraxday. "Mararka qaar waan sameeyaa, mararka qaarkoodna ma sameeyo."

Marka, ka hor 2021, way sii wadday, waxay u dejinaysaa "caqabad" nafteeda iyo qof kasta oo raba inuu raaco. "Aan wadaagno sirta [is-daryeelida] ee la samayn karo gudaha waqtigeena sida dadka, bini'aadamka, waalidka, shukaansiga, shaqada - wax kasta oo noloshaadu tahay - [iyo] dhammaan daryeelayaasha gaar ahaan," ayay tidhi hooyada laba carruur ah. "Haddii qof doonayo inuu aniga ila sameeyo, waxaan ka hadlayaa cunto, jimicsi, hab -raacyo, alaab, wax kasta oo qorraxda hoosteeda ah oo aan samayn karno si aan u daryeelno nafteena sida aan dadka kale u daryeelno. yoolalka iyo liisaska, aniguna waan idinla wadaagi doonaa. Waan ku soo dhawaynayaa inaad nala wadaagto talooyin, aynu wada shaqayno dhammaanteen sidii aynu u noolaan lahayn oo aynu u rayrayno." (La xiriira: Waa maxay sababta Joogtayntu ay tahay waxa kaliya ee ugu muhiimsan ee lagu gaarayo Yoolalka Caafimaadkaaga)

Mid ka mid ah talooyinkii ugu horreeyay ee Barrymore? Cabitaanka biyo diirran oo liin ah waxa ugu horreeya subaxdii. Boostada IGTV ee dabagalka ah, waxay la wadaagtay fiidiyow indho cad oo sharraxaya sababta ay u bilawday himilooyinkeeda 2021 iyada oo isbadalkan gaarka ah ee hab-socodkeeda subaxnimo.

"Waxaan caadiyan jecelahay inaan soo tooso oo aan cabbo baraf-qabow, oo leh tan baraf ah, shaah baraf ah," ayay ku sharraxday fiidiyowga. Xaqiiqdii, waxay sheegtay inay "neceb tahay" cabbitaannada kulul subaxdii. Laakiin, waxay sii wadday, Ayurveda - oo ah nidaam caafimaad oo qadiimi ah oo Hindi ah kuna saleysan hab dabiici ah oo dhammaystiran oo ku saabsan caafimaadka jirka iyo maskaxda - ayaa ku dhiirrigelisay inay ka fikirto samaynta beddelka. Intaa waxaa dheer, Barrymore waxay tiri "gurugeedii hore," nafaqeeye shahaadeysan Kimberly Snyder, ayaa sidoo kale kula talisay biyaha liinta kulul ee subaxdii sanado badan. Markaa, atariishadu waxay siinaysaa tallaal-waa la qirayaa, iyadoo leh liin-heer-kulka biyaha halkii kulul. "Taasi waa inta aan dareemayo inaan aadi karo tijaabadan bilowga ah," ayay ku kaftantay. (Waa kan tusahaaga dhammaystiran ee cuntada Ayurvedic.)

Diiwaanka, khubaro badan oo caafimaad iyo kuwa xiiseeya Ayurvedic ayaa si isku mid ah u tilmaamaya faa'iidooyinka biyaha liinta kulul waxa ugu horreeya ee A.M. Ma aha oo kaliya cabitaanka liinta-ku-darsan wuxuu kaa caawinayaa bilaabista habka dheef-shiidka (taas oo u oggolaanaysa jidhkaaga inuu si fiican u nuugo nafaqooyinka oo uu u guuro qashinka), laakiin waxay sidoo kale kaa caawin kartaa kor u qaadida habka difaacaaga, iyada oo ay ugu wacan tahay antioxidants si dabiici ah looga helo fitamiin C-ga. miro. (Eeg: Faa'iidooyinka Caafimaad ee Biyaha Liin Kulul)

Taasi waxay tidhi, sida ugu fudud uguna faa'iidada badan inay tahay inaad ku bilowdo maalintaada galaas biyo liin diiran ah, sidoo kale waxaa mudan inaad tilmaamto in cabbitaanku uusan dawo mucjiso u ahayn xaaladaha caafimaad ee halista ah. Josh Ax, oo ah dhakhtar dawo dabiici ah, dhakhtar ku takhasusay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', iyo nafaqeyn caafimaad Qaab. "Liinta waxaa ku jira antioxidant-ka la dagaallama kansarka iyo sidoo kale isku-darka la muujiyey inay dilaan unugyada kansarka, laakiin kaliya marka loo isticmaalo qaddar xoog leh."

Dabcan, yoolka Barrymore ee ah inuu subaxdii cabbo biyo liin kulul ma aha runtii ku saabsan cabitaanka laftiisa. Sida ay kula wadaagtay qoraaladeeda Instagram-ka ee u dambeeyay, yoolalkeeda 2021 way ka yar yihiin dhaqamada caafimaad ee casriga ah iyo inbadan oo ku saabsan ku darida "kala duwan oo ka wanaagsan" bilawgeeda maalinteeda. "Waxaan bilaabayaa inaan sameeyo sababtoo ah aad ayaan uga xanuunsanahay inaan ka hadlo," ayay raacisay. "Waxa kaliya ee aan sameeyo waa hadal ... sababtoo ah sameynta ayaa aad u adag."

In kasta oo aad si dhab ah u raaci lahayd hoggaanka Barrymore oo aad ku dari lahayd biyaha liinta hab-socodkii subaxdaada, dareenka ka dambeeya himiladeeda 2021-ka ayaa ah waxa runtii muhiimka ah- iyo suurtagalnimada sida loo fulin karo waa mid aan dhammaad lahayn, haddii aad ku fikirto, qorto, shan- socodka yoga daqiiqada ah, ama iskala bax tartiib ah subaxdii.

Faahfaahinta joogtada ah ee is-daryeelku waa weyn yahay, laakiin haddii cadaadisku aad u badan yahay, ka bood oo bilow wax yar-Barrymore waa dhinacaaga. (Oo haddii aad u baahan tahay fikrado dheeraad ah, waa kuwan qaar ka mid ah jadwalka subaxdii la ansixiyay ee dhab ahaan la samayn karo.)

Dib u eegis loogu talagalay