10 Waxyeeleyaasha Cambaarta

Qanacsan

• 1. Xasaasiyadda cuntada
• 2. Maqaar qallalan
• 3. Culeys maskaxeed
• 4. Xanaaqa
• 5. Xasaasiyadda hawada ku jirta
• 6. Dhidid
• 7. Kulayl daran
• 8. Hormoonno
• 9. Caabuqyada
• 10. Sigaar cabid
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Cambaarta, oo sidoo kale loo yaqaan 'atopic dermatitis' ama 'dermatitis taabasho', waa xaalad jireed laakiin la maareyn karo. Waxay ku keentaa finan maqaarkaaga ka soo baxa oo keena casaan, cuncun, iyo raaxo la'aan.

Carruurta yaryari badanaa waxay yeeshaan cambaar, astaamuhuna way ku fiicnaan karaan da'da. Taariikhda qoyskaaga ayaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee horumarinta xaaladda, laakiin waxaa jira waxyaabo kale oo kiciya oo keena astaamaha inay u muuqdaan ama ka sii darayaan.

Barashada aqoonsiga iyo maaraynta waxyaabaha kiciya ayaa kaa caawin kara inaad xakameyso astaamaha cudurka. Halkan waxaa ah 10 kiciye oo canbaareyn kara.

1. Xasaasiyadda cuntada

Cunnooyinka qaarkood waxay kicin karaan cambaar deg deg ah ama daahsan ama waxay kadhigi karaan cambaarta horayba ujirta. Waxaad arki kartaa calaamadaha cambaarta isla marka aad cuntid cunto gaar ah, ama waxay qaadan kartaa saacado ama maalmo si aad u soo baxdo.

Cambaarta ka sii darta cunista cunnooyinka qaaska ah waa inay ku dhacdo carruurta iyo carruurta horeyba u lahayd cambaar dhexdhexaad ah ama daran.

Ka fogaanshaha cunnooyinka kiciya cambaarta waxay u badan tahay inay hagaajiso astaamahaaga waxayna yareyneysaa nabarrada cambaarta. Cunnooyinka kiciya cambaarta way ku kala duwanaan doontaa qof ilaa qof, laakiin cuntooyinka inta badan Mareykanka ka jira waxaa ka mid ah:

• looska, looska iyo lowska geedka labadaba
• caanaha lo'da
• ukunta
• soy
• qamadi
• cuntada badda iyo kalluunka

Isku day inaad ka tirtirto cuntada aad ka shakisan tahay cuntadaada si aad u ogaato haddii calaamadahaagu yaraadaan, ama u tag dhaqtar si aad u hesho baaritaanka xasaasiyadda cuntada ee rasmiga ah.

2. Maqaar qallalan

Maqaarka qalalan ayaa kicin kara cambaarta. Maqaarkaagu wuu ku qallali karaa qoyaan la’aan xagga hawada ah, muddo dheer u soo gaadha biyo aad u kulul, iyo la'aanta nolol maalmeedka daryeelka maqaarka.

Waa kuwan dhowr dariiqo oo looga ilaaliyo maqaarkaaga inuu qalalo:

• Codso qoyaan-qare qaro-aan udgoon lahayn, midab-lahayn, sida boomaatada ama kareemka, isla marka aad qubaysato ama qubaysato.
• Isticmaal qoyaanka markasta oo aad gacmaha dhaqaysid.
• Iska ilaali qubeyska ama qubeyska in ka badan 10 daqiiqo ama biyo kulul (ku dheji biyo diirran).

3. Culeys maskaxeed

Caafimaadkaaga maskaxda wuxuu saameyn ku yeelan karaa cambaarta. Daraasad la sameeyay ayaa muujisay in culeyska fekerka uu ka sii dari karo cambaarta sababta oo ah habka uu u kiciyo habka difaaca jirka iyo caqabadda maqaarka, iyo sidoo kale nidaamyada kale ee jirkaaga.

Xakamaynta walbahaarkaaga ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso xakamaynta cambaartaada. Raadi siyaabo lagu nasto, sida:

• jimicsi yoga
• tijaabinta fikirka
• banaanka u lugeynta
• ku mashquulid hiwaayad

Helitaanka hurdo kugu filan waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad yareyso heerarka culeyska fekerka. Iskuday inaad fududaato saacado yar oo fiidkii ah oo aad seexato waqti isku mid ah habeen kasta. Ujeeddo inaad habeenkii oo dhan seexato si joogto ah.

4. Xanaaqa

La xiriirida kiimikooyinka iyo walxaha cuncunka leh ayaa horseed u noqon kara cambaarta. Tan waxaa ka mid ah caraf, dheeh, iyo kiimikooyin kale oo aad u nadiifiso jirkaaga ama gurigaaga.

Fiiri liiska maaddooyinka ku jira shey kasta oo aad ku isticmaasho jirkaaga. Xullo alaabta jirka ee ka caaggan urta iyo dheehyada si loo yareeyo fursadda cambaarta.

Xullo alaabada guriga oo ka madax banaan cuncunka sidoo kale. Ka beddel saabuunta dharka lagu dhaqo, tusaale ahaan, alaabada aan lahayn waxyaabo aan loo baahnayn.

Intaa waxaa sii dheer, walxaha, sida nikkel iyo xitaa dharka, waxay sababi karaan falcelin jirkaaga ah oo kicisa cambaarta. Isku day inaad xirato dhar dabiici ah sida cudbiga, mar walbana dhaq dharkaaga ka hor intaadan xirin markii ugu horeysay si aad uga saarto dharka kiimikada aan loo baahnayn.

Kiimikooyinka sida koloriin ee laga helo barkadaha dabaasha ayaa sidoo kale kicin kara cambaarta. Qubeyso isla marka aad dabbaasho ka dib si aad u maydho kiimikooyinka kaa dhiibi kara maqaarkaaga.

5. Xasaasiyadda hawada ku jirta

Xasaasiyadaha aad neefsatid waxay sababi karaan cambaarta sababta oo ah habka difaaca jirkaagu ugu falgalo kiciyayaashan.

Xasaasiyadda hawada ku jirta waxaa ka mid ah:

• manka
• buskudka xayawaanka
• boodh
• caaryada
• sigaar cab

Iska yaree soo-gaadhista aad ku leedahay xasaasiyaddan adoo:

• ma heysato xayawaan rabaayadeed oo iska ilaali inaad la joogto guryaha xayawaannada dhogorta leh ama baalalka leh
• nadiifinta gurigaaga iyo gogoshaada si joogto ah
• ku nool meel bannaan oo aan rooga lahayn
• xaddididda xaddiga gogosha iyo waxyaabaha kale ee la buuxiyey (barkimooyin, xayawaan cufan) oo gurigaaga yaal
• ku haynta meesha aad degan tahay si habboon oo qoyan
• shidaa qaboojiyaha halkii aad ka furi lahayd daaqadaha
• iska ilaalinta caaryada
• iska ilaalinta qiiqa

Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa baaritaanka maqaarka xasaasiyadda si loo go'aamiyo in mid ka mid ah xasaasiyado ay ku keento finan maqaarkaaga ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn miiska laga iibsado ama talaalada xasaasiyadda oo daaweyn ah.

6. Dhidid

Dhididku wuxuu saameyn ku yeelan karaa cambaartaada. Dhididku ma aha oo kaliya inay ka caawiyaan jirkaaga inuu hagaajiyo heerkulkiisa, laakiin sidoo kale waxay saameyn ku yeelataa qoyaanka maqaarkaaga iyo sida habka difaaca jirka u u shaqeeyo.

Jirkaaga waxaa laga yaabaa inuu leeyahay xasaasiyad dhidid ah oo cambaarta ka sii daraysa, laakiin dhididka laftiisa oo aan xasaasiyad lahayn ayaa xitaa ka sii dari kara cambaarta. Canbaartu waxay xannibi kartaa dhididka oo uma oggolaanayso inuu jidhkaaga uga baxo sidii la rabay. Cambaartaada ayaa laga yaabaa inay cuncun yeelato ka dib dhidid.

Mid ka mid ah daraasadda 2017 ayaa lagu soo gabagabeeyay in maaraynta dhididka dadka waaweyn ee leh cambaarta ay aad u faa'iido badan tahay, xitaa haddii aadan xasaasiyad ku qabin dhididka.

Waxaa jira siyaabo badan oo aad ugu maareyn kartid dhididkaaga cambaarta, sida ku jimicsiga kuleylka, xirashada dharka ku habboon, iyo ku lug lahaanshaha jimicsi dhidid hooseeya.

7. Kulayl daran

Maqaar qallalan iyo dhidid labaduba waxay kicin karaan cambaar, waxayna badanaa ku dhacaan heerkulka kulul iyo qabowga. Cimilada qabow badanaa ma laha qoyaan waxayna sababi kartaa maqaar qalalan. Cimilada kulul waxay kugu keeneysaa inaad dhidid badan sidii caadiga ahayd.

Mid ayaa raacay 177 caruur ah oo 5 sano jir ah iyo wax kayar 17 bilood waxayna ogaadeen inay kujiraan saamaynta cimilada, sida heerkulka iyo roobka, iyo wasakhda hawadu waxay la xiriirtay calaamadaha cambaarta.

Ku noolaanshaha xaaladaha leh heerkul nidaamsan ayaa kaa caawin kara inaad maareyso astaamaha cambaartaada. Iska ilaali inaad naftaada u soo gaadho heer kul aad u kulul oo qabow leh.

8. Hormoonno

Hormoonnadaadu waxay sababi karaan cambaar, gaar ahaan haddii aad tahay haween. Waxaa jira hal nooc oo canbaar ah oo loo yaqaan 'autoimmune progesterone dermatitis' oo ku soo kici kara iyadoo loo eegayo wareeggaaga caadada. Xaaladani waa mid aad u yar.

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto cambaar cambaareysa isla markiiba ka hor intaadan helin caadadaada, marka borojortiinka ee jirkaaga uu sare u kaco. Cambaartaada way baaba'i kartaa dhowr maalmood ka dib caadadaada, si ay dib ugu soo noqoto markale wareeggaaga xiga.

Kala hadal xaaladan dhakhtarkaaga si aad u go'aamiso sida ugu habboon ee loo maareeyo. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa siyaabaha loo daaweeyo finanka maadaama uu ku dhaco wareeggaaga, sida boomaatada jirka la mariyo qaarkood. Ka fogow daawooyinka leh progesterone.

9. Caabuqyada

Bakteeriyada ayaa laga yaabaa inay ku soo gasho maqaarka cambaarta ku dhacday. Staphylococcus aureus waa hal nooc oo bakteeriya ah oo u horseedi kara infekshan. Waxaad ogaan kartaa in maqaarkaagu casaan noqdo ama oohin doono haddii aagga cudurka ku dhaco.

Maqaarka u furma calaamadaha cambaarta darteed wuxuu kaloo u oggolaan karaa fayrasyada kale inay soo galaan jirkaaga, sida herpes. Kuwani waxay ku sababi karaan finan maqaarkaaga ah.

Haddii astaamaha cambaartaadu ka sii daraan ama haddii aad qandho ama daal aad qabto, waxaad yeelan kartaa infekshan. U tag dhakhtarkaaga si aad u hesho daaweyn, taas oo ay ku jiri karaan antibiyootiko.

Ha xoqin maqaarka uu canbaartu saameysay si aad uga fogaato furitaanka. Waa inaad ilaalisaa ciddiyahaaga si loo yareeyo fursadda furitaanka maqaarkaaga.

10. Sigaar cabid

Sigaarka cabista ayaa sidoo kale cuncun ku ridi kara maqaarkaaga waxayna ka sii dari kartaa cambaarta. Daraasad la sameeyay 2016 ayaa lagu ogaaday in xiriir adag uu ka dhexeeyo sigaar cabista iyo cambaarta gacanta. Waad yareyn kartaa fursadahaaga ah inaad ku kobciso ama ku kiciso cambaarta gacanta adoo joojiya sigaar cabista.

Goorta la arko dhakhtar

Takhtarka u tag haddii aadan ku maareyn karin astaamaha cambaarta guriga ama haddii cambaartaadu ay faragelin ku hayso nolol maalmeedkaaga. Haddii aad ka walwalsan tahay cunno ama xasaasiyad hawada ku jirta oo keenta astaamahaaga, takhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad baaritaan ku sameyso oo uu kaa caawiyo daaweynta.

Qeybta hoose

Waxa jira waxyaabo kiciya oo kala duwan oo sababi kara ama uga sii dari kara cambaartaada. Isku day inaad ogaato waxa ka sii daraya xaaladaada kana fogow markasta oo aad awoodid. Kala hadal takhtarkaaga ikhtiyaarrada daaweynta marka aad isku aragto kacsi si loo yareeyo raaxo-darradaada loona yareeyo astaamaha.