Miyir beelista uurka ma leedahay khatar?

Qanacsan

• Waxa la sameeyo si loo yareeyo xanuunka dhanjafka
• Fursadaha daaweynta dabiiciga ah
• Daawooyinka dhanjafka ee nabdoon
• Sida looga hortago dhibaatooyinka cusub

Inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horeeya uurka, haweenka qaarkood waxay la kulmi karaan weeraro dhanjaf ah oo ka badan intii caadiga ahayd, taas oo ay sababaan isbeddelada hormoonnada daran ee muddadaas. Tani waa sababta oo ah isbeddelada heerarka estrogen waxay kicin karaan weerarro madax-xanuun, oo ku soo kordha haweenka labadaba muddada uurka, iyo sidoo kale isticmaalka hormoonnada ama PMS, tusaale ahaan.

Dhanjafku inta lagu guda jiro uurka wax khatar ah kuma lahan ilmaha, laakiin waxaa muhiim ah in la arko dhakhtar si loo hubiyo in madax xanuunka uusan keenin dhibaatooyin kale sida pre-eclampsia, taas oo ah xaalad saameyn weyn ku yeelan karta caafimaadka haweeneyda uurka leh, iyo sidoo kale tan ilmaha. Eeg calaamadaha kale ee ay keento preeclampsia.

Weerarada madax xanuunka dhanjafku badanaa waxay hoos u dhigaan inta jeer ama waxay ku baaba'aan seddexda bilood ee 2aad iyo 3aad iyo dumarka dhibaatadan ku dhici jirtay xilligii caadadoodu u dhawdahay. Si kastaba ha noqotee, horumarintaan kuma dhici karto haweenka qaba madax-xanuun qaba aura ama, xaalado aad u dhif ah, waxay u muuqan kartaa xitaa kuwa aan taariikh u lahayn xanuunka dhanjafka.

Waxa la sameeyo si loo yareeyo xanuunka dhanjafka

Daaweynta xanuunka dhanjafka ee uurka waxaa lagu sameyn karaa xulashooyinka dabiiciga ah qaarkood ama isticmaalka daawooyinka sida Paracetamol, oo ay tahay in lagu qaato kaliya talobixin caafimaad:

Fursadaha daaweynta dabiiciga ah

Si looga caawiyo daaweynta, qofku wuxuu isticmaali karaa acupuncture iyo nasashada iyo farsamooyinka xakamaynta neefsashada, sida yoga iyo fikirka, marka lagu daro inay muhiim tahay in la nasto inta ugu badan ee suurtogalka ah, sameynta waqtiyo nasasho oo gaaban maalintii oo dhan.

Tilmaamaha kale ee kaa caawinaya waa inaad cabto ugu yaraan 2 litir oo biyo ah maalintii, cun inta u dhexeysa 5 iyo 7 cunto yar maalintii iyo jimicsi jimicsi joogto ah, maxaa yeelay tani waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta dheefshiidka iyo joogteynta xakameynta dhiig karka iyo sokorta.

Waa tan sida loo helo duugis nasasho ah si loo yareeyo madax xanuunkaaga:

Daawooyinka dhanjafka ee nabdoon

Daawooyinka xanuunka ee ugu badbaado badan ee la isticmaalo xilliga uurka waa Paracetamol iyo Sumatriptan, waxaa muhiim ah in la xasuusto in daawooyinkan marwalba loo qaato kaliya iyadoo la raacayo hagida dhakhtarka dhalmada.

Sida looga hortago dhibaatooyinka cusub

In kasta oo dhanjafku badanaa uu sababo isbeddelada hoormoonka ee uurka laftiisa, mid waa inuu isku dayaa inuu aqoonsado waxyaabaha kordhin kara halista weerarro cusub, sida:

• Cadaadis iyo walaac: kordhinta murqaha murqaha iyo fursada dhanjafka, waana muhiim inaad isku daydo inaad nasato oo aad nasato inta ugu macquulsan;
• Cuntada: qofku waa inuu ogaadaa haddii dhibaatadu muuqato illaa iyo 6da subaxnimo ka dib isticmaalka cuntooyinka qaarkood, sida cabitaannada fudud, kafeeyada iyo cuntooyinka shiilan. Baro sida ay tahay inay u ekaato cuntada dhanjafku;
• Buuq iyo meel dhalaalaya: waxay kordhiyaan culeyska fekerka, waxaa muhiim ah in la raadiyo goobo deggan iyo in iftiinku uusan ka careysiin indhaha;
• Dhaqdhaqaaqa jirka: jimicsi xoog leh wuxuu kordhiyaa halista xanuunka dhanjafka, laakiin si joogto ah uylinta nashaadaadyada fudud iyo kuwa dhexdhexaadka ah, sida socodka iyo jimicsiga biyaha, waxay yareysaa halista dhibaatooyin cusub.

Intaas waxaa sii dheer, xusuus qor ku saabsan habka joogtada ah iyo muuqaalka madax xanuunka waxay gacan ka geysan kartaa in la ogaado sababaha dhibaatada, sidoo kale waa muhiim in laga feejignaado muuqaalka astaamaha sida cadaadiska oo kordha iyo xanuunka caloosha, oo laga yaabo inuu tilmaamo caafimaad kale dhibaatooyinka.

Iska hubi talooyin badan oo dabiici ah si loo daaweeyo ugana hortago dhanjafka uurka.