4 xoqida guryaha lagu sameeyo ee nooc kasta oo maqaarka ah

Qanacsan

• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta
• Faa'iidooyinka ugu weyn ee maqaarka loo sifeeyo jirka

Waxyaabaha fudud iyo kuwa dabiiciga ah sida sonkorta, malabka iyo galleyda waxaa suurtagal ah in la sameeyo xoqitaan guryaha lagu sameeyo oo aad u fiican oo toddobaadle loo isticmaali karo in maqaarka si qoto dheer loo nadiifiyo.

Suuxdintu waa farsamo ka kooban duugista walax maqaarka ku jirta oo leh microspheres aan milicsan. Tani waxay fureysaa daloolada waxoogaa yar waxayna baabi'ineysaa wasakhda, waxay ka saaraysaa unugyada dhintay waxayna u daayaan maqaarka oo u diyaarsan in la waraabiyo. Sidaa awgeed, qoyaanku wuxuu awood u leeyahay inuu sii dhex galo maqaarka natiijadiisuna way ka sii fiicantahay maxaa yeelay waxay ka tagaysaa maqaarka mid jilicsan oo jilicsan.

Si aad ugu diyaariso xoqida guriga lagu nadiifiyo ee nooca maqaarkaaga ah, eeg talaabooyinka soo socda:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1. Is xoqida guriga lagu sameeyo ee isku darka ama maqaarka dufanka leh:

• 2 qaado oo malab ah
• 5 qaado oo sonkor ah
• 4 qaado oo biyo diiran ah

2. Is xoqida guriga lagu sameeyo ee maqaarka qalalan:

• 45 g oo galley ah
• 1 qaado oo cusbada badda ah
• 1 qaado oo saliid yicib ah
• 3 dhibcood oo ah reexaanta saliida lagama maarmaanka ah

3. Is xoqida guriga lagu sameeyo ee maqaarka xasaasiga ah:

• 125 ml oo caano fadhi ah
• 4 strawberries cusub
• 1 qaado oo malab ah
• 30 g oo sonkor ah

4. Xashiishka guriga lagu sameeyo ee loogu talagalay carruurta:

• 2 qaado oo caano fadhi ah
• 1 qaado oo malab ah iyo
• 1 qaado oo kafee bun ah

Qaabka diyaarinta

Dhammaan maaddooyinka waa in lagu qaso weel nadiif ah oo la isku qaso ilaa ay ka sameysmayaan isku dheelitir jaango'an.

Si aad u isticmaasho kaliya mari mariinka maqaarka jirka ama wajiga, adigoo sameynaya dhaqdhaqaaq wareeg ah. Intaa waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa gabal cudbi ah si aad uga caawiso xoqidda maqaarka, had iyo jeerna dhaqdhaqaaq wareeg ah. Xoqyadaan dabiiciga ah waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa xusullada, jilbaha, gacmaha iyo cagaha.

Xitaa carruurta ka weyn 6 sano jir ayaa heli kara maqaar-saarid, laakiin gaar ahaan meelaha maqaarku si dabiici ah u qallalan yahay uguna adag yahay sida jilbaha. Inta lagu jiro codsashada waxaa lagugula talinayaa inaadan aad u xoqin maqaarka cunuga, si aan waxyeello ama xanuun u keenin. Carbinta carruurnimada waxay u dhici kartaa si teel teel ah, markay waalidku dareemaan baahida, iyo marka ilmuhu leeyahay jilib aad u qallafsan oo qallalan, tusaale ahaan.

Faa'iidooyinka ugu weyn ee maqaarka loo sifeeyo jirka

Faafida maqaarku waxay kordhisaa wareegga dhiigga waxayna kicisaa cusboonaysiinta unugyada dusha sare ee maqaarka oo ay ka buuxaan keratin, taas oo ka dhigaysa mid qallalan oo aan lahayn firfircooni iyo iyadoo maqaarku ka qurux badan yahay oo la cusboonaysiiyay.

Intaas waxaa sii dheer, fuuqbixintu waxay sahlaysaa soo gelida walxaha huurka, waana sababta ka dib soo bixida maqaarku u baahan yahay in lagu waraabiyo kareem, kareem qoyan ama saliida cuntada, sida yicibta, jojoba ama avokado.