Cudurka mindhicirka ee xanaaqa: waa maxay, astaamaha iyo daaweynta
Qanacsan
Cudurka mindhicirka ee xanaaqa waa cillad caloosha ku dhacda taas oo uu ka jiro caabuq qaybta dhexe ee mindhicirka weyn, taasoo ka dhalata muuqaalka astaamaha qaar sida calool xanuun, calool istaag ama shuban, taas oo u muuqan karta xilliyada isla markaana ay doorbidaan arrimo qaarkood sida tusaale ahaan walbahaarka, cuntada ama isticmaalka daawooyinka.
Cudurka mindhicirka ee xanaaqsan ma lahan daawo, si kastaba ha noqotee daaweynta ay tilmaamtay dhakhtarka gaasku wuxuu ujeedkiisu yahay inuu yareeyo astaamaha isla markaana uu sare u qaado tayada nolosha qofka, iyo isticmaalka daawooyinka lagu yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta iyo isbeddelada ku yimaada caadooyinka cunida ayaa la tilmaami karaa, taas oo ay tahay inay hagto nafaqada.
Calaamadaha cilladda mindhicirka xanaaqa
Calaamadaha ugu waaweyn ee la xariira cilladda mindhicirka xanaaqa waa:
- Calool xanuun;
- Bararka caloosha;
- Lalabbo iyo matag;
- Kordhinta tirada gaaska;
- Shuban ama calool istaag;
- Dareenka faaruqinta aan dhammaystirnayn daadgureynta kadib;
- Joogitaanka xabka saxarada, xaaladaha qaarkood.
Waa wax iska caadi ah in qofka qaba cilladda mindhicirka ee xanaaqa badan uu yeesho caadooyin ama astaamo la'aan, astaamaha iyo xoogganaantoodu way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof. Waxyaabaha qaarkood ee sida caadiga ah ka sii dara ama kiciya astaamaha cilladda mindhicirka xanaaqa waa isticmaalka daawooyinka, cunto hodan ku ah kicinta iyo cunnooyinka dufanka leh, walaac, walaac ama niyad jab, tusaale ahaan.
Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in qofku la tashado dhakhtarka caloosha sida ugu dhakhsaha badan calaamadaha ugu horreeya ee cilladda mindhicirka xannuunku u muuqdo si markaa cudurka loo sameeyo loona daaweeyo daaweynta ugu habboon, ka hortagga dhibaatooyinka cusub.
Sidee lagu ogaadaa cudurka
Baadhista cilladda mindhicirka xanaaqsan waa inuu sameeyaa dhakhtarka dheef-shiid kiimikaadka caloosha iyadoo la qiimeynayo calaamadaha iyo astaamaha uu soo bandhigo qofka oo lagu sameeyo baaritaan jireed. Intaas waxaa sii dheer, si loo xaqiijiyo ogaanshaha cudurka, baaritaannada qaar ee sawirka waxaa laga codsanayaa in lagu aqoonsado wixii isbeddel ah ee ku dhaca xiidmaha, sida ultrasound-ka caloosha iyo baarista walamadka.
Sidee loo daaweeyaa
Daaweynta cilladda mindhicirka ee xanaaqa waa in loo sameeyaa iyadoo loo eegayo tilmaanta dhakhtarka caloosha iyo ujeeddadeedu tahay in la yareeyo astaamaha haddii laga hortago dhibaatooyinka cusub, dhakhtarkuna wuxuu kugula talin karaa isticmaalka daawooyinka ka caawiya yareynta caabuqa iyo, sidaas awgeed, calaamadaha. .
Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in qofka uu weheliyo qof ku xeel dheer nafaqada si markaa ay u suurta gasho in xoogaa isbedel lagu sameeyo cuntada, marka laga reebo cuntada qaar ka mid ah cuntooyinka oo ka sii dari kara astaamaha sida cuntooyinka ay ku badan yihiin baruurta, kafee, sokorta iyo aalkolada , tusaale ahaan. Waa tan sida loo sameeyo cunto caloosha oo xanaaq badan.
Baro wax badan oo ku saabsan cuntooyinka ay tahay inaad iska ilaaliso si aad u yareyso calaamadaha caloosha ee caro leh fiidiyaha soo socda:
Baaddi-Sifo
Carruurtu ma habboon tahay inay qaataan Omega-3 dheeri ah?
