Sida looga takhaluso finanka dhabarkaaga

Qanacsan

• Daawooyinka la isticmaalo badankood
• Sidee ayay noqonaysaa cuntada
• Fursadaha daaweynta guriga

Si loo daaweeyo lafdhabarta dhabarka waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka maqaarka, si markaa maqaarka loo qiimeeyo, iyo haddii loo baahdo, in la qoro daawooyinka alaabada xaaladaha ugu daran, sida antibiyootikada ama looshinnada ku saleysan benzoyl peroxide ama acetylsalicylic acid , tusaale ahaan.

Intaa waxaa sii dheer, sidoo kale waa muhiim in la yeesho dabeecado qaarkood sida sameynta dab-bakhtiiye laba jeer asbuucii, cabitaanka ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii iyo bilaabista cunto caafimaad leh.

Sababta ugu weyn ee finanka dhabarka u ah waa saliid xad dhaaf ah, oo ay keento isbeddelada hoormoonka ee aakhirka xirmi kara iyo dillaaca daloolada, taasoo keenta finanka, gaar ahaan dadka qaangaarka ah ee u nugul hidda-socodka, haweenka uurka leh, dhalinyarada iyo xitaa dadka ku dhaca wareegga caadada oo aan la xakamayn . Intaa waxaa dheer, culeyska iyo walbahaarka ayaa sidoo kale sababi kara isbeddelo hoormoon, taasoo u oggolaanaysa finanka inay soo baxaan.

Daawooyinka la isticmaalo badankood

Daaweynta finanka dhabarka waa in la sameeyaa, la doorbidayaa, iyadoo la adeegsanayo alaabada la mariyo, kuna saleysan kareemada ama kareemada walxaha qalajiya kana hortaga finanka, oo uu hago dhakhtarka maqaarka. Fursadaha qaar ayaa ah:

• Saabuunta ka hortagga finanka ee salicylic acid, baaruud ama benzoyl peroxide tusaale ahaan, kuwaas oo gacan ka geysta xakameynta iyo la dagaallanka muuqaalka finanka;
• Maqaarka maqaarka lagu nadiifiyo, loo isticmaalo maalin kasta si loo yareeyo saliida loona hortago finanka;
• Benzoyl peroxide looshannada iyo boomaatada, salicylic acid, retinoic acid, adapalene ama tretinoin, tusaale ahaan, waxay daaweeyaan kiisaska badankood;
• Antibiyootikada sida clindamycin, erythromycin iyo isotretinoin,waxaa qori kara dhakhtarka maqaarka xaaladaha finanka aadka u bararsan ee daran, taas oo aan ku yareynin daaweynta kale.

Daawooyinka ka sakow, waxaa kale oo jira farsamooyin soo noqnoqda raadiyaha, fototerapi oo leh laydhadh gaar ah, leysar iyo iftiin garaacaya, tusaale ahaan, oo daweeya finanka Hubi xulashooyinka kale ee daaweynta finanka.

Sidee ayay noqonaysaa cuntada

Cunto isu dheellitiran, oo bixisa dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, ma xakamayn karto oo keliya hormoonnada, yareynta saliidda keenta finanka, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa xakameynta niyadda, miisaanka iyo heerarka dufanka dhiigga, tusaale ahaan.

Fiidiyowgaan nafaqada leh Tatiana Zanin waxay ka hadlaysaa sida cunidda caafimaadka leh ay uga caawin karto daaweynta iyo yareynta finanka:

Fursadaha daaweynta guriga

Daaweynta guriga ee lagu daaweynayo finanka dhabarka ayaa dhameystiri kara daaweynta uu qoray dhakhtarka maqaarka, marka lagu daro ka hortagga finanka inay ku soo noqnoqoto gobolkan. Sidan, waa inaad:

• Dhabarka ka xoq toddobaadkii laba jeer, oo ay ku jiraan isbuunyo qudaar ah ama wax soo saar leh;
• Cab ugu yaraan 1.5L biyo maalintii si maqaarku u ahaado mid qoyan;
• Ka fogow cuntooyinka ay ku badan yihiin sonkorta iyo dufanka, marka lagu daro wax soosaarka warshadaha, sida qasacadaysan iyo sausages, kaarboonka ama cabbitaannada aalkolada leh;
• Isticmaal qoyaanka maalinlaha ahmaqaarka u nugul finanka saliid la'aan;
• Ka doorbid shaashadda qorraxda saliid la'aan, markii qorraxdu u dhacdo;
• Iska ilaali inaad finanka finjisaamaadaama ay maqaarka faafin karto dhibaatadana ka sii dari karto.

Intaas waxaa sii dheer, in maqaarka lagu nadiifiyo shaaha reexaanta ugu yaraan hal mar maalintii ayaa gacan ka geysan karta yareynta finanka gudaha, iyo kor u qaadista daaweynta. Fiiri 4 ikhtiyaar oo loogu talagalay daaweynta guriga ee finanka finanka.