Waa maxay sababta aan u faraxsannahay 90-maadkii surwaalka Yoga ayaa soo laabanaya

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Surwaalkii yoga ee gubtay ee caan ka ahaa 90-maadkii iyo axtiyadii hore ayaa muran la'aan ahaa bilowgii isbeddellada ciyaaraha fudud. Waxaa laga yaabaa inaad hadda indhahaaga haleeshay, laakiin na maqal. Dib ugu noqoshada maalintaas, guntooyinkan mar-walba meel walba yaallay waxay ahaayeen dhar-jiif ka badan wax kasta oo kale, in kasta oo dadka qaar marmar u xirtaan waxa loogu talagalay: yoga. Markii warshadaha dharka firfircooni ay u xuubsiibteen sida ay hadda tahay, surwaalkii balaadhnaa ee aanu mar xidhan jirnay waxa uu dariiqa u yeelayaa qaabab qurux badan, oo aad waxtar u leh in laga shaqeeyo. (Halkan waxaa ah wax badan oo ku saabsan mustaqbalka ciyaaraha fudud, haddii aad xiiseyneyso.)

Waqtiyadan dambe, si kastaba ha ahaatee, silhouettes-kan aadka u culus ayaa dib ugu soo laabanayey goobaha jimicsiga iyo meelaha qallafsan ee dalka oo dhan, runtiina ma nihin kuwo ku waalan. Halkan waxaa ah shan sababood oo cutubyada jimicsiga dib-u-celinta ay dhab ahaantii aad u fiican yihiin.

1. Waxay ku sasabayaan noocyo badan oo jirka ah.

Waa kan heshiiska: Lugaha caatada ah ee la gooyey waa cajiib. Waxay ku habboon yihiin inay dhididkaaga kor u qaadaan, maadaama ay aad ugu yar tahay inay wax qabsadaan. Nasiib darrose, waxaa jira waxyaabo badan oo surwaallada yoga ee duuban * aysan u fiicnayn marka ay timaaddo ka shaqaynta, sida wareegga, ku orda treadmill, ama adeegsiga jaranjarada jaranjarada. Taas oo la yiraahdo, silhouette-ka gubanaysa ayaa hal shay u socota: waa mid aad u qurux badan noocyo badan oo jirka ah. Ma aha curvy super? Waxay ku dari karaan dhalanteedka miskaha ballaaran iyo gadaal u qaabaysan. Ka weyn xagga hoose? Dabaylahaas ayaa dhab ahaantii dheeli tiraya qaabkaaga, iyaga oo abuuraya dhalanteedka indhaha oo muujinaya saamigaaga dabiiciga ah. Runtii waxay si fiican ugu muuqdaan qof walba, taas oo ah wax aan caadi ahayn. (The Yogasmoga Classic Slimmie Pant, ee kor lagu muujiyey, waa tusaale fiican.)

2. Way ku raaxaystaan ​​oo ku habboon yihiin.

Si la mid ah waxaad waqti adag u leedahay inaad iska saarto rajabeetada isboortiga ka dib jimicsiga aadka u dhididka badan (halganku waa dhab) way adkaan kartaa in la helo lugaha lugaha oo dhab ahaan cidhiidhi ah. Nasiib wanaag, surwaalka yoga ee dhalaalaya ayaa xalliya dhibaatadaas. Noocyada firfircoon ee firfircoon sida Alo Yoga iyo Splits 59 ayaa bilaabaya inay kuwan ku soo celiyaan wax soo saarkooda, laakiin noocyo badan oo badan sida Old Navy weligood ma joojin samayntooda. Sida iska cad, had iyo jeer suuq baa u jiray qaababkaan maadaama ay aad u fudud yihiin in la xidho.

3. Way iska caddahay inay xidhan yihiin jimicsiga.

Haddii aad hesho lammaane aad u mugdi-weyn oo leh dhexda aan isku laaban, surwaalka yoga ee ololaysa ayaa u gudbi kara shaqo-doonka. Waxay qaadan kartaa xoogaa shaqo ah in la helo dhab ahaan lammaanaha midig, laakiin marka la gashado dhaadheer (sida badhanka aan hoos loo dhigin) iyo kabaha saxda ah (dabaqyada ballet-ka, loafers-ka, ama kabuubyada caddaanka ah haddii xeerka labiskaagu u oggolaado), waxaad gabi ahaanba ka baxsan kartaa xirashada xafiiska. (Habab badan oo madadaalo shaqo ah, fiiri dharkan firfircoon ee aad dhab ahaantii xiran karto xafiiska.)

4. Waxay gebi ahaanba nostalgic yihiin.

Haddii aad ahayd markii ugu horeysay ee nimankan ay caan ahaayeen, waxaa laga yaabaa inaad xasuusato qof kasta oo ka yimid Paris Hilton ilaa Britney Spears inuu ciyaarayo. Si la mid ah isbeddellada oo dhan ayaa ugu dambayntii dib ugu soo noqda guudkii, surwaalka yoga ayaa mar kale samaynaya wareegyada taasna waxay ka dhigan tahay in iyaga oo la xidho ay ku siinayso jawi qabow. (BTW, Brit wali way xidhataa marka ay shaqaynayso. Baax habkeeda jimicsiga oo ka xado layliyadan hawl maalmeedkeeda.)

5. Waxay u labanlaaban yihiin sida dharka qol -jiifka.

Kuwa jecel in ay laalaadaan dharkooda firfircoon iyaga oo aan waligood ka dhigin goobta jimicsiga (ceeb la'aan), surwaalka yoga ee dhalaalaya waa riyo aad u badan. Runtii ma jiraan wax ka fiican inaad sariirta ku seexato ama aad axada is-daryeelka ku qaadato guriga sariirta. Hababkaan guud ahaan waa cafis marka loo eego dharka, si aad ugu raaxaysato raaxada guud!

Dib u eegis loogu talagalay