18 Saliidaha Muhiimka ah ee Aad U Isticmaali Kartid Si Aad Tamartaada Kordhiyo

Qanacsan

• 5 saliidaha lagama maarmaanka ah oo ay taageerto cilmi baarista
• Peppermint saliid lagama maarmaan
• Liinta macaan iyo spearmint saliidaha lagama maarmaanka ah
• Spearmint iyo rosemary saliidaha lagama maarmaanka ah
• Rosemary saliid lagama maarmaan
• Lemon saliid lagama maarmaan
• Saliidaha kale ee lagama maarmaanka ah ee sheeganaya inay kor u qaadaan heerarka tamarta, niyadda, iyo diiradda
• Sidee u isticmaashaa saliidaha lagama maarmaanka ah?
• Dhaqannada ugu fiican saliidaha muhiimka ah
• Khataraha ka imaan kara
• Qaadashada

Saliidaha lagama maarmaanka ah waa iskudhafyada isku dhafan ee laga soo saaro dhirta iyada oo loo marayo uumi ama qulqulka biyaha, ama hababka farsamada, sida cadaadiska qabow. Saliidaha Muhiimka ah waxaa badanaa loo isticmaalaa ku dhaqanka barafuunka udugga. Caadi ahaan waa la neefsaday ama la qasiyey oo la mariyey maqaarka.

Waxaa jira ku dhowaad 100 saliidaha lagama maarmaanka ah ee badanaa la isticmaalo, mid kasta oo la xiriira sheegashooyinka caafimaadka qaarkood, oo ay ku jiraan diiradda, dhiirigelinta, iyo xoojinta tamarta.

Sii wad akhriska si aad u baratid saliidaha aad isticmaali karto si ay kaaga caawiyaan yareynta daalka iyo kor u qaadista heerarka tamartaada, dhiirigelinta, iyo diiradda.

5 saliidaha lagama maarmaanka ah oo ay taageerto cilmi baarista

Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah waxay leeyihiin cilmi baaris caafimaad oo lagu taageerayo sheegashooyinka ah inay kordhin karaan tamarta ayna yareynayaan daalka.

Saliidaha yareeya daalka iyo kordhinta diiradda waxaa ka mid ah:

• liin saliid lagama maarmaan ah

Peppermint saliid lagama maarmaan

A yar gabagabeeyey in peppermint saliid lagama maarmaan waa wax ku ool ah ka hortagga daal iyo hagaajinta waxqabadka jimicsiga.

Liinta macaan iyo spearmint saliidaha lagama maarmaanka ah

Gabagabeeyay in neefsashada liinta macaan (Citrus sinensis) iyo spearmint (Mentha spicata) saliidaha lagama maarmaanka ah waxay hagaajin karaan waxqabadka cayaaraha.

Spearmint iyo rosemary saliidaha lagama maarmaanka ah

Mid kale (kani waxaa lagu sameeyay jiirka) wuxuu ogaaday in spearmint saliid lagama maarmaan ah oo lagu qaso saliida rosemary ay muhiim u tahay barashada iyo xasuusta, iyo sidoo kale astaamaha unugyada maskaxda ee qiiqa ku dhaca da'da.

Rosemary saliid lagama maarmaan

Midkii ugu horreeyay wuxuu muujiyay saameynta kicinta ee saliidda rosemary iyo sida ay u saameyneyso xaaladaha niyadda iyo sidoo kale dhaqdhaqaaqa maskaxda maskaxda iyo nidaamka dareenka madaxbannaan.

Goor dambe, daraasad 2018 oo lagu sameeyay carruurta iskuulka ayaa la xaqiijiyay in rosemary ay gacan ka geysan karto diiradda iyo xusuusta, taasoo suurtagal ka dhigeysa in xafladda lagu xafido dugsiga.

Lemon saliid lagama maarmaan

Waxaa lagu soo gabagabeeyay in saliida liinta ay si kalsooni leh kor ugu qaado niyadda wanaagsan.

Daraasad dheeri ah ayaa looga baahan yahay liinta saliida lama huraanka ah, laakiin dhaqan ahaan urta miraha liinta ayaa loo maleynayay inay kor uqaadayaan.

Saliidaha kale ee lagama maarmaanka ah ee sheeganaya inay kor u qaadaan heerarka tamarta, niyadda, iyo diiradda

U doodayaasha udugga waxay soo jeedinayaan inay jiraan saliid badan oo lagama maarmaan ah oo bixiya faa'iidooyin xoojiya tamarta iyadoo gacan ka geysaneysa hagaajinta diiradda iyo dhiirigelinta.

Shaxda soo socota waxay muujineysaa saliidaha lama huraanka ah sheeganaya inay xoojinayaan tamarta, niyadda, ama hal-abuurka. Cilmi-baarista mustaqbalka waxay u baahan doontaa in la caddeeyo oo la darso sheegashooyinkaas.

Sidee u isticmaashaa saliidaha lagama maarmaanka ah?

In kasta oo qaar u dooda saliidaha lagama maarmaanka ah ay saliidaha ku daraan labeen ama ay ku marin karaan faashado, siyaabaha ugu caansan ee loogu isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka u ah udugga waa:

• Neefsasho Toos ah. Waad ku neefsan kartaa urta saliidda muhiimka ah adoo adeegsanaya shaqsi-neefiyaha oo inta badan ay ku jiraan dhibcaha sabayn ee saliidda lagama maarmaanka ah ee biyaha kulul.
• Neefsasho dadban. Waxaad sidoo kale ku neefsan kartaa carafta adoo adeegsanaya qolka faafiyaha si aad carafta ugu faafiso hawada. Dhibco saarista unug ama suufka waa hab kale oo lagu neefsado dadban.
• Duugista Waxaad ku duugi kartaa saliidda lagama maarmaanka ah ee la qasay maqaarkaaga. Hubso inaad ku milo saliida lagama maarmaanka ah ee side side - sida saliidda qumbaha, almond oil, ama avocado oil - ka hor intaadan marin maqaarkaaga.

Dhaqannada ugu fiican saliidaha muhiimka ah

• Had iyo jeer isticmaal saliid side markaad kudarsanaysid saliidaha lagama maarmaanka ah.
• Had iyo jeer samee baar dhejis ka hor intaadan marin maqaarkaaga.
• Had iyo jeer ka iibso 100% saliidaha lagama maarmaanka ah ee saafiga ah ilo sumcad leh.
• Marna saliidaha lagama maarmaanka ah afka ka qaado mooyee haddii uusan ku dhihin sidaas xirfadle daryeel caafimaad. Saliida badan ayaa sun ah.

Khataraha ka imaan kara

Sheegashooyinka caafimaadka ee la xiriira saliidaha lama huraanka ah mararka qaar waa la buun buuniyaa, iyo caddeynta lagu taageerayo sheegashooyinkaas ayaa ka maqnaan kara.

Haddii aad qaadanayso daawooyin ama aad leedahay xaalad caafimaad oo daran, la hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah.

Haddii aad qorsheyneyso inaad saliid muhiim ah u isticmaasho si maadiyan ah, u tijaabi falcelis xasaasiyadeed oo suurogal ah adoo gelinaya dhibic ama laba xusulka ama curcurka ah kuna daboola aagga baaritaanka faashad. 24 saac gudahood, haddii aad dareento cuncun ama aad aragto casaan ama finan, markaa saliida waa inaan loo isticmaalin maqaarkaaga.

Haddii aad qorsheyneyso inaad saliidaha muhiimka ah u isticmaasho ilmahaaga, la hadal dhakhtarkaaga carruurta kahor intaadan bilaabin.

Liin dhanaan (iyo liin dhanaan kasta) saliida lama huraanka ah waxay maqaarkaaga ka dhigeysaa mid aad xasaasi u ah. Ha u dhigin maqaarkaaga qorraxda haddii aad gashato saliid liinta.

Markaad ku faafiso saliidaha lagama maarmaanka ah hawada, tixgeli cida kale ee laga yaabo inay soo ifbaxdo oo ay ku jiraan haweenka uurka leh ama naas nuujinaya, kuwa qaba xiiqda, carruurta, ama xayawaanka rabaayadda ah. Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah waxay khatar ku noqon karaan shakhsiyaadka qaarkood.

Qaadashada

Haddii aad isku aragto inaad gaareyso koob bun ah, soodhaha sonkorta leh, ama cabitaanka tamarta si aad ugu garaacdo daalkaaga, waxaad isku dayi kartaa inaad tamartaada ku xoojiso saliid muhiim ah halkii. Ka dooro rosemary, basbaaska, ama saliidda liinta.

Kala hadal tan dhakhtarka, oo ay weheliso siyaabo kale oo wax looga qabto daqiiqadahaaga tamarta yar. Waxay kugula talin karaan xulashooyinka kale ee qaab nololeedka ah - sida cuntada, hurdada, iyo jimicsiga - si heerarka tamarta aad u sarreeyaan. Waxay sidoo kale hubin karaan in daalkaagu uusan calaamad u ahayn wax daran.