5 xulashooyinka daaweynta ee fidinta bowdada

Qanacsan

• 1. Daaweynta guriga
• 2. Bullaacadda
• 3. Adeegsiga daawooyinka
• 4. Jimicsi
• 5. Daaweynta Jirka

Daaweynta fidinta muruqyada waxaa lagu sameyn karaa guriga iyadoo la adeegsanayo tallaabooyin fudud sida nasashada, isticmaalka barafka iyo isticmaalka faashad cadaadis leh. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha ugu daran waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la isticmaalo daawo lana maro daaweynta jireed dhowr toddobaad.

Kala-bixidda muruqyada waa marka muruqu aad u kala baxo, inta lagu jiro jimicsiga jirka, sababtaas awgeed waxay ku dhici kartaa qolka jimicsiga, tartan ama kubbadda cagta, tusaale ahaan. Dhaawacani wuxuu keenaa xanuun iyo dhaqdhaqaaq xaddidan, waxaana loo kala saari karaa 3 darajo oo kala duwan, iyadoo loo eegayo darnaanta. Wax badan ka baro fidinta muruqyada.

1. Daaweynta guriga

Daaweynta gurigu waxay ka kooban tahay nasashada gobolka ay dhibaatadu saameysey, sidaa darteed waxaa muhiim ah in laga fogaado dalbashada in badan oo muruqyada iyo kala-goysyada ah sidaa darteed, laguma talin karo inaad qolka jimicsiga tagto oo aad tababar sameyso, iyadoo aysan jirin wax horumar ah oo ku saabsan xaaladda, hase yeeshe maahan lagama maarmaan in la naso gebi ahaanba., Waxqabadyada caadiga ah, shaqada, iyo iskuulka waa la ilaalin karaa.

Intaas waxaa sii dheer, 48-da saac ee ugu horeysa ee murqaha la kala bixinayo, ama xitaa markii la arko barar, baraf la jajabiyey ama kiish jel ah oo la qaboojiyey ayaa la dul dhigi karaa dusha sare ee dhaawaca ilaa 15-20 daqiiqo, 3-4 jeer maalintii. 48 saacadood ka dib ama markaad wax kala bixinaysid, haddii aysan jirin wax horumar ah, waxaad ku ridi kartaa dul-dhig diiran meesha, adigoo uga tagaya inay wax ka qabato illaa 20 daqiiqo.

Haddii aaggu weli bararsan yahay 48-da saacadood ee ugu horreeya, beddel ahaan baakadda kulul, waxaa la dhigi karaa faashad laastik ah, taas oo ka caawinaysa yareynta bararka.

2. Bullaacadda

Dheecaanku wuxuu noqon karaa mid xiiso leh marka aaggu bararsan yahay ama marka aaggu yahay guduud. Sidaa awgeed, ikhtiyaar waa dheecaan dheecaan ah, oo lagu samayn karo guriga adiga oo shanlo ganaax ah ka dul qaadaya dhaawaca. Haddii xanuunka iyo bararku u dhow yahay gumaarka, shanladu waa in loo jiido dhinacaas, halka haddii ay u dhowdahay jilibka, shanladu waa in loo jiido dhinaca jilibka.

Ikhtiyaar kale ayaa ah dheecaanka dambe ee jirka, oo ka kooban kor u qaadista lugta, taas oo ka caawisa sidii loo beddeli lahaa. Intaas waxaa sii dheer, waxaad sidoo kale isla goobta ku duugi kartaa kareemo ama boomaato ay ku jiraan kaafuur iyo mentol, tusaale ahaan, kuwaas oo gacan ka geysta yareynta astaamaha iyo la dagaalanka bararka.

3. Adeegsiga daawooyinka

Isticmaalka daawooyinka waxaa ku tusaya dhakhtarka lafa-beelka markii astaamaha muruqa bowdada ay isku dhegan yihiin ama marka la xaqiijiyo inay muruq jabtay. Xaaladahaas, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa isticmaalka daawooyinka anti-bararka ee non-steroidal ama soo gelitaanka corticosteroid mararka qaarkood.

4. Jimicsi

Sameynta jimicsiyada qaarkood waxay kaa caawin kartaa soo kabashada, waxaa laga yaabaa inay muujiso inaad muruq gasho ka dibna nasato 10 ilaa 20 jeer, had iyo jeer tartiib tartiib ah oo aan xanuun keenin Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad si yar u kala bixisid muruqyada, adigoo wax yar u kala bixinaya muruqyada ay waxyeellada ka soo gaartay, adigoon wax xanuun ah u keenin, dhowr ilbiriqsi, waxaadna fulin kartaa fiditaankan dhowr jeer maalintii oo dhan. Fiiri tusaalooyinka qaar ee fidinta lugaha

5. Daaweynta Jirka

Daaweynta jimicsiga jirka waxaa lagu muujiyaa xaaladaha ugu daran marka uu dillaaco muruqa, jimicsiyada qaarna waxaa lagu sameeyaa fadhiyada ka caawinaya soo kabashada muruqa. Inta lagu guda jiro kalfadhiyada jimicsiga jirka, farsamooyin kale ayaa sidoo kale la sameyn karaa, sida elektroniga, ultrasound, oo lagu sameyn karo jel ama daawo, leysarka ama TENS, tusaale ahaan.

Dhakhtarka jimicsiga jirka waa inuu si shaqsi ah u muujiyaa borotokoolka daaweynta ee la sameyn doono inta lagu jiro daaweynta baaritaanka ka dib, sababtoo ah tani waa tusaale kaliya waxa la sameyn karo, waana la bedeli karaa, sida loogu baahdo.

Fiiri tilmaamahan iyo tilmaamaha kale ee lagu daaweeyo murqaha muruqa bowdadaada adoo daawanaya fiidiyaha soo socda: