Jimicsiyo lagu joojinayo cellulite

Qanacsan

• 1. Kadaloobid
• 2. Wiishka miskaha
• 4. Jimicsiga jimicsiga

Si loo dhammeeyo cellulite waxaa muhiim ah in la siiyo doorbid jimicsi oo gacan ka geysta xoojinta iyo dhawaaqida muruqyada lugaha, marka lagu daro helitaanka cunto isku dheelitiran iyo cuntooyin hooseeya oo hodan ku ah dufanka ama sonkorta. Sidan oo kale, waa suurtagal in laga hortago cellulite inuu muuqdo.

Marka lagu daro jimicsiga xoogga leh ee ay tahay inuu muujiyo xirfadlaha waxbarashada jimicsiga, waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la sameeyo laylisyada jimicsiga, sida orodka ama baaskiil wadista, tusaale ahaan maxaa yeelay sidan oo kale waxaa suurtagal ah in la kordhiyo kharashka kaloriinta oo la dhimo boqolkiiba baruurta, kaas oo sidoo kale gacan ka geysta la dagaallanka cellulite.

1. Kadaloobid

Isku dhejintu waa jimicsi fudud oo ka caawiya dhawaaqa lugaha iyo qulqulatooyinka, kor u qaadista murqaha muruqyada ee gobolka iyo caawinta la dagaallanka cellulite.

Si loo sameeyo layligan, qofku waa inuu faafiyaa lugahiisa, oo doorbidayaa inta u dhexeysa sinta, iyo inuu sameeyo dhaqdhaqaaq sida haddii ay ku fadhiisanayaan kursi, isaga oo iska ilaalinaya lafaha dhabarka, kuna laabanaayo booska bilowga si tartiib ah, isaga oo iska ilaalinaya inuu magdhow la sameeyo sinta waqtiga fuulitaanka. Waxaa muhiim ah in fadhiisinta lagu sameeyo iyadoo la raacayo hagida macalinka, iyo 3 nooc oo 10 ilaa 12 ku celcelis ah ama tirada ugu badan ee soo noqnoqoshada marwalba ayaa lagula talin karaa.

Wax badan ka eeg fadhiidka.

2. Wiishka miskaha

Layligani wuxuu kaloo caawiyaa xoojinta lugaha iyo badhida, qofkuna waa inuu is dul taagaa 6da taakulayn, iyadoo gacmaha iyo jilbaha dhulka la dhigayo mid ka mid ahna lugaha kor loogu qaadayo. Muhiim ma aha in jilibka la dhigo meel u dhow dabaqa, laakiin had iyo jeer ka tag lugta dherer la mid ah kan dhabarka oo kor uga qaad dhererkan.

4. Jimicsiga jimicsiga

Jimicsiyada jimicsiga ayaa sidoo kale aad muhiim u ah in lala dagaallamo cellulite, maadaama ay ka caawinayaan habka luminta dufanka. Sidaa darteed, qofku wuxuu dooran karaa inuu qaato fasalo kooxeed sida boodbood ama qoob-ka-ciyaarka, tusaale ahaan, ama inuu doorbidid orod ama baaskiil wadid.

Si kastaba ha noqotee, si loo gaaro ujeedka waxaa muhiim ah in jimicsiyadan si joogto ah loo qabto oo xoog leh, waana in uu haggaa xirfadlaha waxbarashada jimicsiga. Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim in la helo cunto caafimaad leh oo ku filan ujeedada.

Fiiri fiidiyowga hoosta si aad u hesho qaar ka mid ah tilmaamaha cuntada ee lagu joojinayo cellulite: