Cunnooyinka leh liin dhanaanta si loo joojiyo qufaca

Qanacsan

• 1. Liin dhanaan leh toon
• 2. Liinta cananaaska
• 3. Liinta Strawberry

Liinta waa midho hodan ku ah fitamiin C, oo ka caawiya xoojinta habka difaaca jirka, iyo antioxidantada kale ee caawiya yareynta caabuqa hawo mareenada, yareeya qufaca iyo dardar galinta ka soo kabashada hargabka iyo ifilada.

Fikrad ahaan, casiirka waa in la diyaariyo oo la cuno wax yar ka dib, iyo waxyaabo kale oo ka caawiya la dagaallanka infekshinka waa in lagu daraa isku dar ah, sida toonta, propolis iyo malab.

1. Liin dhanaan leh toon

Ka sokow astaamaha liinta, joogitaanka toonta iyo sinjibiil awgeed, casiirkani wuxuu leeyahay tallaabo bakteeriyada iyo anti-bararka, wuxuu kaloo gacan ka geysanayaa hagaajinta wareegga dhiigga iyo yareynta madax xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 liin
• 1 xabo oo toon ah;
• 1 qaado oo sinjibiil ah;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac dhammaan walxaha qashinka oo cab iyada oo aan lagu darin baraf. Baro dhammaan faa'iidooyinka liinta.

2. Liinta cananaaska

Sida liinta oo kale, cananaaska wuxuu hodan ku yahay fitamiin C, ku darida reexaanta iyo malabka dheecaanka waxay yareyn doontaa cuncunka iyo xiiqda cunaha, waxeyna dajineysaa marinada hawada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 xaleef cananaaska;
• 1 liin dhanaan ah;
• 10 caleenta reexaanta;
• 1 koob oo biyo ah ama biyo qumbaha;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac dhammaan waxyaabaha ku jira khalka oo ku macaan malab intaadan cabin. La soco faa iidooyinka kale ee malabka.

3. Liinta Strawberry

Strawberries sidoo kale waxay hodan ku yihiin fitamiin C iyo antioxidants kale oo xoojiya nidaamka difaaca jirka, halka propolis lagu daro casiirkan uu u dhaqmo sidii antibiyootig dabiici ah, la dagaalanka infekshinka keena qufaca.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 strawberries;
• 1 liin dhanaan ah;
• 200 ml oo biyo ah;
• 1 qaado oo malab ah;
• 2 dhibcood oo ah soosaarida propolis bilaa aalkolo.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac miraha 'strawberries', liin dhanaanta iyo biyaha isku dar ah oo ku dar malabka iyo propolis si aad u raacdo, si fiican ugu walaaq si aad uhesho ka hor cabitaanka.

Daawo fiidiyowga oo arag sida loogu diyaariyo kuwan iyo kuwa kale cuntooyinka loogu talagalay cabitaanka, shaaha iyo sharoobada: