6 ugu caamsan oo ah istaroog

Qanacsan

• 1. Dhibaato dhaqaaqa jirka
• 2. Isbedelada wajiga
• 3. Hadal adag
• 4. Kaadi mareenka iyo saxarada oo saxaroota
• 5. Jahwareer iyo xusuus la'aan
• 6. Niyad jab iyo dareen kacdoon
• Sidee ayuu yahay ka bogsashada istaroogga kadib

Kadib istaroog, qofku wuxuu yeelan karaa dhowr jeer oo khafiif ah ama daran, waxay kuxirantahay gobolka maskaxda ee ay dhibaatadu saameysey, iyo sidoo kale waqtiga uu gobolkaasi dhiig la’aan ahaa. Caadiga ugu caansan waa luminta awoodda, oo aakhirka sababi karta dhibaato socodka socodka ama hadalka, taas oo ah cawaaqibyo noqon kara ku meel gaar ama sii joogaya nolosha.

Si loo yareeyo xaddidaadaha uu sababay istarooggu, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la maro daaweynta jireed, daaweynta hadalka iyo kicinta garashada iyadoo la kaashanayo daaweeye jireed, dabiibiyaha hadalka ama kalkaalisada si loo helo madax-bannaani dheeraad ah oo soo kabsato, maadaama markii hore qofku aad uga badan yahay ku tiirsan qof kale si ay u qabtaan hawlo maalmeedka, sida maydhashada ama cunista.

Liistada soo socota waa taxanaha ugu caamsan ee dadka ku dhacay istaroog:

1. Dhibaato dhaqaaqa jirka

Dhibaatada socodka, jiifka ama fadhiga waxay ku dhacdaa itaal darrida, murqaha iyo isu dheelitirka dhinac jirka ah, iyadoo gacanta iyo lugta dhinac ka mid ah jirka ay curyaan tahay, xaalad loo yaqaan hemiplegia.

Intaas waxaa sii dheer, xasaasiyadda gacanta ama lugta ay dhibaatadu saameysey sidoo kale waa la yareyn karaa, iyadoo la kordhinayo halista uu qofku ku dhici karo iyo inuu ku dhaawacmay.

2. Isbedelada wajiga

Faalig ka dib, wejigu wuxuu noqon karaa mid aan sinnayn, oo leh af qalloocan, foodda biqil la'aan iyo isha oo hoos u dhacda oo keliya dhinac wajiga ka mid ah.

Dadka qaarkiis sidoo kale waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay liqdo cuntada, ha ahaato mid adag ama mid dareere ah, oo loo yaqaan 'dysphagia', taasoo kordhisa halista in lagu mergo. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in cuntada lagu waafajiyo awoodda qof walba uu wax u cuni karo, diyaarinta cunnooyinka jilicsan ee yar yar ama isticmaalka qaro weyn si loo hagaajiyo isku xirnaanta cuntada. Intaas waxaa sii dheer, qofku wuxuu wax ka arki karaa ama maqli karaa si ka sii daran dhinaca isbeddellada ku dhaca.

3. Hadal adag

Dad badan ayay ku adag tahay inay hadlaan, iyagoo leh cod aad u hooseeya, oo aan awoodin inay dhahaan ereyo kooban gebi ahaanba ama xitaa gabi ahaanba lumiyaan awooddii hadalka, taas oo adkeyneysa la macaamilidda qoyskooda iyo asxaabtooda.

Xaaladahaas oo kale, haddii qofku garanayo sida wax loo qoro, ayaa doorbid laga siin karaa wada xiriirka qoraalka. Intaas waxaa sii dheer, dad badan ayaa aakhirka horumarinaya luqadda dhagoolaha si ay ula xiriiraan kuwa ugu dhow.

4. Kaadi mareenka iyo saxarada oo saxaroota

Kaadi mareenka iyo saxarada oo ceshad la’aanta ah waa mid soo noqnoqota, maxaa yeelay qofku wuxuu lumin karaa xasaasiyadda si uu u garto marka uu dareemo inuu aado musqusha, waxaana lagula talinayaa inuu xirto xafaayad si aad ugu raaxaysato.

5. Jahwareer iyo xusuus la'aan

Jahwareerka ka dib istaroogga sidoo kale waa taxaddar soo noqnoqota. Jahwareerkan waxaa ka mid ah dabeecadaha sida dhibaato ka haysashada fahamka amarrada fudud ama aqoonsashada walxaha la yaqaan, ma garanayo waxa loogu talagalay, iyo sida loo adeegsado.

Intaas waxaa sii dheer, iyadoo kuxiran gobolka maskaxda uu saameeyay, dadka qaarkiis sidoo kale waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo xusuus beel, taas oo aakhirka caqabad ku ah awooda qofka inuu isku toosiyo waqtiga iyo waqtiga.

6. Niyad jab iyo dareen kacdoon

Dadka ku dhacay istaroog waxay ku jiraan halista sii kordheysa ee ah inuu ku dhaco murugo daran, taas oo sababi karta isbeddelada hoormoonka qaarkood ee saameeya dhaawaca maskaxda, laakiin sidoo kale dhibaatada nolosha ee la noolaanshaha xaddidaadaha uu istarooggu ku soo rogay.

Sidee ayuu yahay ka bogsashada istaroogga kadib

Si loo yareeyo xaddidaadda istarooggu keeno oo dib loogu soo celiyo waxyeelada cudurku keenay, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daaweeyo koox maadooyin badan leh, xitaa ka dib marka isbitaalka laga baxo. Daawooyinka qaarkood ee la isticmaali karo waa:

• Kulamada jimicsiga jirka oo leh dhakhtar jimicsi gaar ah oo ka caawiya bukaanku inuu dib u helo isku dheelitirka, qaabka iyo murqaha muruqyada, isagoo awood u leh inuu socdo, fadhiisto oo keligiis jiifo.
• Kicinta garashada la daaweeyayaasha shaqada iyo kalkaaliyayaasha caafimaadka ee sameeya ciyaaro iyo nashaadaad si loo yareeyo jahwareerka iyo dhaqanka aan habooneyn;
• Daaweynta hadalka la-taliyeyaasha hadalka si ay dib ugu helaan awoodda ay u leeyihiin inay is muujiyaan.

Daaweyntu waa in sida ugu dhakhsaha badan loo bilaabaa iyadoo weli isbitaalka lagu jiro laguna xajiyo rugaha baxnaaninta ama guriga, waana in lagu sameeyaa maalin kasta si qofku dib ugu helo madaxbanaanidiisa una helo nolol tayo sare leh.

Dhererka joogitaanka cisbitaalka waxay kuxirantahay darnaanta istaroog, sikastaba, xaaladaha badankood, waa uguyaraan hal usbuuc cisbitaalka, waxaana lagu hayn karaa bil kale rugta dhaqan celinta. Intaas waxaa sii dheer, guriga waxaa lagama maarmaan ah in la sii wado daaweynta si loo yareeyo cawaaqibta muddada-dheer.