Soo bixida ilkaha: sida loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta

Qanacsan

• 1. Sida loo joojiyo dhiigbaxa
• 2. Sida loo hubiyo bogsashada
• 3. Sida loo yareeyo bararka
• 4.Sidee xanuunka looga yareeyaa
• 5. Sida looga hortago infekshinka

Ka dib soo saarista ilig ka dib waa wax caadi ah in dhiig bax, barar iyo xanuun soo muuqdo, taas oo keenta raaxo darro badan oo xitaa dhaawici karta bogsashada. Sidaa darteed, waxaa jira taxaddarro qaarkood oo uu tilmaamayo dhakhtarka ilkuhu oo ay tahay in la bilaabo isla qalliinka ka dib.

24-ka saac ee ugu horeeya ayaa ah kuwa ugu muhiimsan, maadaama oo lagu jiro muddadan xinjir ku samaysma goobta iliga laga saaray, taas oo ka caawinaysa bogsashada, laakiin daryeelka waa la ilaalin karaa 2 ilaa 3 maalmood, ama sida ku xusan tilmaamaha dhakhtarka ilkaha.

Daryeelka gaarka ah ka sokow, sidoo kale waa muhiim in aan jimicsi la sameyn 24-ka saac ee ugu horeeya si looga fogaado dhiigbaxa oo kordha oo kaliya la bilaabo cunista ka dib marka suuxdinta ay gebi ahaanba baxdo, maadaama ay jirto qatar ah in aad qaniinto dhabankaaga ama bushimaha.

1. Sida loo joojiyo dhiigbaxa

Dhiigbaxdu waa mid ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee soo baxa ka dib soo bixitaanka ilkaha oo badanaa waxay qaadataa dhowr saacadood si ay u dhaafto. Sidaa darteed, dariiqa lagu xakamayn karo dhiigbaxan yar ayaa ah in maro nadiif ah oo faashad ah la saaro meeshuu ilkuhu ka tagayo oo la qaniino ilaa 45 daqiiqo ilaa 1 saac, si loo cadaadiyo loona joojiyo dhiigbaxa.

Badanaa, nidaamkan waxaa tilmaamaya dhakhtarka ilkaha isla marka la soo saaro ka dibna, sidaa darteed, waxaad horayba uga tagi kartaa xafiiska adigoo faashad xiran. Si kastaba ha noqotee, waxaa lagugula talinayaa inaadan badalin faashadda guriga.

Si kastaba ha noqotee, haddii dhiigbaxu uusan yareyn, waxaad ku ridi kartaa xirmo shaah madow oo qoyan meesha 45 daqiiqo oo kale. Shaaha madow waxaa ku jira tannic acid, walax ka caawisa dhiigga xinjirowga, joojiya dhiigbaxa si dhakhso ah.

2. Sida loo hubiyo bogsashada

Xinjirowga dhiigga ee sameeya meeshii iliggu yaalay ayaa aad muhiim ugu ah in la hubiyo in cirridku si wanaagsan u bogsado. Marka, ka dib joojinta dhiigbaxa waxaa lagugula talinayaa inaad qaadatid taxaddarro kaa caawinaya inaad xinjirowga ku hayso meesha saxda ah, sida:

• Ka fogow luqluqashada afkaaga adag, cadayasho ama tufid, maxaa yeelay wuxuu barakicin karaa xinjirowga;
• Ha taaban meesha iliggu yaalay, ama ilig ama carrabba;
• Dhinaca kale ee afka ku calaji, si aan looga saarin xinjirowga guntimaha cuntada;
• Ka fogow cunista cuntada aadka u adag ama kulul ama cabitaanka sharaabka kulul, sida qaxwada ama shaaha, maadaama ay kala diri karaan xinjirowga;
• Sigaar ha cabin, ha ku cabbin buunshaha ama sanka ha ka afuufin, maxaa yeelay waxay abuuri kartaa kala duwanaansho cadaadis oo barakiciya xinjirta.

Taxaddarradan ayaa si gaar ah muhiim u ah inta lagu jiro 24-ka saac ee ugu horreeya ka dib soo saarista iliga, laakiin waa la ilaalin karaa 3-da maalmood ee ugu horreeya si loo hubiyo ka bogsasho ka wanaagsan.

3. Sida loo yareeyo bararka

Dhiig baxa ka sokow, sidoo kale waa wax caadi ah in cirridka iyo wajiga laga dareemo waxoogaa barar ciridka laga saaray. Si loo yareeyo raaxo-darradaas waxaa muhiim ah in lagu dhajiyo baakadaha barafka wejiga, meeshii ilkuhu yaalay. Nidaamkan waxaa lagu celin karaa 30 daqiiqo kasta, 5 ilaa 10 daqiiqo.

Ikhtiyaar kale ayaa sidoo kale ah in la cuno jalaatada, laakiin aad ayey muhiim u tahay in ay tahay mid dhexdhexaad ah, gaar ahaan marka la eego jalaatada ay ku badan yihiin sonkorta maadaama ay dhaawici karaan caafimaadka ilkahaaga. Sidaa darteed, ka dib cunista jalaatada sidoo kale waxaa lagugula talinayaa inaad ilkaha iska maydho, laakiin adigoon cadayan iliga lagaa soo saaray.

4.Sidee xanuunka looga yareeyaa

Xanuunku aad buu u badan yahay 24-ka saacadood ee ugu horeeya, laakiin wuu ku kala duwanaan karaa qof ilaa qof, si kastaba ha noqotee, ku dhowaad dhammaan kiisaska, dhakhtarka ilkaha ayaa qora daawada xanuunka ama anti-bararka, sida ibuprofen ama paracetamol, oo xanuunka yareeya waana in la liqay iyadoo loo raacayo tilmaamaha dhakhtar kasta.

Intaas waxaa sii dheer, adiga oo qaadaya taxaddarrada lagama maarmaanka u ah joojinta dhiig-baxa iyo yareynta bararka, sidoo kale waa suurtagal in la yareeyo heerka xanuunka, oo xitaa lagama maarmaan ma aha in la isticmaalo daawo mararka qaarkood.

5. Sida looga hortago infekshinka

Afku waa meel wasakh badan leh iyo bakteeriya sidaa darteed, ka dib qalliinka soo saarista ilkaha sidoo kale aad ayey muhiim u tahay in laga taxadiro in laga fogaado infekshan suurtagal ah. Taxaddarrada qaarkood waxaa ka mid ah:

• Caday ilkahaaga markasta cunitaanka kadib, laakiin iska ilaalinta marinka burushka ilkuhu ku yaalo;
• Ka fogow sigaar cabista, sababtoo ah kiimikooyinka sigaarku waxay kordhin karaan halista caabuqyada afka;
• Ku samee maydhasho afka ah biyo diirran iyo cusbo 2 illaa 3 jeer maalintii, ka dib 12 saacadood oo qalliin ah, si looga takhaluso bakteeriyada xad-dhaafka ah.

Xaaladaha qaarkood, dhakhtarka ilkaha xitaa wuu qori karaa isticmaalka antibiyootigyada, oo ay tahay in la isticmaalo illaa dhamaadka xirmada iyo iyadoo la raacayo dhammaan tilmaamaha dhakhtarka.

Sidoo kale fiiri fiidiyaha soo socda oo baro sida loo sameeyo si looga fogaado inaad u tagto dhakhtarka ilkaha: