Been La Sheegay Jid La Sheegay — Caawa!

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waad shaqeyneysay oo aad si sax ah wax u cunaysay, laakiin weli waxaad jeclaan lahayd inaad u ekaato waxoogaa ka sii murugsan dharkaaga (yaa sameeya?). Isticmaal kuwaan khafiifinta degdega ah:

1. Jidkaaga caato ah u dhufo. Sida farshaxaniste kasta oo isqurxinta runway-show uu ka marag kacayo, sida ugu dhakhsaha badan ee aad ugu muuqan karto mid caato ah oo aad u togan waa in aad is-dheelliso oo aad adkayso oogada sare ee maqaarkaaga si dimple-yadu aanay u dareemin. Nasiib wanaag, inta badan kuwa is-maqaya ma aha oo kaliya maqaarkaaga madow, laakiin waxay bixiyaan fuuqbax dheeraad ah si ay isla markiiba u ruqaansadaan unugyadaaga, taas oo ku siinaysa muuqaal guud oo adag. Tani waxay ku habboon tahay jirkaaga bikini.

2. Si fiican u dhig booskaaga. Joogitaanka (iyo fadhiga) toosan waxay yeelan kartaa saameyn caato ah. Isla markiiba, isku -dheellitirka jirka oo wanaagsan ayaa kaa dhigi kara inaad u muuqato 5 rodol oo khafiif ah. Sidee lagu helaa? Samee dhaqdhaqaaqyadan 3 daqiiqo 5 jeer maalintii:

• Istaag ama fadhiiso dheer, oo arag sida aad laf dhabartaada u samaynayso ilaa inta suurtogalka ah.

• Garkaaga ha la barbar dhigo dhulka (dhegahaagu waxay ku toosan yihiin garbahaaga).

•Badhanka calooshaada gudaha iyo kor u soo jiid.

• Toosi dhabarkaaga sare adoo kor u qaadaya laabtaada iyo wax yar garbahaaga dib u soo celiya.

3. Sawirrada ka qaad rodol. Sirahan isa soo taraya waxay kaa dhigi karaan kuwo caato ah:

• Samee meel bannaan oo u dhaxaysa jidhkaaga iyo cududdaada.

Gacantaada saar dhexdaada oo suxulka u soo jiid dhinaca.

• Ka fogow garka laba jibbaar adigoo sawir -qaadaha kaamiradu xoogaa ka sarrayso heerka indhaha oo uu hoos u tilmaamo.

• Wejigaaga waxoogaa u rog halkii aad ka eegi lahayd kamarada oo dhimatay.

Sii wad wax akhriska si aad u hesho siraha-dhakhso leh ee-muuqaalka-fudud ee aannu ugu jecelnahay

Dib u eegis loogu talagalay