Ogow sida loo aqoonsado fiitamiin la'aanta jirka

Qanacsan

• Cudurada ay sababaan Fiitamiin la’aanta
• Astaamaha fiitamiin la'aanta
• Maxaa keena fiitamiin la’aan
• Daaweynta fiitamiin la'aanta

Faytamiin la'aanta, ama avitaminosis, waa la'aanta fiitamiinada jirka ku jira, waxaa sababa malabsorption-ka jirka ama maqnaanshaha fitamiin la'aanta qaab cunto ama dheeri ah. Fiitamiinnada ayaa lagama maarmaan u ah shaqada saxda ah ee jirka bini'aadamka waxayna ku jiraan cuntada guud ahaan, laakiin gaar ahaan khudradda iyo khudradda.

Habka ugu wanaagsan ee loo cuno dhammaan fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah u shaqeynta jirku waa in la cuno cunto caafimaad leh oo noocyo kala duwan leh, iyadoo la doorbidayo oo ay ku jiraan cuntooyinka cusub iyo kuwa dabiiciga ah. Laakiin, kaabista fiitamiinnada ee kaniiniyada sidoo kale waa beddelaad si looga hortago la'aanta fiitamiinnada (avitaminosis) iyo cawaaqibkeeda, ama loo daaweeyo, in kasta oo isticmaalka fiitamiinnada isku dhafan aysan beddeli karin cunto wanaagsan, oo aan la cunin iyadoo aan la helin hagitaan caafimaad iyo kormeer. .

Cudurada ay sababaan Fiitamiin la’aanta

Cudurada qaar waxaa sababa fiitamiin la'aan iyo macdano la'aan waxay noqon karaan:

• Indho la’aan habeenkii
• Pellagra
• Rickets
• Cayilka
• Ciladaha dheef-shiid kiimikaadka
• Dhiig yaraan

Si loola dagaallamo cudurradan, ka hortagga ayaa ugu fiican iyada oo loo marayo cunno kala duwan oo la cuno hilibka, kalluunka, khudradda, khudradda, khudradda.

Astaamaha fiitamiin la'aanta

Calaamadaha fiitamiin la'aanta ku jirta jirka aad ayey u kala duwan yihiin maxaa yeelay waxay ku tiirsan yihiin fiitamiin ka maqan, laakiin sidoo kale xoogga fitamiin yaraanta. Qaar ka mid ah calaamadaha iyo astaamaha ugu caansan ee avitaminosis waxay noqon karaan:

• Maqaar qallalan oo qallafsan oo jilicsan
• Hoos udhaca koritaanka caruurta
• Dhibaatooyinka xagga garashada iyo koritaanka dhaqdhaqaaqa carruurta
• Hurdo maalmeed
• Daal

Si loo ogaado cudurada la xariira avitaminosis, marka lagu daro astaamaha bukaanka iyo taariikhdiisa caafimaad, waxaa jira baaritaano caafimaad oo lagu ogaanayo sida saxda ah fitamiinka ka maqan noolaha keena cudurka.

Maxaa keena fiitamiin la’aan

Fiitamiin la’aanta waxaa sababi kara cunista cunto yar oo kaladuwan, sida ku dhacda dadka aan jeclayn cunista miraha ama khudradda badan, oo ah isha fiitamiinnada, loo yaqaanno nidaaminta cuntooyinka, kuwaas oo ilaaliya shaqada jirka ee saxda ah. looga hortago horumarinta cudurada qaarkood oo noqon kara cawaaqib xumada avitaminosis.

Sababta kale ee suurtagalka ah ee fiitamiin la’aanta jidhka ku jirta waxay noqon kartaa yaraanta nuugista nafaqooyinka. Xaaladdan oo kale, in kasta oo la cuno cuntooyinka waa ilaha fiitamiinnada, jidhku ma awoodo inuu nuugo iyaga oo jidhkuna u tago avitaminosis. Tusaale ahaan, dadka cuna dawooyin caloosha jilciya badan ama cuna fiber badan, kuwaas oo aan u oggolaanaynin bakteeriyada xiidmaha inay si sax ah u khamiiriyaan keega saxarada oo ay u nuugto fiitamiinnada.

Mararka qaarkood dheefshiidka oo yaraada sababo la xiriira la'aanta enzymes gaar ah ayaa sidoo kale sababi kara avitaminosis, sidaa darteed aad ayey muhiim ugu tahay xirfadle caafimaad oo takhasus leh inuu qiimeeyo asalka avitaminosis.

Daaweynta fiitamiin la'aanta

Daaweynta ugu fiican ee fiitamiin la’aanta waa kaabista fiitamiin la'aanta qaab kiniinno ama cirbad, sida xaaladda pellagra ama indho la'aanta habeenkii. Si kastaba ha noqotee, badanaa, si looga beddelo astaamaha avitaminosis khafiifka ah, sida timo luminta ama maqaarka qalalan, cunto taxaddar leh ayaa saxaya yaraanta.