Waa Maxay Sababta Aan Uga Ganacsanayo Niyadda Jirka Aqbalida Dufanka

Qanacsan

• Si laguu arko, waa inaad noqotaa fikradda bulshada ee ‘dufan wanaagsan’
• Maaddaama aan ahay cunto-yaqaan cunto dufan leh, dadku uma badna inay si dhab ah ii qaataan marka loo eego nafaqeeye khafiif ah
• Dhinac kale oo ah ‘ku cayilan habka saxda ah’ waa inaad yeelataa shakhsiyad togan oo hagar la’aan ah
• Marka is-jacaylku yahay mudnaanta, ma tixgelinayo farriimaha maalinlaha ah ee cambaaraynta iyo fatphobia
• Sidee dadka dhuuban u noqon karaan xulafo isbadal dhaqan

Sida aan u aragno qaababka adduunka ee aan u dooranayno inaan noqonno - oo aan wadaagno waaya-aragnimo qallafsan ayaa qaabeyn kara sida aan isula dhaqanno, si ka wanaagsan. Tani waa aragti awood leh.

Waqtigaan la joogo, waxtarka jirka waa mid aan laga doodi karin guud ahaan. Dadka badankood waxay maqleen xoogaa soo noqnoqod ah ama waxay ku arkeen hashtag-ka baraha bulshada. Dusha sare, waxaa laga yaabaa inaad rumaysan tahay inay ku saabsan tahay is-jacayl iyo aqbalaadda jidhka. Laakiin fasiraaddan hadda jirta waxay leedahay xad - xaddidan cabbirka jirka, qaabka, midabka, iyo dhinacyo badan oo kale oo ah aqoonsiga qofka - xaddidyadana waa ay jiraan maxaa yeelay #bodypositivity wuxuu si weyn u ilaaway xididdadiisa siyaasadeed ee ka yimid aqbalaadda baruurta.

Ogolaanshaha dufanka, oo ka bilaabmay 1960s sida Ururka Qaranka ee Aqbalida Dufanka Sare, ayaa ku soo dhowaaday mowjado iyo qaabab kala duwan ilaa 50 sano. Waqtigan xaadirka ah, aqbalaadda dufanka waa dhaqdhaqaaq caddaaladda bulshada oo ujeedkeedu yahay in dhaqanka jirka laga dhigo mid loo wada dhan yahay oo kala duwan, dhammaan noocyadiisa.

Waana tan runta: Jilicsanaanta jirka ayaa markii ugu horreysay iga caawisay inaan doonayo inaan beddelo sida aan u arko jirkayga. Waxay i siisay rajo ah inay caadi tahay inaan taa sameeyo. Illaa iyo markii aan ogaaday in # saamileyda saamileyda jirka ay iga dhigtay inaan dareemo ku filnaansho, sida jirkeygu aad u badnaa oo runti ok ahaan karo, inaan bilaabay inaan su'aal ka weydiiyo in aan halkaas ka tirsanahay iyo in kale.

Haddii waxtarka jidhku doonayo inuu sameeyo wixii marwalba loo baahnaa inuu sameeyo, wuxuu u baahan yahay in lagu daro aqbalaadda dufanka.

Si laguu arko, waa inaad noqotaa fikradda bulshada ee ‘dufan wanaagsan’

Baadhitaanka #bodypositivity ama #bopo ee baraha bulshada ayaa muujinaya halka ay labada dhaqdhaqaaq ku kala duwan yihiin. Hashtagyada waxay soo bandhigaan inta badan sawirrada haweenka, inta badan dumarka ku jira noocyada jir ahaaneed ee aadka u mudnaanta leh: dhuuban, caddaan, iyo cis. In kasta oo jir ka weyni marmar is beddeli doono, tusaalooyinkani ma soo bandhigayaan natiijooyinka raadinta.

Ficilkan oo xudun u ah hay'ad mudnaan gaar ah leh, oo u muuqan karta mid kuu gaar ah ama #bopo influencer’s, ma aha dhibaato asal ahaan ka soo jeeda, laakiin qaabaynta hay'ad sharaf leh oo sharaf leh ayaa dufanaysa dadka iyo hay'adaha la takooro ee dhabta ah xitaa ka sii fog wadahadalka.

Qof kastaa wuxuu ku yeelan karaa khibrado taban ama shucuur ku wareegsan jidhkiisa, laakiin maahan mid la mid ah takooridda nidaamsan ee ay la kulmaan meydadka. Dareenka ah inaad si joogto ah looga tago ama loo xukumo cabirka jidhkaaga ayaan la mid ahayn jacaylka maqaarkaaga ama inaad dareento raaxo jirkaaga. Labadooduba way ansax yihiin, isku mid maahan maxaa yeelay istixgelinta tooska ah ee bulshada waxay siisaa jir khafiif ah kuma jiraan dadka buuran.

Takooriduna way sii xoogaysataa kolba markuu jidhku sii buuxo.

In kasta oo xaqiiqda ay tahay in cabirka jirka ama muuqaalka uusan ahayn tallaabooyin wanaagsan oo xagga caafimaadka ah, haddana bulshada waxay rajo weyn ka qabtaa dadka buuran inay noqdaan “dufan wanaagsan”.

Maaddaama aan ahay cunto-yaqaan cunto dufan leh, dadku uma badna inay si dhab ah ii qaataan marka loo eego nafaqeeye khafiif ah

Awoodeyda iyo aqoonteyda su’aal baa ku jirta, si toos ah iyo si cad labadaba jirkeyga aawadiis. Macaamiisha iyo xirfadleyda kale si isku mid ah ayey su'aal uga keeneen awooddeyda daryeel bixinta waxayna go'aansadeen inaysan ila shaqeyn.

Iyo markii meydadka buuran sida aniga oo kale si wanaagsan loo muujiyo, waxaa inta badan jira dhaleecayn ka timaada kuwa raacsan ama trolls - dadka raaca hashtags iskuna dayaan inay xaqiraan waxyaabaha ka muuqda iyaga hoostooda. Waxay u nugul tahay inaad soo dhigto sawirrada jirkaaga haddii ay buuran tahay. Inaad ka hadasho sida caafimaad u lahaado cabir kasta ha noqotee waa macquul waa dareen ahaan daal. Jirkaaga oo weynaada, sida aad u takooran tahay ayaa u badan, waxaadna u bareertaa khatarta ah in lagu dhibaateeyo.

Qaar ka mid ah saamileyaasha baruurta waxay dareemi doonaan cadaadis si ay u caddeeyaan caafimaadkooda iyagoo ka hadlaya natiijooyinka baaritaanka dhiiggooda, iyagoo muujinaya inay cunayaan saladh, ama ay ka hadlayaan howlahooda jimicsiga si ay si hordhac ah uga jawaabaan su'aalaha "laakiin caafimaadka?" Si kale haddii loo dhigo, in kasta oo cabirka jidhka ama muuqaalka aanu ahayn tallaabooyin wanaagsan oo xagga caafimaadka ah, haddana bulshada ayaa rajo weyn ka qabta dadka buuran inay noqdaan “dufan wanaagsan”.

In kasta oo booliiska caafimaadka kumbuyuutarka iyo taladooda aan loo baahnayn ay dhaawacaan dadka caatada ah iyo kuwa buuran, haddana hadaladooda waxay ku kicin doonaan nooc kale oo ceeb iyo cuqdad ah oo loogu talagalay dadka buuran. Dadka khafiifka ah waxay helaan wax badan oo ka mid ah faallooyinka caafimaadka, halka dadka buuran badanaa lagu ogaado sawirada kaligood, oo loo maleynayo inay qabaan xaalado caafimaad oo kala duwan. Tani waxay u tarjumaysaa shaashadda iyo xafiiska dhakhtarka, sidoo kale: Dadka dufanka badan waxaa loo sheegay inay miisaanka u dhintaan uun wixii khuseeya caafimaad, halka dadka caatada ah ay u badan tahay inay helaan daryeel caafimaad.

Ilaa iyo inta aan aaminsanahay in isbeddelka iyo aqbalaaddu ay keli ku yihiin shakhsiga (sida raacdada miisaanka oo hoos u dhaca), waxaan u dajinaynaa guul darrooyin.

Dhinac kale oo ah ‘ku cayilan habka saxda ah’ waa inaad yeelataa shakhsiyad togan oo hagar la’aan ah

Saameeyayaasha wanaagsan ee jirka badiyaa waxay u muuqdaan inay ka hadlaan jacaylka jidhkooda, ku faraxsanaanta jirkooda, ama inay dareemaan "jinsi" markii ugu horeysay. Kuwani waa waxyaabo yaab leh, waana wax la yaab leh inaad ku dareento taas jir aad neceb tahay muddo dheer.

Si kastaba ha noqotee, u rogaalcelintaan muuqaal gaar ah ama shuruudaha dhaqdhaqaaqa waxay ku dareysaa heer kale oo aan macquul aheyn oo lagu noolaado. Dad aad u tiro yar ayaa runtii la kulma is-jacayl joogto ah oo aan leexleexad lahayn, iyo xitaa in yar oo ka mid ah dadka la hayb sooco ayaa tan si joogto ah ula kulma. Qofka si firfircoon u qabanaya shaqada si uu u beddelo waxa uu ka aaminsan yahay jidhkiisa ayaa samaynaya shaqo yaab leh oo bogsiin leh, laakiin adduun kobciya dhaqan dufan leh, safarkan wuxuu dareemi karaa cidlo.

Marka is-jacaylku yahay mudnaanta, ma tixgelinayo farriimaha maalinlaha ah ee cambaaraynta iyo fatphobia

Waxtarka jidhku waa barta ugu weyn ee laga galo dad badan si ay u aqbalaan dufanka iyo shaqada qotodheer ee is-aqbalaadda. Farriinta is-jacaylku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah shaqada shaqsiga maxaa yeelay beddelidda dhaqan waxay u baahan tahay go'aan iyo adkeysi. Way adagtahay in la rumaysan waayo dhaqan jecel inuu tilmaamo cilladahaaga, laakiin cadaadiskan maalinlaha ah sidoo kale waa sababta #qasab-u-shaqeynta keligeed aysan ugu filnayn.

Takoorka iyo fatphobia waxyeello ayey u leedahay qof kasta oo inaga mid ah.

Goorma ; markay ku noolyihiin adduunka oo kaliya muujinaya jidh dhuuban ama celcelis ah marka laga soo tago ereyada sida "caafimaad" iyo "wanaagsan"; marka erayga “baruur” loo adeegsado dareen taban; iyo marka warbaahintu aysan soo bandhigin meydadka buuran gabi ahaanba, waa.

Dhammaan waayo-aragnimadan oo dhami waxay ka shaqeeyaan tandem waxayna kobciyaan dhaqan ciqaaba meydadka buuran. Waxay u badan tahay inaad la kulanto mushahar hoose, eex caafimaad, takoor shaqo, diidmo bulsheed, iyo ceebayn jidh iyo waxyaabo kale oo badan. Xaydh ahaantuna ma aha dabaqad la ilaaliyo.

Ilaa iyo inta aan aaminsanahay in isbeddelka iyo aqbalaaddu ay keli ku yihiin shakhsiga (sida raacdada miisaanka oo hoos u dhaca), waxaan u dajinaynaa guul darrooyin. Qofku wuxuu kaliya u adkeysan karaa diidmada bulshada, caqiidooyinka eex, iyo dhaqammada xaddidan, keligiis.

Haddii waxtarka jidhku doonayo inuu sameeyo wixii marwalba loo baahnaa inuu sameeyo, wuxuu u baahan yahay in lagu daro aqbalaadda dufanka. Waxay u baahan tahay in lagu daro kuwa ku jira meydadka la haybsooco iyo meydad aan dhaqan ahaan hadda aqbalin. Wareegyada aqbalaadda dufanka ayaa udub dhexaad u ah meydadka maxaa yeelay dhammaan meydadka si siman looma dhaqmin meelaha aan joogno - xafiisyada caafimaadka, jilayaasha filimka iyo jilayaasha TV-yada, noocyada dharka iyo helitaanka, barnaamijyada shukaansiga, diyaaradaha, maqaayadaha, in yar oo la xuso.

Isbadalku wuxuu kubilaabmay noocyo ay kamid yihiin Dove iyo Aerie, xitaa dukaamada sida Madewell iyo Anthropologie, kuwaas oo noqonaya kuwa loo wada dhanyahay. Albaabkii ugu dambeeyay ee Lizzo ayaa lagu soo bandhigay lambarka 6 ee jaantusyada Billboard. Bandhigga TV-ga "Shrill" ayaa hadda lagu cusbooneysiiyay Hulu xilli ciyaareedkiisii ​​labaad.

Sidee dadka dhuuban u noqon karaan xulafo isbadal dhaqan

Ma ahayn illaa qof aan hadda raacay, isku daygayga inaan naftayda rajo geliyo, inaan ogahay aqbalaadda dufanka inay adkaan doonto, laakiin ay suurtagal tahay - ayna suurtagal tahay jirkeyga hadda.

Qofkani runti wuu jeclaa calooshooda dufanka leh iyo dhammaan calaamadaha fiditaanka isaga oo aan raaligelin iyo cudurdaar lahayn. Kama aysan hadlin "ceebaha", laakiin waxay ka hadlayeen sida ay dhaqanka u ahayd ee ku kalifay inay iyagu is necbaadaan marka hore.

Waan ogaa in u dagaalanka firfircoonida baruurta ay ka dhigi karto meelo banaan qof walba, oo laga dhigo wax jira wixii jir ah ee suurtagal ah, markaa waxaa laga yaabaa in maalin maalmaha ka mid ah dadku aysan u baahnayn inay maraan ceebta ay dareemayaan inay iyagu uun ku habboon yihiin.

Waxaa laga yaabaa inay ka fogaan karaan dareenka ah in jirkoodu macnaheedu yahay inay ku dhacaan mugdi maxaa yeelay wax walba oo arrintan ku saabsan waa badan yihiin, oo ma sameyn karaan saameynta ay ku yeelan karaan adduunka. Malaha waaya-aragnimadani way soo dhammaan karaan. Waxaa laga yaabaa in maalin uun, ay xidhan karaan dhar taas kaliya ku habboon iyaga.

Waxaanan aaminsanahay in qof kasta oo mudnaan leh xarun ama kobcin karo codadka ka duwan kuwooda. Adoo la wadaagaya “marxaladda” shaqadaada dadka la kulma takoorka iyo faquuqida ugu badan, waxaad beddeli kartaa dhaqanka. Isbadalku wuxuu kubilaabmay noocyo ay kamid yihiin Dove iyo Aerie, xitaa dukaamada sida Madewell iyo Anthropologie, kuwaas oo noqonaya kuwa loo wada dhanyahay. Albaabkii ugu dambeeyay ee Lizzo ayaa lagu soo bandhigay lambarka 6 ee jaantusyada Billboard. Bandhigga TV-ga "Shrill" ayaa hadda lagu cusbooneysiiyay Hulu xilli ciyaareedkiisii ​​labaad.

Waxaan rabnaa isbedel. Waan raadineynaa waana ku dadaalaynaa, illaa iyo hadda, horumar ayaan gaarnay - laakiin udub-dhexaad badan oo codadkan ah ayaa dhammaanteen xoreyn doona xitaa inbadan.

Haddii aad isku aragto jirkaaga dhaqdhaqaaq wanaagsan oo aad rabto inaad udub dhexaad u ahaato firfircoonida dufanka, ka shaqee sidii aad u noqon laheyd xulaf. Isbahaysigu waa fal, qof walbana wuxuu saaxiib la noqon karaa dhaqdhaqaaqa baruurta iyo dhaqdhaqaaqa aqbalaadda. U adeegso codkaaga kaliya maaha inaad kor u qaaddo kuwa kale, laakiin inaad gacan ka geysato la dagaallanka kuwa sida firfircoon waxyeellada ugu geysanaya dadka kale.

Amee Severson waa cunto-yaqaan diiwaangashan oo shaqadiisa diiradda saareyso waxtarka jirka, aqbalaadda dufanka, iyo cunitaanka dareenka leh iyada oo loo marayo muraayadaha caddaaladda bulshada. Maadaama uu yahay milkiilaha Barwaaqada Nafaqada iyo Fayoqabka, Amee wuxuu abuuraa meel lagu maareeyo cunnooyinka khalkhalka leh marka loo eego culeyska dhexdhexaad-dhexdhexaad ah. Wax dheeri ah baro oo wax ka weydii wixii ku saabsan adeegyadeeda degelkeeda, prosertritionandwellness.com.