Calaamadaha cusub ee nafaqada ee FDA ayaa sameeya dareen aad u badan

Qanacsan

• * Dhammaan * cuntooyinku ma yeelan doonaan summad nafaqo oo cusub?
• ICYMI, FDA waxay sidoo kale ku dartay isbeddelada kale ee tilmaamaha summada nafaqada cusub.
• Dib u eegis loogu talagalay

Way adag tahay inaadan dareemin khiyaano ka dib markaad nadiifiso bac yar oo jajab ah si aad u ogaato inay farsamo ahaan jiraan laba adeegyo jajabyo ku jira bacdaas.

Qayb ka mid ah barashada sida loo akhriyo calaamadaha nafaqada waxay had iyo jeer ka dhigan tahay in la raadiyo tirada "weerarka halkii weel" iyo ku dhufashada shax kasta si waafaqsan haddii aad ka fogaato cabbirka adeegga. Laakin tilmaamaha summada cusub ee nafaqeynta ee ka timid Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA) waxay ujeedadoodu tahay in xogta nafaqada laga dhigo midkiiba xirmo-ma aha oo kaliya hal adeeg-si aad u cad.

Calaamadaha cusub ee nafaqeynta waxaa ka mid ah laba tiir: mid loogu talagalay hal adeeg iyo mid baakidh dhan. (La xiriira: 5 Waxyaabaha aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Calaamadda Xaqiiqda Nafaqada Cusub)

Xitaa haddii cabbirka adeeggu mararka qaarkood u muuqdo mid aan loo meel dayin, waa la jaangooyey iyada oo ku saleysan waxa ay FDA ugu yeerto qaddarrada tixraaca ee sida caadiga ah loo isticmaalo (RACC). Tirooyinkaas waxay ku salaysan yihiin qayb natiijadii sahanka qaranka, markaa waa la beddeli karaa. Tusaale ahaan, RACC ee jalaatada ayaa sii kordheysa ilaa 2/3 koob oo laga soo qaaday 1/2 koob sababtoo ah natiijooyinka sahanka la cusbooneysiiyay waxay soo jeedinayaan in dadka Mareykanka ay si wada jir ah u cunayaan macmacaan hal fadhi halkii 1993kii (markii 1/2 koob RACC la aasaasay ), sida ku cad FDA. Cuntadu ma aha leeyihiin si aad ugu haboonaato qaddarka RACC si sax ah in loo tixgeliyo xirmo hal adeeg ah, in kastoo; wax kasta oo 200 jeer RACC ama ka yar lagu calaamadayn karo hal adeeg. Cuntooyinkaasi maaha inay wataan calaamadda labajibbaaran maadaama ay labada tiirba odhanayaan wax isku mid ah.

Laakiin baakadaha cuntada qaarkood ayaa ku jira dheeraad ah in ka badan 200 jeer RACC, haddana dadku waxay inta badan ku cunaan hal fadhi-waana meesha ay ka soo galaan sumadaha nafaqada cusub tus stats nafaqada hal adeeg iyo hal xirmo. Gaar ahaan, oo ay ku jiraan baakado ay ku jiraan 200-300 jeer RACC ee cuntada, sida ay qabto FDA. Turjumaadda: Waxay u badan tahay inaad aragto calaamadda cusub ee ku soo kordheysa bacda yar ee jajabka ah marka loo eego rootiga rootiga. :

* Dhammaan * cuntooyinku ma yeelan doonaan summad nafaqo oo cusub?

FDA waxay ugu baaqday soo-saareyaasha cuntada ee sameeya $10 milyan ama ka badan sannadkii si ay u bilaabaan isticmaalka calaamadaha cusub Janaayo 1, 2020. Soo-saareyaasha wax yar sameeya waxay haysan doonaan ilaa 2021 si ay isbeddel u sameeyaan.

Si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka qaarkood ayaa laga dhaafi doonaa qaabka labada-tiir, iyada oo aan loo eegin inta lacag ee soo-saaraha sameeyo. Tusaale ahaan, baakadaha aan u oggolaanaynin qotonka dheeraadka ah (tusaale baarka weyn ee nacnaca), ama cuntooyinka sida canjeelada isku darka ah (oo ay ku jiraan tiirka dheeraadka ah “sida la diyaariyey” ee sumadaha nafaqadooda) ma aha inay qaataan sumadda , sida laga soo xigtay FDA.

ICYMI, FDA waxay sidoo kale ku dartay isbeddelada kale ee tilmaamaha summada nafaqada cusub.

Waxaa laga yaabaa inaad horeba u dareentay in xitaa calaamadaha nafaqeynta ee hal tiir ay maalmahan u muuqdaan kuwo kala duwan. Kalooriyada iyo cabbirka adeeggu waxay heleen nooc ka weyn, geesinimo leh. Waa maxay sababtu? "Waxaan u maleynay inay muhiim tahay in si wanaagsan loo muujiyo tirooyinkan sababta oo ah ku dhawaad ​​40 boqolkiiba dadka waaweyn ee Mareykanka waa cayil, buurnaanta waxay la xiriirtaa cudurka wadnaha, istaroogga, kansarrada qaarkood, iyo sonkorowga," ayay FDA ku qortay bayaan.

Intaa waxaa dheer, fiitamiin D iyo potassium waxay kasbadeen dhibco ku yaal calaamadda cusub ee nafaqeynta sababtoo ah dadka Maraykanku had iyo jeer ma helaan qadarka lagu taliyey ee nafaqooyinkan (marka la barbardhigo fiitamiinada A iyo C, kuwaas oo hore looga baahnaa calaamadda), marka loo eego FDA. (Waa kan sababta ay weli muhiim u tahay inaad ka warqabto isticmaalkaagadhammaan Nafaqooyinkan, xitaa haddii aysan ka muuqan calaamadda nafaqada.)

Ugu dambayntii, sumadda cusub waxay liis garaysaa sonkorta marka lagu daro sonkorta guud. Taasi waa kala soocis faa'iido leh maadaama sonkorta lagu daray ay ka maqan tahay qiimaha nafaqada, halka sonkorta dabiiciga ahi ay la imaan karto fiber, potassium, iyo nafaqooyin kale. (La Xiriira: Miyay tahay in Sonkor lagu Daray ay ka muuqato Calaamadaha Cuntada?)

U adeegidda cabbirka ayaa aad ugu fududaatay in la iska indha -tiro - oo xitaa si khaldan loo fahmo -marka la akhrinayey summaddii hore ee nafaqada marka la barbar dhigo naqshadaha cusub. Cabbirka adeega qallafsan, iyo qaadashada tiirarka laba -laabka ah, shaki kuma jiro inay caawin doonto qof kasta oo aan ku kalsoonayn cabbirka adeegga iyo heshiisyada heshiis kasta.

Dib u eegis loogu talagalay