Waa maxay Phenylalanine iyo maxaa loogu talagalay

Qanacsan

• Hawlaha ugu muhiimsan ee jirka
• Maxaa loo yaqaan 'phenylalanine'
• 1. Yaree xanuunka daran
• 2. La dagaallama murugada
• 3. Waxay kaa caawinaysaa inaad miisaankaaga dhinto
• 4. Daawee wasakhda loo yaqaan “vitiligo”
• 5. Caawinta daaweynta cudurada kala duwan
• Cuntooyinka ay ku jiraan phenylalanine
• Sidee Phenylalanine u sumeeyaa Phenylketonurics

Phenylalanine waa amino acid dabiici ah oo jirka uusan soo saarin sidaas darteed, waxaa kaliya lagu heli karaa cuntada, gaar ahaan farmaajo iyo hilib. Amino acid-kan ayaa muhiimad weyn u leh sameynta neurotransmitters-ka, sidaas darteed wuxuu awood u leeyahay inuu hagaajiyo xusuusta, kordhiyo awoodda maskaxda iyo xitaa inuu hagaajiyo niyadda.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa la rumeysan yahay in phenylalanine ay u dhaqanto sidii xakamaynta rabitaanka cuntada dabiiciga ah iyo in marka lagu daro jimicsiga, ay dardar galiso abaabulka dufanka sidaas darteedna loo isticmaali karo cuntooyinka qaarkood si loo yareeyo miisaanka.

In kasta oo ay leedahay dhammaan waxtarradan, haddana waxaa jira cudur dheef-shiid kiimikaad lagu dhasho oo la yiraahdo phenylketonuria, taas oo dadka qaba cudurkan aysan awood u lahayn inay dheef-saaraan amino-kan amino ah sababo la xiriira isbeddellada ku yimaad cillad enzyme ah, taas oo keenta in amino acid-kan la ururiyo, loona arko inuu yahay mid khatar ah sun ku ah maskaxda. Sababtaas awgeed, phenylalanine waa in laga reebaa cuntada dadkan, hase yeeshe, dadka caafimaadka qaba, phenylalanine waxyeello ma leh oo si badbaado leh ayaa loogu liqi karaa cuntada iyo kaabis ahaan labadaba.

Hawlaha ugu muhiimsan ee jirka

Phenylalanine waa amino acid muhiim ah waana qeyb ka mid ah qaab dhismeedka unugyada jirka iyo unugyada, maadaama ay weheliso asiidhyada kale ee amino ay mas'uul ka tahay soo saarista borotiinada jirka.

Intaas waxaa sii dheer, phenylalanine sidoo kale waxay lagama maarmaan u tahay soo saarida maaddooyinka kale, sida tyrosine, oo ah amino acid kale oo qayb ka ah qaab dhismeedka unugyada, iyo catecholamines, oo ah hormoonno ay soo saaraan qanjidhada adrenal, sida epinephrine, norepinephrine iyo dopamine ,, kuwaas oo ah hormoonno mas'uul ka ah hagaajinta niyadda iyo jawaabta jirka ee xaalad walaac leh.

Maxaa loo yaqaan 'phenylalanine'

Phenylalanine waxay u adeegtaa inay curiso unugyada jidhka bini'aadamka, marka lagu daro inay tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah unugyada jirka. Sidaa darteed, isticmaalka phenylalanine wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, sida:

1. Yaree xanuunka daran

Phenylalanine wuxuu awood u leeyahay inuu kordhiyo heerarka endorphins ee maskaxda, kuwaas oo ah walxo leh saameyn xanuun dabiici ah, yareynta xanuunka iyo raaxo la'aanta, xitaa haddii ay daba dheeraadaan.

Si kastaba ha noqotee, phenylalanine ma daaweyso sababta xanuunka, sidaas darteed weli waa muhiim in la arko dhakhtar, xitaa haddii xanuunku soo fiicnaanayo.

2. La dagaallama murugada

Phenylalanine waxay wax ka qabataa soo saarista dawada loo yaqaan 'dopamine', hormoon markii jirka lagu sii daayo kor u qaada dareenka ladnaanta, raaxaysiga, raynraynta iyo farxadda, hagaajinta dabeecadda maskaxda iyo la dagaallanka astaamaha astaamaha niyad-jabka.

Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen in inta lagu jiro dhibaatada murugada leh, heerarka amino acids, oo leh phenylalanine iyo tyrosine, la yareeyay. Sidaa darteed, isticmaalkiisa inta lagu jiro dhacdooyinka niyadjabka waxay faa'iido u yeelan karaan qofka, si kastaba ha noqotee daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo faa'iidadan.

3. Waxay kaa caawinaysaa inaad miisaankaaga dhinto

Isticmaalka phenylalanine ka hor inta aan la sameynin dhaqdhaqaaqa jireed ayaa sida muuqata xawaareynaya dheef-shiid kiimikaadka, ka caawinta kordhinta qiiqa dufanka. Waxaa lagu talinayaa in lagu kabo 1 ilaa 2 garaam oo ah phenylalanine maalintii si kor loogu qaado miisaanka oo yaraada, si kastaba ha noqotee, kaabiskan waa in lagu fuliyaa iyada oo ay kormeerayaan nafaqeeye ama dhakhtar.

Intaas waxaa sii dheer, fenylalanine waxay ku shaqeysaa sameynta tyrosine iyo catecholamines, kuwaas oo ku xiran xakamaynta rabitaanka cuntada, hoos u dhigida dareenka gaajada, marka lagu daro hagaajinta niyadda, iyadoo siineysa tamar badan oo lagu sameeyo howlaha jirka.

4. Daawee wasakhda loo yaqaan “vitiligo”

Caawinta soosaarka tyrosine, phenylalanine mararka qaar waxaa loo isticmaali karaa in lagu qariyo wasakhda vitiligo. Sababtoo ah tyrosine waxay muhiim u tahay soo saarista melanin, walaxda midabka siisa maqaarka isla markaana ay ka maqan yihiin dadka qaba cudurkaan.

Badanaa, daaweynta loo yaqaan 'vitiligo' waxaa lagu sameeyaa afka oo lagu daro phenylalanine iyo soo-gaadhista shucaaca UVA. Intaa waxaa dheer, isticmaalka kareemada leh 10% L-phenylalanine sidoo kale waxay umuuqataa inay kordhineyso natiijooyinka, sifiican uqarinaysa nabarrada.

5. Caawinta daaweynta cudurada kala duwan

Phenylalanine waa amino acid muhiim u ah sameynta tyrosine, walax kordhinaysa wax soo saarka dhowr neurotransmitters, sida norepinephrine iyo dopamine, taasoo u oggolaaneysa isku dheelitirka dhibaatooyinka maskaxda iyo maskaxda, sida laba-cirifoodka, feejignaan la'aanta iyo jirrada. si kastaba ha noqotee, daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo faa iidadan.

Cuntooyinka ay ku jiraan phenylalanine

Meelaha ugu muhiimsan ee laga helo phenylalanine waa hilib iyo farmaajo, si kastaba ha noqotee, cuntooyinka kale ee ay ku jiraan amino acidkan waxaa ka mid ah:

• Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
• Cuntooyinka leh soy;
• Abuurka iyo lowska, sida looska, abuurka bocorka, chia ama geedka gabbaldayaha;
• Dhammaan noocyada kalluunka;
• Ukunta;
• Digir iyo misir;
• Bariis, baradhada, rootiga cad, rootiga buniga ah iyo burka manioc.

Intaa waxaa dheer, badeecooyinka leh aspartame, oo loo isticmaalo gaar ahaan beddelka sonkorta ee nacnacyada kala duwan iyo macmacaanka, ayaa sidoo kale hodan ku ah phenylalanine. Hubi cuntooyinka kale ee hodanka ku ah phenylalanine.

Sidee Phenylalanine u sumeeyaa Phenylketonurics

Phenylalanine hydroxylase waa magaca enzyme-ka kaas oo metelaad sameeya phenylalanine una beddelaya tyrosine taasna waxaa ugu wacan dhibaato hidde ah, phenylketonurics ma laha. Markuu qofku cuno cuntooyinka hodanka ku ah amino acidkan, wuxuu bilaabaa inuu ku urursado qulqulka dhiiga wuxuuna noqdaa sun, faragalin ku sameeya horumarka iyo koriinkedu nidaamka neerfaha wuxuuna soo saaraa nabaro aan laga soo kaban karin heerka neerfaha, sida dib u dhaca maskaxda iyo microcephaly.

Phenylalanine waa in aan la isticmaalin marka uu qofku leeyahay phenylalanine, waxaa lagu talinayaa in cunto kasta oo ka kooban in ka badan 5% protein aan la cunin. Sidaa darteed, waa muhiim in la akhriyo calaamadda cuntada ka hor intaadan cunin.