Waa Maxay Sababta Faryadeydu U Xiiqayso?

Qanacsan

• Maxaa sababa murgacashada faraha?
• Sideed ula dhaqantaa xoqista farta?
• Muuqaal

Farta oo la rogrogo

Far-goynta farduhu waxay umuuqan kartaa wax cabsi leh, laakiin badiyaa waa calaamado aan dhib lahayn. Kiisas badan ayaa ka dhasha culeyska fekerka, walaaca, ama muruq muruqyada.

Far-jaridda iyo murqaha murgacashada ayaa laga yaabaa inay hadda ku sii badan yihiin weligood maxaa yeelay qoraalka iyo cayaaruhu waa waxqabadyo caan ah.

In kasta oo kiisaska badankood ay murgacashada fardu tahay mid khafiif ah, xaaladaha qaarkood waxay noqon karaan calaamad muujinaysa xaalad neerfaha oo daran ama khalkhal dhaqdhaqaaq.

Maxaa sababa murgacashada faraha?

Faraha oo la rogrogo waa calaamado ay keeneen dhowr arrimood oo suurto gal ah ama cilado. Waxyaabaha caamka ah ee kicin kara murugada faraha ama foorashada qasabka ah waxaa ka mid ah:

• Daalka murqaha. Si xad dhaaf ah iyo muruq muruq waa curiyeyaal caam ah oo kicin kara farta. Haddii aad ku shaqeysid inta badan gacmahaaga, ku qor kumbuyuutar maalinle ah, ciyaaro ciyaaro badan oo fiidiyoow ah, ama xitaa waqti ku qaadashada qoraalka, waxaad la kulmi kartaa daal muruq ah oo sababi kara farta.
• Faytamiin yaraanta. La’aanta nafaqooyinka qaarkood ayaa saameyn ku yeelan kara sida murqahaaga iyo neerfayaashu u shaqeeyaan. Haddii aad ku yar tahay macdanta potassium, fiitamiin B, ama kaalshiyamka, waxaad la kulmi kartaa farta iyo murgacashada gacanta.
• Fuuqbax. Jirkaaga wuxuu ubaahan yahay inuu sifiican ugufiicanyahay biyaha si uu uhelo caafimaadka ugufiican. Qaadashada biyaha waxay xaqiijineysaa in neerfahaagu ay si sax ah uga jawaabaan isla markaana aad u ilaaliso isku dheelitirka caadiga ah ee elektroolka. Tani waxay qayb ka noqon kartaa kahortaga murgacashada iyo murqaha muruqyada.
• Cudurka 'tunpal tunnel syndrome'. Xaaladdaani waxay ku keentaa cuncun, kabuubyo, iyo muruqyada oo ku murma farahaaga iyo gacmahaaga. Cudurka 'tunpal tunnel syndrome' wuxuu dhacaa markii cadaadis lagu saaro neerfaha dhexdhexaadka ah ee curcurka.
• Cudurka Parkinson. Cudurka 'Parkinson's disease' waa cillad ku timaad neurodegenerative oo saameyn ku yeelata dhaqdhaqaaqaaga. In kasta oo gariirku caam yahay, cudurkani wuxuu kaloo sababi karaa adkaanshaha jirka, naafonimada qorista, iyo hadalka oo isbedela.
• Cudurada Lou Gehrige. Sidoo kale loo yaqaan 'amyotrophic lateral sclerosis (ALS), cudurka Lou Gehrig waa cillad neerfa oo baabi'isa unugyada dareemayaashaada. In kasta oo muruq-bararku uu yahay mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya, haddana wuxuu u sii gudbi karaa daciifnimo iyo naafonimo buuxda. Cudurkan dawo ma leh.
• Hypoparathyroidism. Xaaladdan aan caadiga ahayn waxay jidhkaaga u keentaa inuu qarsado heerar aan caadi ahayn oo hooseeya ee hoormoonka parathyroid. Hormoonkan ayaa muhiim u ah ilaalinta dheelitirka jirkaaga ee kaalshiyamka iyo fosfooraska. Haddii lagugu ogaado hypoparathyroidism, waxaad la kulmi kartaa muruq xanuun, qallooca, iyo daciifnimo, calaamadaha kale.
• Tourette syndrome. Tourette waa cilad maskaxeed oo lagu garto dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo qasab ah iyo cod bixin. Qaar ka mid ah farsamooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah xoqidda, xanaaqa, urinta, iyo garabka garabka.

Sideed ula dhaqantaa xoqista farta?

Faro ka-qaadista faraha ayaa inta badan kaligeed xalisa. Si kastaba ha noqotee, haddii astaamahaagu ay noqdaan kuwo joogto ah, waxaa fiican inaad jadwal u sameyso booqasho dhakhtarkaaga si aad ugala hadasho qorshaha daaweynta suurtagalka ah.

Daaweyntu aakhirka waxay kuxirantahay sababta keentay. Fursadaha daaweynta caadiga ah waxaa ka mid ah:

• daawo laguu qoray
• daaweynta jirka
• teraabiyada cilminafsiga
• kabay ama baaldejin
• irbado steroid ama botox ah
• kicinta maskaxda ee qoto dheer
• qalliin

Muuqaal

Faro-ka-qaadista farduhu ma aha astaamo nafta halis gelinaya, laakiin waxay noqon kartaa tilmaan xaalad caafimaad oo aad u daran. Ha is-baarin.

Haddii aad bilowdo inaad la kulanto murugo fara badan oo ay weheliso astaamo kale oo aan caadi ahayn, ballan u samee booqashada dhakhtarkaaga.

Ogaanshaha hore iyo ogaanshaha saxda ah ayaa hubin doona inaad hesho daaweynta ugu fiican ee lagu hagaajinayo astaamahaaga.