Sidee ayey dadku u sameystaan ​​aragti hore?

Qanacsan

• Maxay yihiin waxyaabaha ugu horreeya aragtida?
• Sidee dhakhso ah ayaa aragti ugu horreysa loo sameeyaa?
• Dareenka ugu horreeya miyay sax yihiin?
• Qaadashada

Guudmarka

Badanaa waxaa jira fuulitaan fara badan oo ku saabsan sida aad marka hore naftaada ugu soo bandhigto qof kale. Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in ragga quruxda badan iyo kuwa dhaadheer ay inta badan helaan mushaar ka badan kan ragga soo jiidashada yar, gaagaaban.

Cilmibaaris kale waxay ogaatay in dadka muuqaal ahaan soo jiidashada badan laga filayo inay noqdaan kuwa xiiso badan, diiran, furfuran, iyo xirfad bulsho marka loo eego dadka jilicsan.

Shisheeyaha ayaa sidoo kale umuuqda dad muuqaal ahaan soo jiidasho leh, sida ay sheegeen cilmi baarayaasha baranaya cilmiga shukaansiga iyo soo jiidashada. Saynisyahannadu waxay kaloo ogaadeen in dadka waaweyn ee leh “wejiyo-wajiyada” wareegsan loo arko inay ka caqli-badan yihiin, ka naxariis badan yihiin, ka diirnaan badan yihiin, kana daacad badan yihiin dadka leh wejiyo fiiqan ama xaglo badan.

Marka, waxay umuuqataa in marka laga hadlayo aragtida koowaad, muuqaalada fiicani ay si weyn wax u bixiyaan. Laakiin miyuu fiicanyahay runtii wax walba?

Maxay yihiin waxyaabaha ugu horreeya aragtida?

Hal daraasad, saynisyahannadu waxay ogaadeen in dareenka ugu horreeya guud ahaan ay saameyn ku yeeshaan inta badan isgaarsiinta aan hadalka lahayn iyo luqadda jirka. Waxay ogaadeen in dharka, timaha, agabyada, iyo dhinacyada kale ee muuqaalka kore ee qofka ay leeyihiin saamayn muuqata oo ka yar dareenka hore.

Si kastaba ha noqotee, saynisyahannadu waxay qirayaan inay adag tahay in si cilmiyaysan loo cabbiro ama loo qiimeeyo aragtida ugu horreysa, maxaa yeelay arrimaha ku dhaca rabitaanka bulshada ayaa ah kuwo aad u sarreeya.

Cilmi-baarayaasha kale ee cilmi-baaristu waxay kaloo taageertaa fikradda ah in tilmaamaha wajiga iyo luuqadda jidhku ay leeyihiin saamaynta ugu xooggan ee dareenka ugu horreeya. Waxay go aansadeen in dadka sida xoogan u muujiya shucuurtooda - muuqaalkooda wejigooda iyo luuqadooda jir ahaan, tusaale ahaan, ay ka wanaagsan yihiin dadka hadalka yar.

Marka, waxay umuuqataa in si fudud loo muujiyo - gaar ahaan muujinta shucuurta wanaagsan sida farxadda iyo farxadda - waxay sameyn kartaa aragti hore oo wanaagsan. Dareenadan waxaa lagu muujin karaa jihaynta jirka, muuqaalka jirka, xiriirka indhaha, codka codka, booska afka, iyo qaabka suniyaha.

Sidee dhakhso ah ayaa aragti ugu horreysa loo sameeyaa?

Sida laga soo xigtay saynisyahannada, qofku wuxuu bilaabaa inuu sameysto aragti qof ka dib markuu arko wejigiisa in ka yar toban meelood hal ilbiriqsi. Waqtigaas, waxaan go'aansanaa inuu qofku soo jiidasho leeyahay iyo in kale, lagu kalsoonaan karo, karti leh, dib loo rogay, ama xukumo.

Marka, dareenka ugu horreeya ayaa si dhakhso leh loo sameeyaa. Saynisyahannada qaarkood waxay yiraahdaan waxay u dhacaan si dhakhso ah si ay u noqdaan kuwo sax ah. Waxaa jira fikrado khaldan oo bina aadamku ku lammaaneeyo astaamo jireed oo gaar ah, fikradahaas fikradaha la xiriira waxay si weyn u saameyn karaan aragtida koowaad.

Tusaale ahaan: Siyaasiyiinta soo jiidashada badan iyo isku-darka waxaa badanaa loo arkaa inay yihiin kuwa karti badan. Askarta oo umuuqda kuwa aad uga culus oo adag waxaa loo fasiran doonaa inay yihiin kuwa aad u awood badan lagana yaabo in la galiyo darajo sare iyadoo lagu saleynayo wax ka badan muuqaalkooda.

Markay tahay wejiyada iyo dareenka ugu horreeya, waxaa muhiim ah in la aqoonsado in wejiyada ay aad u adag yihiin. Dadku waxay noqdeen kuwa aad ugu fiirsada xitaa isbadalada ugu yar ama kala duwanaanshaha muuqaalka wajiga. Muujinta wanaagsan iyo wareegga, astaamaha dheddig ee badan ayaa ka dhigaya wejiga inuu u muuqdo mid lagu kalsoonaan karo. Dhanka kale, muujinta xun iyo muuqaalka adag, muuqaalka labka ah wuxuu u muuqdaa inuu wajiga umuuqdo mid aan kalsooni badneyn.

Dareenka ugu horreeya miyay sax yihiin?

Sifooyinka kale ee wejiga waxay la xiriiraan dareenno kale, oo ay ku jiraan xukun, is-beddelid, karti, iyo hanjabaad. Astaamahanna isla markiiba waxay saameyn ku yeeshaan sida aan ku bilaabeyno daaweynta qof kale.

Sida dareenka ugu horeeya u saameeyo nolosha qofka waxay kuxirantahay xaalada muuqaalkooda lagu qiimeynayo. Tusaale ahaan, nin ciidan ah ayaa laga yaabaa inuu jeclaan lahaa in loo arko inuu yahay qof xukuma halka macallinka xanaanada laga yaabo inuusan rabin.

Iyada oo ku saleysan sayniska, layaab ma leh in bini aadamku culeys aad u badan wajiyada saaro. Markaan ilmo nahay, walxaha aan inta badan eegno waa wajiyada dadka hareeraha naga ag jooga. Markan oo dhan fiirinta wejiyada waxay horseed u tahay horumarka aqoonsiga wajiga iyo xirfadaha aqoonsiga wajiga-shucuurta.

Xirfadahaan waxaa loola jeeday inay naga caawiyaan inaan aqrino maskaxda dadka kale, la xiriirno kuwa kale, iyo isku dubaridka ficiladayada kuwa kale shucuur shucuur leh - oo aan loo gudbin xukun ku saabsan qof kale dabeecaddiisa.

Marka, dareenka ugu horreeya ee ku saleysan wejiyada iyo muuqaalka ayaa asal ahaan cilladaysan, maxaa yeelay waxay ku saleysan yihiin eexyo aan ku horumarinno waqti ka dib. Tusaale ahaan, qofku wuxuu “u ekaan karaa” micnaheedu, laakiin waxay noqon karaan kuwo aad u fiican. Dareenka koowaad ma arki karo wanaagga ka dambeeya muuqaalka celceliska.

Qaadashada

In kasta oo sayniska uu soo jeedinayo in xukun lagu saleeyo muujinta dadka kale iyo muuqaalkoodu waa hab aan sax ahayn oo lagu fahmo qofka, dareenka ugu horreeya kama tagayo waqti dhow. Iyo sameynta aragti wanaagsan oo wanaagsan marka hore waxay yeelan kartaa faa'iidooyin waaweyn: saaxiibo badan, lammaane wanaagsan, mushaar fiican, iyo waxyaabo kale oo dheeri ah.

Iyada oo ku saleysan sayniska dareenka ugu horreeya, halkan waxaa ku yaal tilmaamo ku saabsan sidii aad cagtaada ugu fiicnaan laheyd hore:

• ka dhig muuqaalka wajigaaga mid jilicsan oo diiran
• dhoola cadee oo dabci murqahaaga wajiga
• ha xoqin sunniyahaaga si aad uga fogaato inaad u muuqato xanaaq
• Jirkaagu ha ahaado mid deggan oo toosan
• isha ku hay marka aad la kulmeyso ama aad qof kale la hadlayso
• Xiro dhar nadiif ah, ku habboon, oo si habboon ugu habboon
• hubi in timahaaga, gacmahaaga, iyo jirkaaga la dhaqay oo si fiican loo dubay
• kula hadal cod cad, diirran

Markaad la kulmeyso qof cusub, ilbiriqsiyadan iyo daqiiqadaha ugu horreeya runti dhib malahan. Marka waxaa habboon in laga fikiro sida aad aragti wanaagsan u yeelan karto marka hore.