Blogger -ka Jidh -dhiska Qalinka Boostada Guuritaanka Ka Dib Markii Si Joogto ah Loogu Yeedho Waddooyinka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad tahay mid ka mid ah balaayiin haween ah oo ka kooban boqolkiiba 50 dadka adduunka, waxaad u badan tahay inaad la kulantay nooc ka mid ah habaarka nolol maalmeedkaaga. Si kasta oo ay ahaataba nooca jidhkaaga, da'daada, qowmiyadaada, ama waxaad xidhan tahay --jinsigeena oo keliya ayaa naga dhigaya kuwo u nuglaadaan wicitaannada bisadaha, dheygagga iyo faallooyinka lagu jeediyo haweenka waddada jooga. Erin Bailey, oo ah 25 jir blogger jirdhis ka ah oo reer Boston ah, waa laga reebo.

Bailey marar badan ayaa la wacay iyadoo shaqaynaysa, wayna ka dheregsan tahay. Laga soo bilaabo jardiinooyinka dadweynaha ilaa socod lugta, Bailey waxay faahfaahinaysaa qaar ka mid ah waaya-aragnimadeedii ugu xumeyd ee ay la kulantay dadka wax aflagaadeeya ee ku jira balooggii ugu dambeeyay, sheekooyinkuna waxay akhriyaan si aad u-yaqaana dumarka kale.

“Gooladaha aan leeyahay waxaa dhisay saacado, bilo iyo sannado aan ku shaqeynayay qolka jimicsiga,” ayay furtay. Waxay xidhataa cabirkeeda yar ee Nike ee gaagaaban marka ay shaqeyneyso maxaa yeelay "dharka boorsooyinka ayaa kaliya ku soo dhaca jidkeyga jimicsiga," taas oo la fahmi karo isla sababta ay u dooratay inay xirto suudhka isboortiga inta ay ordeyso. "Waa 85 darajo oo leh 50% qoyaan waxaanan u tababbarayaa marathon nus ah sidaas darteed 7-10 mayl kulaylkaas lakabyada leh waa mid naxariis daran," ayay tiri. Dhammaanteen waan joognay.

In kasta oo dharka ay xiran tahay aysan ahayn mid muhiim ah, Bailey waxay doorataa inay shaaciso faahfaahintaas ka hor inta aysan qeexin mararka qaarkood oo lagu dhibaateeyo waddooyinka.

"Waxaan u jihaystay jardiinada maxalliga ah ... si aan naftayda ugu riixo tababarka xerada kabaha ee dibedda waxaan tijaabinayey usbuuca soo socda ee fasallada aan wax baro," ayay qortay. "Waxaa ii yimid nin ka yimid beerta oo dhan oo bilaabay inuu igala hadlo meel dhowr cagood u jirta. Waxaan ka soo saaray dhegaha -dhagaha si aan u maleeyo inuu wax i weydiinayo, taa beddelkeeda waxaa dhegahayga ka buuxsamay waxyaabo xun oo uu" doonayay inuu sameeyo aniga ".

Dhacdo kale, waxay dib u soo xasuusatay garaashka garaashka baarkinka oo u yeeraya ka dib markii ay siisay dhoolla -caddeyn aan dhib lahayn inta uu ordayay. Waqti kale, nin ayaa isku dayay inuu raaco waddada kadib markii uu albaabka u furay 7/11, halkaas oo ay aaday si ay u soo iibsato jalaato.

Iyadoo ka sheekeyneysa dhowr dhacdo oo kale oo ay dhibbane u tahay oo ay quursadeen shisheeyaha-qolka jimicsiga, oo ay saaxiibbadeed la socdaan, ama ay ku socdaan waddada-Bailey ayaa su’aal muhiim ah u jeedineysa haweenkeeda kale: maxaan u qalannaa? Kadibna waxay ku jawaabtay:

"Waxaan istaahilaa inaanan dareemin inaan ku aamusin qayladaada. Waxaan mudannahay inaan dareemno awood aan ku hagaajineyno nafteena. Waxaan mudannahay inaan dareenno galmo maqaarkeena annaga oo dareemayn inaan halkaan u joogno inaan ku sedsano. Waxaan mudannahay in lagu xukumo mudnaantayada, maahan in lagu xukumo. Waxaan u qalannaa wax ka badan. Wax badan oo dheeraad ah."

Dhibaataynta waddooyinku way jirtaa in kasta oo dhibbanayaashu dharkooda ama muuqaalkooda – cidna uma qalmo, muddada. Qoraalka Bailey wuxuu u hadlaa dhammaan haweenka maalin walba la kulma khalad -xumada, kuwaas oo la diidan yahay mar kasta oo la soo waco. Mahad waxaa leh Bailey, kumanaan faallooyin ah ayaa durba lagu dhiirigaliyay inay sheegaan sheekadooda, jawaabtuna waa mid si weyn loo taageeray.

Akhri dhammaan barta blog-ka "Maxaan u Qalmannaa" ee ku yaal boggeeda internetka, oo hubi Hollaback! talo ku saabsan la dagaalanka dhibaataynta waddooyinka.

Dib u eegis loogu talagalay