Jimicsiga ayaa Badbaadiyay Noloshayda: Laga soo bilaabo Bukaanka MS ilaa Triathlete Elite

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Lix sano ka hor, Aurora Colello-oo ah hooyo 40 jir ah oo afar carruur ah ku nool San Diego-weligeed kama welwelin caafimaadkeeda. In kasta oo caadooyinkeeda ay su'aal ka qabeen (waxay qaadatay cunto degdeg ah oo carar ah, qaxwaha sonkorta leh iyo nacnaca tamarta, waligeedna cag may dhigin gudaha qolka jimicsiga), Colello uma muuqan mid buka: "Waxaan u malayn jiray sababtoo ah waxaan ahaa caato, Waan caafimaad qabay. ”

Ma ahayn.

Iyo maalin aan kala sooc lahayn bishii Noofambar 2008 markii ay qado u samaynaysay carruurteeda, Colello ayaa gebi ahaanba lumisay araggeedii isha midig. Ka dib, MRI waxay daaha ka qaaday nabarro cad oo maskaxdeeda oo dhan ah. Caabuqa dareemayaasha aragga ayaa calaamad u ah Multiple Sclerosis (MS), oo ah cudur is-difaac ah oo aan la daweyn karin inta badan. Dhakhaatiirtu waxay u sheegeen erayadeeda inaysan jirin qof dumar ah oo u malaynaysa inay waligeed maqli doonto: "Waxaad ku jiri doontaa kursiga curyaanka wax ka yar shan sano."

Bilow Xun

Calaamadaha cabsida leh sida xanuunka, kabuubyada, socodka oo aan awoodin, luminaya xakamaynta mindhicirkaada, iyo xitaa indho la'aan buuxda ayaa ku soo toostay Colello qaab nololeedkeeda: "Waxaan ogaaday in iyada oo aan loo eegin cabbirka dharka aan xidho, waa inaan caafimaad qabaa." ayay tiri. Caqabad kale oo weyn? Colello aad bay uga taxadartay dawooyinka ay dhakhaatiirtu ku cadaadinayeen inay qaadato-qaar badan ayaa lahaa waxyeelooyin waaweyn. Kuwo kale kuma filna sidii ay u ballanqaadeen. Sidaa darteed way diiday dawadii. Ikhtiyaarada kale way yaraayeen, in kastoo. Colello waxay la hadashay bukaanno kale oo badan oo MS ah oo ku saabsan xalalka suurtagalka ah ilaa ay la kulanto mid aysan horay u maqlin: "Nin maxalli ah oo aan la xiriiray ayaa ii sheegay xarun caafimaad oo kale oo ku taal Encinitas, California," ayay xasuusataa.

Laakin markii uu soo galay Xarunta Daawaynta Sare ee Encinitas, Colello aad buu u naxay. Waxay aragtay dad fadhiya maqaasiinno, oo si caadi ah u akhrinaya joornaalada oo ku sheekeysanaya tubooyinka faleebbaha ee waaweyn ee ka soo baxay-waxayna la kulantay qof naturopath ah oo u sheegay inay miis ku seexato si ay u tirtirto dhibka haysata. "Waxaan ku sigtay inaan bannaanka u baxo. Laakin way iska joogtay oo dhageysatay sida uu takhtarku u sharaxay: Duugtu waxay kicisaa neerfaha aragga ee luqunta ka socda waxayna ka caawin doontaa soo laabashada arageeda. Isbeddellada cuntada, kaabisyada, iyo hababka kale ee dabiiciga ah ayaa gacan ka geysan kara xakamaynta cudurka iyada oo dib u soo celinaysa cilladaha iyo ka caawinta jirkeeda inuu nuugo nafaqooyinka ka maqan, ayuu u sheegay.

Iyada oo maskax furan, waxay qaadatay kaabisyada ugu horreeya. Laba maalmood ka dib, waxay bilowday inay aragto meelo iftiin ah. 14 maalmood oo dheeraad ah ka dib, aragtideeda si buuxda ayaa loo soo celiyay. Waxaa ka sii yaab badan: Araggeeda wanaajiyay. Dhakhaatiirtu waxay hagaajiyeen dawadii ay qortay. "Taasi waxay ahayd daqiiqaddii aan 100 % ka iibin jiray daawo kale," ayay tiri.

Qaab Cusub

Astaamaha astaamaha MS oo dhan waa barar-wax Colello caadooyinkiisa cunno ee aan caafimaad qabin ayaa wax weyn ka taray. Xarunta Daawada Sare waxay u wajahday cudurka si ka duwan: "Waxay ula dhaqmeen sidii cudur, laakiin waxay ahaayeen dheelitir la'aan jidhkayga," ayay tidhi. "Daawada kale waxay ku eegaysaa adiga oo dhan. Waxa aan cunay ama aanan cunin iyo haddii aan jimicsaday iyo haddii kaleba waxay saamayn toos ah ku yeesheen caafimaadkayga iyo MS -da."

Sidaa awgeed, cuntada Colello waxa lagu sameeyay dib-u-habayn weyn. "Dhammaan waxa aan qaatay sannadkii ugu horreeyay waxay ahaayeen cayriin, organic, cunto caafimaad leh si aan jidhkaygu u bogsado," ayuu yidhi Colello. Waxay si adag uga fogaatay gluten, sonkorta, iyo caanaha, waxayna ku dhaaratay sideed qaado oo saliid ah maalintii-qumbaha, flaxseed, krill, iyo yicib. "Carruurteyda waxay bilaabeen inay cunaan geedo badeed iyo maraqa fudud si ay cunto fudud u cunaan halkii ay ka cuni lahaayeen rootiga miraha. qoyskeyga ayaan watey lawska, laakiin waxaan ka baqay inaan dhinto."

Maanta, Colello waxay cuntaa kalluunka, hilibka cawska ah, iyo xitaa duubka cashada ee marmar, dhiirigelintuna waa sahlan tahay: waxay ku eegaysaa wejiga. "Markii aan ku dhex siibanayay cuntadayda muddo, waxaan la kulmay xanuun aad u daran wejigayga oo dhan-calaamad u ah MS oo loo yaqaan cudurka is-dilka maxaa yeelay waa mid aad u xanuun badan. Hadda, kama gaabsado waa adag tahay. "

Colello ayaa sidoo kale dib-u-habayn ku samaysay jidh-dhismeedkeedii-ama la'aanta. Markii ay jirtay 35, markii ugu horreysay nolosheeda, waxay ku biirtay jimicsiga. In kasta oo aanay ordi karin hal mayl, haddana in yar, adkaysigu wuu fiicnaaday. Muddo bil gudaheed ah, waxay saacadda ku jirtay laba. "Halkii aan xanuunsan lahaa oo aan daciifin lahaa sida dhakhaatiirtu markii hore ii sheegeen inaan yeelayo, waxaan dareemay inaan ka fiicnahay intii aan haystay noloshayda oo dhan." Iyada oo ku dhiirri-gelineysa horumarkeeda, waxay isku duubtay qorshe-tababbarka triathlon, iyo 2009-kii, waxay dhammaystirtay markii ugu horreysay lix bilood oo keliya ka dib markii la ogaaday. Waxay ku xidhnayd sare-waxayna samaysay mid kale iyo mid kale. Qaybteedii hore ee Ironman (dabaasha 1.2-mile, baaskiil 56-mile ah, iyo 13.1-mile oo orod ah) laba sano ka hor, Colello waxay ku dhameysatay kaalinta shanaad ee kooxdeeda da'deeda.

Hawlgalka

Mararka qaarkood cabsidu waxay noqon kartaa macallin wanaagsan. Hal sano ka dib markii la aqoonsaday, Colello waxay wacday nolosheeda oo dhan takhtarkeeda neerfayaasha: Maskaxdeedu waa nadiif. Dhaawac kasta wuu baxay. In kasta oo aan farsamo ahaan la daaweyn, haddana ogaashaheeda daran waxay isu rogtay soo noqoshada/gudbinta MS, marka astaamuhu u muuqdaan si goos goos ah.

Hadda, Colello wuxuu ku jiraa hawl cusub si uu u caawiyo dadka kale ee qaba MS. Waxay ku bixisaa waqti badan iyada oo la shaqaysa hay'ad samafal ah, MS Fitness Challenge, oo iskaashi la leh jimicsiyada maxalliga ah oo dadka siiya xubnaha xubinnimada bilaashka ah, tababarayaasha, iyo hagista nafaqada. "Waxaan rabaa inaan dadka kale siiyo rajo isku mid ah: Waxaa jira wax aad sameyn kartid si aad noloshaada u hormarisid, si kasta oo aad u yar tahay tamarta aad yeelan karto ka dib marka la ogaado. Wax fudud sida tegitaanka jimicsiga ayaa sameyn kara isbeddel noocaas ah."

Colello ayaa macsalaameeyay caajiska (walina caato ah), naag ay ahayd lix sano ka hor. Meesheeda? Triathlete caan ah oo leh todobo jinsiyadood ayaa safay sanadkan, 22 ka hooseysa suunka, waxayna rajeyneysaa 2015 Kona Ironman- mid ka mid ah jinsiyadaha ugu adag adduunka-mustaqbalkeeda.

Si aad wax badan uga barato sheekada Colello iyo MS Fitness Challenge, booqo auroracolello.com.

Dib u eegis loogu talagalay