Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Xanuunka Cagta

Qanacsan

• Sababaha cagaha xanuun
• Xulashada qaab nololeedka
• Arimaha caafimaadka guud
• Sida loo fududeeyo xanuunka lugta ee guriga
• Goorta la arko dhakhtarkaaga
• Maxaa ka dhacaya ballanta dhakhtarkaaga
• Sida loo daaweeyo xanuunka cagaha
• Sida looga hortago xanuunka joogtada ah ee cagaha

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Cagahaagu culeys ayey qaadaan markaad taagan tahay waxayna kaa caawinayaan inaad gaarto meesha aad u baahan tahay inaad tagto. Sababtaas awgeed, cag xanuun waa caadi. Xanuunka cagaha waxaa loola jeedaa xanuun ama raaxo daro mid ama in kabadan oo cagta ah, sida kuwan soo socda:

• suulasha
• ciribta
• arches
• cagaha

Xanuunku wuxuu u dhexeyn karaa mid fudud ama mid daran, wuxuuna qaadan karaa waqti gaaban ama wuxuu noqon karaa arin socota. Tallaabooyin badan ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunkaaga cagta.

Sababaha cagaha xanuun

Cagaha xanuunku wuxuu ku dhici karaa xulashooyinka hab nololeedka qaarkood ama xaalad caafimaad. Sababaha guud waxaa ka mid ah:

Xulashada qaab nololeedka

Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xanuunka lugta waa xirashada kabo aan si sax ah u habboonayn. Xirashada kabo cidhib-dheer leh ayaa badanaa sababi kara cag xanuun maxaa yeelay waxay culays weyn saaraan suulasha.

Waxaad sidoo kale horumarin kartaa xanuunka cagta haddii aad ku dhaawacantid inta lagu guda jiro jimicsiga saameynta sare leh ama howlaha isboortiga, sida orodka ama jimicsiga daran.

Arimaha caafimaadka guud

Arrimo caafimaad oo kala duwan ayaa xiriir dhow la leh xanuunka cagta.

Cagahaagu waxay si gaar ah ugu nugul yihiin xanuunka ku dhaca arthritis-ka awgood. Waxaa jira 33 kalagoys oo cagta ah, arthritis-ku wuxuu saameyn ku yeelan karaa midkoodna.

Sonkorowgu wuxuu kaloo sababi karaa dhibaatooyin iyo cillado dhowr ah oo cagaha ah. Dadka qaba cudurka macaanka waxay u nugul yihiin:

• dhaawaca dareemaha cagaha
• xididdada dhiigga ee adkaaday ama adkaaday ee lugaha iyo cagaha
• boogaha cagta ama nabarrada

Waxaad sidoo kale halis badan ugu jirtaa xanuunka cagta haddii aad:

• miisaan culus ama cayillan
• uur leedahay
• qabto dhaawac cagta ah sida murgacasho, jabka, ama tendinitis

Sababaha kale ee sababi kara xanuunka cagta waxaa ka mid ah:

• galleyda
• wicitaanada
• buunshaha
• burooyinka
• ciddiyaha ciddiyaha ah
• daawooyinka sababa cagaha oo barara
• Morton’s neuroma, oo ah isku-xoqid ku wareegsan unugyada neerfaha ee u dhexeeya suulasha u dhow kubbadda cagta
• suulasha dubbe
• cagta orodka
• Cillad xumada 'Haglund', oo ah balaadhin dhabarka lafta ciribta
• cudurada wadnaha ee durugsan (PAD)
• fallaadhihii dhacay
• plantar fasciitis
• gout, gaar ahaan saameynta suulka weyn ee u dhow kubbadda cagta

Sida loo fududeeyo xanuunka lugta ee guriga

Fursadahaaga daaweynta guriga ayaa kala duwanaan doona iyadoo ku xiran xanuunka aad la kulanto iyo sababta. Si kastaba ha noqotee, raacitaanka tilmaamahan waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunkaaga:

• Baraf mari aagga ay dhibaatadu saameysey.
• Qaado dawo-yare xanuunka (OTC) xanuunka joojiya.
• Isticmaal suufka cagaha si aad uga hortagto xoqidda aagga ay dhibaatadu saameysey.
• Sare u qaad cagaha kugu keenaya xanuunka.
• Naso nasashadaada intii suurtogal ah.

Goorta la arko dhakhtarkaaga

Dad badan oo si joogto ah ula kulma xanuunka lugta ayaa ka warqaba waxa kiciya, waxayna yaqaanaan sida ugu fiican ee loo maareeyo xanuunkooda. Si kastaba ha noqotee, waa inaad u tagtaa dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah xaaladaha soo socda:

• Xanuunkaagu si kedis ah ayuu u yimid oo waa daran yahay.
• Cagahaaga xanuun wuxuu u sabab yahay dhaawac dhowaan soo gaadhay.
• Culays kuma saari kartid cagtaada dhaawac kadib.
• Waxaad leedahay xaalad caafimaad oo faragalinaysa socodka dhiigga, waxaadna la kulantaa lugo xanuun.
• Aagga xanuunka kuu keenaya wuxuu leeyahay boog furan.
• Aagga xanuunka kuu keenaya waa casaan ama wuxuu leeyahay calaamado kale oo caabuq ah.
• Waxaad leedahay qandho marka lagu daro xanuunka cagta.

Qalabka Healthline FindCare wuxuu ku siin karaa xulashooyinka aaggaaga haddii aadan horey u lahayn dhakhtar.

Maxaa ka dhacaya ballanta dhakhtarkaaga

Inta lagu guda jiro ballantaada, dhakhtarku wuxuu fiirin doonaa muuqaalkaaga iyo sida aad u socoto. Waxay sidoo kale baari doonaan dhabarkaaga, lugahaaga, iyo cagahaaga.

Waxay rabaan inay ogaadaan faahfaahinta xanuunkaaga cagta, sida goorta ay bilaabatay, qaybaha cagaha ay saameeyeen, iyo sida ay u daran tahay. Haddii loo baahdo, dhakhtarkaaga ayaa dalbaya raajo.

Sida loo daaweeyo xanuunka cagaha

Daaweynta xaaladaada waxay kuxirantahay sababta.

Dadka qaarkiis, wax u fudud sida gelinta kabaha ayaa bixin kara gargaar weyn. Waxaa laga heli karaa miiska ama warqad dhakhtar qoro. Dad kale ayaa laga yaabaa inay u baahdaan:

• kabka
• ka saarista wart
• qalliin
• daaweynta jirka

Sida looga hortago xanuunka joogtada ah ee cagaha

Raac tilmaamahan si aad uga hortagto xanuunka lugta socda:

• Xullo kabo raaxo leh, qol leh, iyo kuwo si fiican u fiican.
• Ka fogow kabaha leh cidhib dhaadheer iyo aagagga cidhiidhiga ah.
• Joogto miisaan caafimaad leh.
• Kala bixi intaadan jimicsi xoog leh sameyn.
• Ku dadaal nadaafadda cagaha.
• Had iyo jeer xidho kabo markaad banaanka joogto si aad cagahaaga u ilaaliso.

In kasta oo xanuunka cagtu uu yahay mid caadi ah, haddana ma aha qayb ka mid ah nolosha caadiga ah. Waa inaad raadsato caawimaad caafimaad haddii aad qabto xanuun lugaha ah oo aan xallin usbuuc ama labo ka dib daaweynta guriga.