Jidhkaaga cusub kubbada saar

Qanacsan

• Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan jimicsiga nooca fiyuuska ee tifaftirayaasha Qaabka, booqo FusionForFitness.com.
• Dib u eegis loogu talagalay

Dunida jirdhiska ayaa noqotay mid kubad leh. Kubadda xasilloonida - oo sidoo kale loo yaqaan kubbadda iswiiska ama kubbadda koleyga - ayaa noqotay mid aad loo jecel yahay oo lagu daray jimicsiyo u dhexeeya yoga iyo Pilates ilaa farshaxanka jirka iyo wadnaha.

Maxaa kalifay jaceylka? Ka sokow inuu yahay mid aan qaali ahayn, kubbadda xasilloonidu waa mid aad u badan, ayuu yidhi Mike Morris, oo ah aasaasaha Resist-A-Ball Inc., ee Destin, Fla., Iyo hormuudka tababarka xasilloonida kubbadda. Adigoo adeegsanaya kubad, waxaad xoojin kartaa oo fidin kartaa ku dhawaad ​​muruq kasta oo jirkaaga ah, iyadoo hagaajinaysa dheelitirka, isku -duwidda iyo joogsashada, ayuu sharxayaa.

Halkan, Morris iyo xiddigaha afarta fiidiyooga ee xasilloonida-kubbada waxay qoraan qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqyadooda ugu wanaagsan si ay u sawiraan murqahaaga, kor u qaadaan dabacsanaanta iyo gubida kalooriyooyinka iyo dabacsanaanta. Naftaada u fiirso: Waa tababbarkayagii kubbadda ugu dhammaystiranaa weli.

sida kubad loo iibsado

Kubadaha xasilloonida waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan. Kubad 55 sentimitir ah ayaa ku habboon inta badan jimicsiyada dhexe iyo kuwa horumarsan, sida uu qabo Mike Morris, oo ah aasaasaha Resist-A-Ball. Haddii aad tahay bilow, Morris wuxuu ku talinayaa kubbad 65 sentimitir ah, taas oo leh saldhig weyn oo taageero ah. Waxa kale oo aad go'aamin kartaa cabbirka ku habboon dhererkaaga adiga oo si qumman u dul fadhiisanaya kubbadda korkeeda oo aad cagahaaga dhulka dhigto; markaad sidaas samaynayso, bowdooyinkaagu waa inay barbar dhigmaan dhulka. Qiimayaashu caadi ahaan waxay u dhexeeyaan $ 19- $ 35. Si aad u iibsato kubad iyo bambo, la xiriir resistaball.com ama u tag dukaanka alaabta isboortiga ee deegaankaaga.

Hel Jimicsiga!

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan jimicsiga nooca fiyuuska ee tifaftirayaasha Qaabka, booqo FusionForFitness.com.

Dib u eegis loogu talagalay