Gina Rodriguez waxay la wadaagtaa sirtaheeda si ay u ahaato mid dheellitiran

Qanacsan

• Xidhiidhka dheddigga ayaa runtii ah mid aad u muhiim ah.
• Waxaa jirta hoos u dhac lama filaan ah oo dhanka cuntada ah.
• Cuntooyinka caafimaadka qaba ayaa tamarteeda kor u qaada.
• Ha kula dagaallamin nacaybka nacayb.
• Dib u eegis loogu talagalay

Jane oo bikrad ah Taageerayaasha ayaa ku farxi doona inay ogaadaan in Gina Rodriguez ay wax badan wadaagaan haweeneyda waalan ee la jecel yahay ee ay ku ciyaarto bandhigga. Mid ahaan, waxaa loo kaxeeyey sidii cadaab, haddii ay haddaba hadalkeedii caanka ahaa ee 2015 Golden Globes ay ku dhawaaqday “Waan awoodaa oo waan samayn doonaa” taas hore uma caddeyn.

Laakiin dariiqa hoostiisa, waxay sidoo kale weligeedba u mahadnaqaysaa haweenka taageera ee nolosheeda ("waa sababta aan maanta halkan u joogo," ayay tidhi) Puerto Rico), iyo si cajiib ah oo heersare ah oo ay colaadi ka dhex jirto ("waxaan ka shaqaynayaa naxariis").

Xitaa iyada oo leh jadwal waalan, cudurka Hashimoto tamar-jilicsan, iyo u heellanaanta xoojinta sare ee tababarka Muay Thai, waxay weli taqaan sida loo kala hormariyo nasashada, gaar ahaan marka ay ku jirto cunto wanaagsan, cabitaanno, iyo dadka ugu dhow iyada. Waxaan kala hadalnay dhammaan waxyaalaha kor ku xusan oo qayb ka ah taxanaha Stella Artois “Marti -hayaha Mid la Xusuusto”. Waa tan waxa Jane xiddiggu waa inuu dhahaa:

Xidhiidhka dheddigga ayaa runtii ah mid aad u muhiim ah.

Qalbiga Jane miyuusan ahayn sheeko -xariifka ama sheekada riwaayadda; waa xiriirka xooggan ee ka dhexeeya jilayaasha dumarka, gaar ahaan ka dhexeeya Jane, hooyadeed, iyo ayeeyada.

Gina way la xiriiri kartaa: "Qof kasta oo garanaya qalbigayga wuu ogyahay inaan ka hadlayo marwadayda iyo dumarka igu xeeran ee kor ii qaadaya, kuwaas oo abuuray fursado badan oo dariiqa ii jeexay," ayay tiri. "Waxaa igu hareeraysan haween soo koraya, si daacadnimo ah, waa sababta aan maanta halkan u imid, gacmaha hoos u dhig."

Waxaa jirta hoos u dhac lama filaan ah oo dhanka cuntada ah.

"Waa muhiim inaan la dabaaldego guulaha aan gaaray dadka igu xeeran," ayay tiri. "Cunidda, cabbitaanka, iyo rootiga rootiga waa qaybo waaweyn oo ka mid ah kulamada qoyskayga."

Mana ku raaxaysan kartid waqtiyadan quruxda badan haddii aad ku jirto cunto aad u adag ama aad si joogto ah uga welwelsan tahay tirada miisaanka. "Waxaan u malaynayaa in wax -ku -oolnimada jidhku ay muhiim tahay maxaa yeelay waxay sii deysaa walwal badan iyo walwal badan oo aan maalin walba ku bixinno," ayay noo sheegtay (Gina Rodriguez Waxay Doonaysaa inaad Jirkaaga ku Jeclaato Dhexdeeda iyo Hooskeeda). "Taa beddelkeeda, waqtigaas iyo tamartaas oo dhan geli gelinta waxyaabaha aad rabto inaad samayso oo aad riyooyinkaaga rumayso." Markaad gaadho riyooyinkaas? "Ha iloobin inaad dib u fadhiisato oo aad ku raaxaysato," ayay tidhi.

Cuntooyinka caafimaadka qaba ayaa tamarteeda kor u qaada.

"Daalka ayaa horeyba u ahaa arin ku saabsan Hashimoto, muuqaalada qaarna wax badan ayey kaa saari karaan," ayay tiri. [Taageerayaashu waxay shaki la'aan dib u xasuusan doonaan goobtii oohinta murugada lahayd ee xilli ciyaareedkii hore-ha werwerin, dadka cusub, kuma yeeli doono adiga. cuntada aan geliyay jidhkayga oo cunaya fiber badan iyo borotiinka khudradda. " Taas micnaheedu maaha inay raacdo qorshe cunno xaddidan in kastoo. "Si caafimaad leh ayaan wax u cunaa oo u shaqeeyaa, marka kama walwalo inaan haysto koob cas oo jilicsan ama jeex pizza ah."

Ha kula dagaallamin nacaybka nacayb.

"Dadka waxyeela waxay waxyeeleeyaan dadka kale. Waxaan si joogto ah ugu dadaalayaa inaan noqdo qof ka damqasho badan, marka marka qof yiraahdo wax aan naxariis lahayn, waxaan isku dayaa inaan sawirto xanuunka ay ku jiraan. kuwa kale waa marka aanan seexan ama aanan wax cunin, marka waxaan qiyaasi karaa oo kaliya waxa qof ku dhacayo haddii ay sidaas u xun yihiin. "

Dib u eegis loogu talagalay