Aada Tri Gear

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Kahor intaadan waddada ku dhicin ama aad ku quusin barkadda, hubso inaad haysato waxyaabahan muhiimka u ah tababarka.

Cabitaan oo aad u jeceshahay

Shidaalkaaga ku sii wad khadka cusub ee Gatorade ee G Series Pro oo hore loogu heli jiray ciyaartooyda sare. Nus saac kadib markaad nadiifiso jadwalkaaga, qaado Soo kabashada borotiinka rux ($4.29, qiimuhu waa ku kala duwanaan karaa goobta; waxaa si gaar ah looga heli karaa GNC); waxay buuxin doontaa kaydkaaga glycogen -ka waxayna ku siin doontaa baro -baro borotiin ah si muruqyadaadu uga soo kabtaan.

Baaskiilka waddada fudud

Tani Weyne Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com dukaamada) waxay leeyihiin taayirro siman-aan ahayn gambaleel si ay kaaga caawiyaan inaad dhaqso u raacdo.

Daawo ciyaaraha

Xiritaanka jimicsigaaga kaliya kuma caawinayso inaad la socoto - waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad dedejiso oo kordhiso dulqaadkaaga. The Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) waa mid raagaya oo aan biyuhu lahayn, oo waqti u siin kara lafahaaga iyo kala qaybsanaantaada.

Gawaarida gaagaaban

Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in xanuunka dhabarka uu kordho markaad kor u qaadeyso waqtiga baaskiilkaaga. Koofiyado leh chamois daboolsan oo ku yaal geesaha iyo lafta dabada, sida Farshaxanka Haweenka ($ 75; craft.com) dhig barkin soo dhaweyn oo barkin ah oo u dhaxaysa kooraha iyo tush -kaaga.

Miiska gadaal

Taasi ma waxay ahayd 6 ama 7? Haddii madaxaagu wareego markaad dabaalanayso oo aad isku daydo inaad tirooyinka ku xisaabto, u oggolow qalab inuu kuu sameeyo. Kaliya taabo SportCount LapCounter ($25; sportcount.com) mar kasta oo aad dhammaysato laab dhab ah oo aanad mar dambe lumin jidka.

Muraayadaha waaweyn

Waxay hagaajiyaan aragtidaada biyaha hoostooda. Iyo muraayadaha muraayadaha, sida kuwa ku jira Barracuda HydroBat Mirror ($17; swimoutlet.com), sidoo kale yaree dhaldhalaalka qorraxda markaad dibadda ku dabaalanayso.

Kabo ordaya oo ku habboon

Dukaan khaas ah ayaa ku haboon kara kabaha kabaha. Triathletes badan ayaa doorta kabo sida kabaha oo kale ah Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com dukaamada), oo leh nidaam aan lahayn xarig-ku-xirid-waad ku simbiriirixi kartaa safarkaaga ka dib oo si dhaqso ah u soco.

Suudhka saxda ah ee dabaasha

Mid kasta-ama laba-xabbadood oo meel la dhigaa wuu yeeli doonaa. Habka sida TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) waxay kuu ogolaanaysaa inaad dabaasha ka baxdo si aad u ordo adigoon dhar iska bedelin.

Ku noqo qorshaha tababarka oo dhamaystiran.

Dib u eegis loogu talagalay