Sida loo Gooyo Timaha Ilmaha: Tilmaam Tallaabo-tallaabo ah

Qanacsan

• Goorma ayey tahay inuu ilmahaagu timo-jarista ugu horreysa sameeyo?
• Sida loogu jaro timaha ilmaha maqas
• Talaabada 1: Isu ururi alaabtaada
• Talaabada 2: Xulo wakhti maalin ah oo ilmuhu faraxsan yahay
• Tallaabada 3: Ka dhig BIG, heshiis madadaalo leh
• Tallaabada 4: Isu diyaari falcelintooda
• Tallaabada 5: Buufin oo xoqo, si taxaddar leh
• Tallaabada 6: keydi qufulka timaha
• Sida timaha loogu gooyo timo jarjarayaasha
• Fiiro gaar ah:
• U qaadida ilmaha salonka timahooda ugu horeeya
• Tilmaamaha timaha caafimaadka leh iyo madaxa
• Qaadid

Ma jiraan wax ka cabsi badan marka loo eego dhallaankaaga oo timaha u horreeya la jaro (marka laga reebo in laga siinayo ciddiyaha cirridka ugu horreeya!). Waxaa jira duub yar oo quruxsan iyo dhag laalaab, iyo sidoo kale qaybo muhiim ah sida indhaha oo ilmahaagu u baahan doono sanadaha soo socda.

Diyaarinta saxda ah, maskaxda, iyo qalabka, waxaad si ammaan ah ugu guuleysan kartaa cunuggaaga timaha ugu horreeya kaligiis. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan kaliya dareemeynin heerkaas mas'uuliyadda ah, sidoo kale waa wax la aqbali karo in la doorto oo aad u keento ilmahaaga timo-jaraha carruurta lagu kalsoon yahay.

Jarida timaha ilmahaaga waxay xitaa noqon kartaa waayo aragnimo xiiso leh (xoogaa tababar ah) iyo wax aad wada sameyn kartaan si aad isugu xidhaan sannadaha soo socda oo dhan.

Goorma ayey tahay inuu ilmahaagu timo-jarista ugu horreysa sameeyo?

Waalid ahaan waxaan mararka qaar u xiiseynaa in ilmuhu ku dhufto dhacdada xigta, furtuna waxay noqon kartaa mid xiiso leh (markii ugu horreysay oo gurguurta, socodka, cunista cuntada "dhabta ah", iwm).

Laakiin timo jariddu waa tan ugu horreysa ee uma baahnid inaad ku deg degto, maadaama carruurta badankood ay waayi doonaan qaar ama badankood timaha ilmahooda si kasta bilaha ugu horreeya noloshooda. Tan waxaa u sabab ah isku-dar ah hormoonnada dhalashada ka dib oo sababa in ilmahaaga timo-cufan uu bidaar yeesho.

Ha murugoon, timahoodu dib ayey u soo kori doonaan, laakiin sidoo kale waxay ka dhigan tahay inaadan ku deg degin inaad timaha ilmahaaga ka jarto bilaha ugu horreeya noloshooda, xitaa illaa da'da 1 ee carruurta badankood.

Hase yeeshe, waxaa jira waxyaabo ka reeban, sida ilmaha timaha leh oo indhahooda ka celinaya, iyo sidoo kale timo jarista loo sameeyo xaaladaha caafimaad ama dhaqanka diinta iyo dhaqanka. Ama marmarka qaarkood ilmuhu waxay leeyihiin timo cayn dheer ah oo dhaadheer oo ay noqdaan kuwo isku dhafan oo ay adag tahay in la maareeyo iyadoon la goyn.

Kuwani waa dhammaantood xaalado timo jarid ka hor da'da 1 ay noqon karto xulashada saxda ah. Si kastaba ha noqotee, waalidiinta badankood, haynta way fiicnaan doontaa.

Timaha xiirista ama jarista timaha kama dhigeyso inay dhakhso u koro ama dhumuc weynaato, in kasta oo quraafaadyo caan ah qaarkood. Dhaqamada iyo diimaha qaarkood waxay leeyihiin dhaqamo adag oo ku xeeran timaha ugu horeeya, marka la tasho hogaamiyahaaga diinta ama dhaqanka hadii aadan hubin sida aad ugu socon laheyd dhaqankaaga ama caqiidadaada.

Sida loogu jaro timaha ilmaha maqas

Talaabada 1: Isu ururi alaabtaada

In wax walba la diyaariyo waxay lagama maarmaan u tahay timo jarista ilmaha oo guuleysta. Sida aan wada ogsoonahay, waxkaba iloobida wax kore waa wax weyn marka aad dhaleyso cunug; badiyaa ma ahan inay samir ku sugayaan inaad wax hesho.

Soo ururi:

• tuwaal
• nooc ka mid ah dabool ama dabool maro
• maqasyo qaab u eg (ama kuwa loo jaro ciddiyaha ilmaha ayaa sidoo kale si fiican u shaqeyn doona)
• shanlo
• dhalada lagu buufiyo
• kursi sare ama kursi kale oo ilmahaagu ku jiro
• boorso yar ama baqshad ayaa waliba anfacaya haddii aad rabto inaad u keydiso qufulka timaha buugga ilmaha

Waxa kale oo aad u baahan doontaa waxyaabaha ay caruurtu ku ciyaaraan ee ay jecel yihiin inay ku mashquuliyaan, nabadeynta, iyo laga yaabee xitaa fiidiyoow mashquuliya oo la dejiyay (waad ogtahay midka - cue "Baby Shark").

Hadda waxaad diyaar u tahay inaad ku guuleysato sida ugu macquulsan timaha ugu horreeya ee ilmaha.

Talaabada 2: Xulo wakhti maalin ah oo ilmuhu faraxsan yahay

Waqtigaan la joogo ma ahan waqtigii lagu habboonaan lahaa hal shay ka hor waqtiga hurdada, ama in la sameeyo "timo deg deg ah" qadada ka hor.

Ilmahaaga waa in la quudiyo, la beddelo, si fiican loo naso, oo uu diyaar u noqdo inuu sameeyo wax xiiso leh. Tani waxay yareyn doontaa dhaqdhaqaaqa sababo oohin iyo buuq ka yimaada sababo kale.

Tallaabada 3: Ka dhig BIG, heshiis madadaalo leh

Ilmuhu way ka jawaabaan tilmaamahaaga bulsheed, markaa haddii aad faraxsan tahay, waxay u badan tahay inay faraxsan yihiin. Waad heesi kartaa heesaha, ku sharixi kartaa cod aad u farxad badan waxa dhacaya, oo waxaad tusi kartaa ilmaha agabka madadaalada ah (maqaska laga jaray) adigoo u oggolaanaya inay heystaan ​​oo u sharxaan waxaad sameyn doontid.

Muddo tobanaan sano ah, timajarayaasha dhallaanka ayaa kuwa yaryar ku madadaalinaya shanlo labaad, maadaama ay sameyso dhawaq madadaalo leh markii aad xoqdo. U gacangeli ilmahaaga, oo waxaad ku kasbaneysaa naftaada daqiiqado ah diiradda aan kala go 'lahayn. Waxaad sidoo kale ilmaha siin kartaa cunnooyin fudud oo ay jecel yihiin kuraastooda sare intaad timaha ka jarayso.

Tallaabada 4: Isu diyaari falcelintooda

Carruurta qaarkood waxay la dhacsan yihiin waayo-aragnimada cusub, ha ahaato dhawaaqa maqasyada (ama kuwa wax jaraya) ama daawashada aad u dhaqmayso qosol isku dayaya inaad ku faraxdo tan.

Kuwa kale si toos ah ayey u argagaxsan yihiin, oo flail iyo baroorasho inkasta oo dadaalkaaga ugu fiican. Diyaar u noqo inaad hesho falcelin kasta oo aad iska dhaafto wax kasta oo aad ka fileyso oo ah inay u fadhiisan doonaan si hagaagsan sida aad ugu dhex fadhido saloon.

Xitaa cunug yar oo nuxur ah ayaa madaxiisa u dhaqaajin doona isku dayga inuu arko waxa aad sameyneyso, taas oo noqon karta habka loogu talagalay dhagta la jaray haddii aadan fileynin.

Tallaabada 5: Buufin oo xoqo, si taxaddar leh

Shan tallaabo ayaa loo galay oo waxaan u degaynaa ganacsiga!

1. U isticmaal dhaladaada buufinta si aad u yaraysid timaha ilmaha.
2. Isticmaal shanladaada si aad u xoqdo qayb yar oo timaha ka mid ah.
3. Ku hay qaybta meel ka fog madaxooda, inta u dhexeysa labada farood.
4. Ka xoq qodobkan, adoo u isticmaalaya farahaaga sidii keyd u dhexeeya madaxa iyo maqaska.
5. Ku rid qaybta aad jartay oo u gudub qaybta xigta.
6. Yar yar, xagal yar oo xagal leh ayaa ka fudud in la isku daro marka loo eego dhererka toosan.

Tani waxay qaadan kartaa xoogaa tababar ah, markaa ha ka fileynin inay u muuqato mid dhakhso badan oo sahlan sida timo-jaraha adiga kuu gaar ah uu sameeyo. Tixgeli in timuhu u muuqan doonaan kuwo dhaadheer markay qoyan yihiin, markaa noqo mid ilaaliya inta aad xoqayso markii ugu horreysay (ku bilow waxyar maadaama aad had iyo jeer goyn karto wax badan, laakiin dib uma dhigi kartid).

Ku sii wad madaxa madaxa ilmaha ee safka, labada dhinacba xagga hore ama gadaal ama xagga hore, si aadan u maqnayn qaybo.

Ku wareeji dhegaha iyo silsiladda qoorta, adoo ku ilaalinaya gacanta dhagtaada gacantaada sida ugu macquulsan.

Ha ka welwelin inaad isbarbardhigto qaybaha timaha midba midka kale gooyn kasta, iska yaree qadar la mid ah mar kasta, adoo isticmaalaya shanlada iyo farahaaga si aad u xukuntid.

Tallaabada 6: keydi qufulka timaha

Haddii aad tahay nooca dareenka, xoogaa yar oo timo jar ah ku dheji boorsadaada yar ama baqshadda. Way ku caawin kartaa inaad tan sameyso marka hore ka hor intaadan isticmaalin dhalada lagu buufiyo. Habkaas, ma yeelan doontid timo qoyan oo fadhiya buuggaaga ilmahaaga ama sanduuqa loogu talagalay cidda garaneysa inta ay le'eg tahay.

Ha dareemin cadaadis inaad kaydsato gabal timo ah haddii tani aysan ahayn qaabkaaga ama ay kula muuqato wax kugu qariibsan. Inta badan timajarayaasha ayaa tan ku siin doona adiga inta lagu jiro timaha ugu horreeya ee ilmahaaga, gaar ahaan meelaha lagu qurxiyo carruurta.

Sida timaha loogu gooyo timo jarjarayaasha

Raac isla nidaamka talaabooyinka 1 ilaa 4 ee kor ku xusan haddii aad qorsheyneyso inaad isticmaasho filimayaal jarista timaha ilmahaaga, laakiin halkii aad ka qaadi laheyd tallaabada shanaad, raac tilmaamahan:

1. Xulo ilaaliye heer sare ah illaa aad ka heleyso horudhac sida timaha ilmuhu u ekaan doono. Inta adiga ama lammaanahaagu aad u adeegsan kartaan 1 ama 2, 1 ee ilmaha yar ayaa u muuqda mid ka gaaban sidii aad rabteen. Had iyo jeer waad qaadan kartaa wax badan.
2. Fiiro gaar ah u yeelo kabaalka ilaaliyaha ee kuu ogolaanaya inaad hagaajiso dhererka tiradaas (asal ahaan waxaad yeelan kartaa "gaaban 2" ama "dheere 2" markaad haysato 2 waardiyeyaasha oo ku jira kilkilayaasha).
3. Ka gudub madaxa ilmaha labada dhinac dhowr jeer si aad u hubiso inaad abuurtay xitaa timo jarid. Haddii aad jeceshahay in dusha sare uu ka dheeraado dhinacyada, isticmaal waardiye sare oo dusha sare ah, ka dibna isku qas khadka timaha ee kala-guurka iyo lambar u dhexeeya labada. Sidoo kale, tixgeli inaad isticmaasho isku-darka maqasyada iyo filimada haddii aad rabto muuqaal dheer dusha sare.

Fiiro gaar ah:

Madaxa ilmaha oo lagu xiiro mandiil dhab ah waxay noqon kartaa mid khatar ah, maaddaama ay carruurtu si dhif ah u sii joogaan inta lagu jiro timo jarista oo ay yihiin macaamiil aad u yar oo wiggly ah (taas oo waliba marwalba u muuqata inay illowday inay tilmaamto!).

Waxay leeyihiin madax jilicsan, maadaama qalfoofyadooda aan si buuxda loo dhisin, marka isticmaalka mandiil, ama aad si adag ugu cadaadinaya kilkilayaasha, ma ahan fikradda ugu fiican. Noqo qof jilicsan inta lagu jiro timahooda ugu horeeya.

U qaadida ilmaha salonka timahooda ugu horeeya

Haddii wax kasta oo aad kor ku soo akhrisay ay dareemayaan cabsi ama iska caadi maahan wax aad dareento inaad wax ka qabaneyso, u gee ilmahaaga xirfadlayaal timo-yaqaan ah oo ku takhasusay jarista ilmaha iyo carruurta. Waxay aad ugu baran doonaan inay maraan talaabooyinka kor ku xusan waxayna badanaa leeyihiin xirmo "timaha ugu horeeya ee cunuga" oo ay kujirto inaad xoogaa qufulo ah aad guriga aado.

Xor ayaad u tahay inaad si gaar ah ugahadasho waxa aad rabto timaha ilmahaaga inay u ekaadaan, ama u oggolow inay sameeyaan waxa ay raalli ka yihiin haddii aanad xul ahayn. Haddii aadan ku qanacsanayn natiijada ugu dambeysa, la hadal oo weydii isbeddel.

Haddii ilmahaagu aanu waligii ku sugnayn deegaankan, waxa laga yaabaa inay yeeshaan hubanti la'aan dheeraad ah iyo cabsi ku xeeran inuu ku fadhiisto kursiga weyn ee carruurta, la macaamilka shisheeyaha, iyo qaadashada timahooda ugu horreeya.

Haddii aysan u muuqan inay shaqeyneyso maalintaas, ha ku qasbin, oo si fudud uga codso stylist-ka inuu dib u dhigo jadwalka. Dhinaca kale, ha dareemin inaad u baahan tahay inaad ka saarto cunugaaga buuqsan isla markaaba, maadaama stylists-yadan ay aad ula qabsadeen la macaamilka caruurta aan aad ugu faraxsaneyn timo jarista.

Haddii aad aragto in ilmahaagu cabsi qabo ama culeys qabo, nasasho qaado, ku xasil iyaga oo ay ku ciyaaraan toy, hees, ama cunto fudud oo aad jeceshahay, iskuna day wax yar - ama tixgeli inaad wax yar ka sii dheeraato timahooda ugu horreeya.

Tilmaamaha timaha caafimaadka leh iyo madaxa

Sida dadka waaweyn, dhallaanka uma baahna inay timahooda mayraan maalin kasta. Dhowr jeer asbuucii ayaa ku filan. Isticmaal shaambo fudud oo kiimikooyin yar lagu daro, ur, iyo waxyaabo lagu daro. Uma baahnid inaad iibsato shaambo cunug gaar ah. Xaqiiqdii, noocyo badan oo "qaangaar ah" oo aan fiicnayn ayaa sidoo kale shaqeyn doona sidoo kale.

Waalidiin badan ayaa ka walwalsan in ilmahoodu helo “cradle cap,” taas oo ku lug leh bunni ama jaalle jajab ah oo madaxa ku dhaca iyo mararka qaarkood casaan oo ku faafi kara wejiga, qoorta, iyo xitaa xafaayada.

Sidoo kale loo yaqaan 'seborrheic dermatitis', xaaladda waxaa lagu daaweyn karaa iyadoo la adeegsanayo shaambo khafiif ah maalin kasta, ama mararka qaarkood xitaa shaambo-awood u leh daawada. Waad raaci kartaa adigoo ku cadayaya timaha ilmahaaga burush jilicsan si aad uga saarto miisaanka.

Taasi waxay tiri, daboolka sariirta ilmuhu sida caadiga ah wuxuu kaligiis ku xaliyaa daaweyn la'aan toddobaadyo gudahood illaa dhowr bilood gudahood. Waxay had iyo jeer tagtaa markii ilmahaagu jiro da'da 1.

Timaha ilmaha oo la xiirto si loogu daaweeyo daboolka dhalaalaya laguma talinayo, inaad sidaa yeelatana waxay sii xanaajin kartaa maqaarka iyo xaalada. Ilmaha qaba xaaladan wali waxay heli karaan timo jaris joogto ah, guriga ama salonka.

Ilmuhu xitaa waxay bilaabi karaan inay ku tababbaraan cadayga timahooda markay jiraan da'da 1, maadaama ay bilaabayaan inay u isticmaalaan walxaha ujeedooyinkooda.

Qaadid

Ilaa ay jirto sabab cadaadis ah oo timaha looga jarayo ilmahaaga, uma baahnid inaad ka walwasho inaad sidaas sameyso illaa ay ka gaarayaan qiyaastii 1 sano jir.

Waxaad ikhtiyaar u leedahay timaha ugu horreeya ee ilmahaaga: adigoo naftaada ku sameeya maqas ama jarayayaal ama tagaya saloon ku takhasusay timaha carruurta. Shaqo yar oo udiyaarin ah ayaa xaqiijin karta inay leeyihiin waayo-aragnimo fiican labada dhinacba.

Timo jarista ka dib, waxaad ku ilaalin kartaa timaha iyo madaxa ilmahaaga caafimaad iyagoo cadaynaya oo maydhaya timahooda dhowr jeer usbuucii shaambo fudud, iyo daweynta daboolida salka sida dhakhtarkaagu kugula taliyo. Ugu dambeyntiina, timaha ugu horreeya ee cunuggu waxay noqon karaan kuwo xusuus mudan oo xitaa ku raaxeysta.