Sidee Pedicure u beddelay Xiriirkeyga Psoriasis
Qanacsan
Reena Ruparelia kadib sanado ay qarinaysay cudurka cudurka psoriasis, waxay go aansatay inay kabaxdo banaanka aaga raaxadeeda. Natiijooyinka ayaa qurux badnaa.
Caafimaadka iyo caafimaadku waxay taabtaan midkeen kasta si ka duwan. Tani waa hal sheeko qof.
In ka badan 20 sano, waxaan la noolaa cudurka psoriasis. Sannadahaas badidoodna qarsoodi baa lagu qaatay. Laakiin markii aan bilaabay inaan safarkayga ku wadaago khadka tooska ah, waxaan si lama filaan ah u dareemay mas'uuliyad naftayda - iyo kuwa i raacaysa - si aan u tijaabiyo waxyaabo aniga igu kalifay… ama xitaa iga baqay.
Mid ka mid ah waxyaabahaas? Helitaanka daloolin
Cagahayga waxaa ku dhacay cudurka psoriasis cagahayga qiyaastii 10 sano, inta badan xagga hoose. Laakiin markii aan sii weynaaday, wuxuu ku faafay cagaha cagtayda, anqawyadayda, iyo hoos xagga hore ee lugaha. Sababtoo ah waxaan moodayay inay cagahaygu fool xun yihiin, waxaan aad ugu dheeraaday inaan ka joojiyo dadka kale inay arkaan. Waqtiga kaliya ee aan xitaa ka fiirsaday soo bandhigistooda bilaa sharaabaad ama qurxiyo waxay ahayd markaan fasax ku maqnaa, si aan u helo maqaar.
Laakiin maalin maalmaha ka mid ah waxaan go'aansaday inaan ka baxo aaggayga raaxada.
Waxaan doortay inaan joojiyo isticmaalka bayaanka: Markuu maqaarkayga saafi noqdo, markaa waan yeeli doonaa.
Iyo halkii, waxaan ku beddelay: Tani way adag tahay, laakiin waan sameyn doonaa.
Waan sameynayaa
Daawashadaydii ugu horreysay waxay ahayd Ogosto 2016. Kahor intaanan u galin booqashadaydii ugu horreysay, waxaan wacay spa oo waxaan la hadlay mid ka mid ah haweenka halkaas ka shaqeynayay. Waan sharaxay xaaladdayda waxaanan waydiiyay inay yaqaanaan cudurka psoriasis waxaanan dareemay raaxo igu qaadasho macmiil ahaan.
Tani waxay runtii iga caawisay dejinta neerfayaasha. Haddii aan ku socon lahaa iyada oo aan jirin wax diyaargarow ah, malaha anigu ma tagi lahayn gabi ahaanba, markaa wadahadal la yeesho waqtiga ka hor ayaa muhiim ahayd. Kaliya maahan inaan awoodo inaan galo anigoo og in qofka i siinaya dusha sare uu kufiicanyahay cudurka psoriasis, sidoo kale waxaan awooday inaan hubiyo inaysan ogayn inay isticmaalaan alaabada maqaarkayga xanaaq kara oo sababi kara olol.
Waxaan sidoo kale dareemay inay muhiim u tahay inay fahmaan xaaladdeyda, haddii ay dhacdo in macaamiisha kale ay arkaan cudurka psoriasis oo ay u maleeyeen inuu faafayo. Dadka aan waligood hore u arag ayaa mararka qaar fahmi kara.
Waan sameynayaa!
In kasta oo aan diyaarin lahaa booqashadayda ugu horreysa, waan argagaxsanahay inaan galo. Waxay i geliyeen kursi dhabarka dambe ah si aan u helo asturnaan dheeri ah, laakiin weli waxaan is arkay anigoo hareeraha fiirinaya si aan u arko haddii uu jiro qof fiirinaya.
Ku fadhiisiga kursiga, waxaan xasuustaa inaan dareemay nugul oo siyaabo badan u soo shaac baxay. Helitaanka pedicure waa khibrad aad isugu dhow. Qof ayaa hortaada fadhiya oo wuxuu bilaabayaa inuu cagahaaga dhaqo, taas oo aniga aniga igu ahayd mid aan dhib badanayn maxaa yeelay may ahayn wax aan la qabsan jiray. Hadda oo aan tegey dhowr jeer, waa ka raaxo badan tahay. Xaqiiqdii waan fadhiisan karaa oo waan nasan karaa.
Nidaamka oo dhan wuxuu qaadanayaa saacad iyo badh. Waxaan doortaa midabkeyga cidiyaha - badanaa wax dhalaalaya - ka dibna Cathy, haweeneyda ciddiyaha, waxay bilaabaysaa inay lugahayga qoyso oo aan u sii diyaariyo lugaha. Maaddaama ay wax ka ogtahay cudurka psoriasis, waxay doorataa saabuun jilicsan oo aloe ku saleysan. Waxay tirtiraysaa boolishkii hore, waxay gooysaa cidiyahayga, kadibna way fayl galisaa oo buunbuunisaa.
Cathy waxay isticmaashaa dhagxaanta dhagxaanta si ay tartiib tartiib ah ugu simiso gunta cagahayga sidoo kalena u nadiifiso dillaacyadayda. Intaa ka dib, xoogaa saliid ah ayay lugahayga ku duugtaa oo tuwaal kulul ayey ku tirtirtaa. Sooo nasasho
Kadibna midab ayaa imanaya! Cathy waxay dhigtaa seddex jibbaar oo ah casaankeyga aan ugu jeclahay. Waxaan jecelahay daawashada qoob-ka-ciyaarka ciddiyaha oo aan arko sida ay u dhalaalayso. Islamarkiiba, cagtayda "fool xun" mar mar waxay ka baxaan bland una qurux badan. Waxay ku dhajisaa jaakad sare, ka dibna waxay u socotaa qalajiyaha.
Maxaan u sii wadaa
Waxaan jeclahay helitaanka pedicures. Wax dadka aad ugu yar ayaa ah weyn aniga ahaan Marnaba kuma fikirin inaan sidan sameyn doono haddana waxay noqdeen qayb muhiim ah oo ka mid ah howlahayga is daryeelidda.
Sameynta suulaashayda ayaa i siisay kalsooni aan ku muujinayo cagahayga meel fagaare ah. Ka dib markii ugu horeysay ee aan doorto, waxaan aaday xaflad ay la socdaan koox dad ah oo ka socda dugsiga sare. Banaanka ayuu qabow ahaa - waa inaan xirto sharaabaadyo iyo kabo - laakiin taa bedelkeeda, waxaan xirtay kabo kabo ah maxaa yeelay waxaan doonayay inaan muujiyo cagtayda quruxda badan.
Waxaan rajeynayaa in wadaagista khibradeyda ay ku dhiiri gelin doonto dadka kale inay wax ka qabtaan meel ka baxsan aaggooda raaxada. Maaha inay ahaato gooniya - raadso wax aad naftaada ka joojineysay inaad sameyso oo tijaabi. Xitaa haddii ay kaa nixiso… ama gaar ahaan hadday kaa nixiso.
Furitaanku wuxuu noqon karaa wado lagu riixo ceebta iyo raaxo la'aanta. Sida qof dib loogu celiyey cudurka 'psoriasis', nafsaddayda oo aan banaanka u soo saaray oo aan ka adkaaday cabsidii aan ka qabay in la igu sargooyo ayaa wax yaab leh u qabatay koritaankeyga, isku kalsooni, iyo awooddeyda inaan kabaha ku ruxo!
Tani waa sheekada Reena Ruparelia, sida loogu sheegay Rena Goldman.
Hubso Inaad Fiiriso
Waxaa hadda si rasmi ah u ah Pokémon Go Workout