10 Faa’iidooyinka laga helo Soosaarida Abuurka Cinabka, kuna saleysan Sayniska

Qanacsan

• 1. Wuxuu yareyn karaa cadaadiska dhiigga
• 2. Waxay hagaajin kartaa socodka dhiigga
• 3. Wuxuu yareyn karaa dhaawaca oksida
• 4. Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo heerarka kolajka iyo xoogga lafaha
• 5. Waxay taageertaa maskaxdaada markay gabowdo
• 6. Waxay hagaajin kartaa shaqada kelyaha
• 7. Xakamayn karaa koritaanka faafa
• 8. Waxay yareyn kartaa halista kansarka
• 9. Waxay ilaalin kartaa beerkaaga
• 10. Waxay xoojisaa bogsashada nabarka iyo muuqaalka
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Qeybta hoose

Soosaarida abuurka canabka (GSE) waa kaabis cunto oo lagu sameeyay ka saarista, qalajinta, iyo jajabinta miraha dhadhanka qadhaadh ee canabka ah.

Abuurka canabka ayaa hodan ku ah antioxidants, oo ay ku jiraan phenolic acids, anthocyanins, flavonoids, iyo oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs).

Xaqiiqdii, GSE waa mid ka mid ah ilaha ugu caansan ee loo yaqaan proanthocyanidins (,).

Maaddaama ay ka kooban tahay maadada 'antioxidant' sare, GSE waxay kaa caawin kartaa kahortagga cudurka kana ilaalin kartaa walbahaarka oksida, dhaawaca unugyada, iyo caabuq ().

Ogsoonow in soosaarida abuurka canabka iyo soosaarida abuurka canabku labadaba loo suuq geeyay sidii kaabisyo loona soo gaabiyey gaabinta GSE. Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa soosaarida iniinyaha canabka.

Halkan waxaa ah 10 faa iidooyin caafimaad oo laga soosaaray abuurka canabka, dhammaantood waxay ku saleysan yihiin sayniska.

1. Wuxuu yareyn karaa cadaadiska dhiigga

Daraasado dhowr ah ayaa baaray saameynta GSE ee dhiig karka.

Dib u eegis lagu sameeyay 16 daraasadood oo lagu sameeyay 810 qof oo qaba cadaadis dhiig oo sareeya ama halista sare u leh ayaa lagu ogaaday in qaadashada 100-2,000 mg ee GSE maalin kasta ay si weyn hoos ugu dhigtay systolic iyo diastolic cadaadiska dhiigga (lambarka sare iyo kan hoose) celcelis ahaan 6.08 mmHg iyo 2.8 mmHg, siday u kala horreeyaan.

Kuwa ka yar da'da 50 ee buurnaanta ama cilladda dheef-shiid kiimikaadka ayaa muujiyey horumarkii ugu weynaa.

Natiijooyinka ugu rajada badan waxay ka yimaadeen qaadashada hoose ee 100-800 mg maalintii 8-16 toddobaad, halkii ay ka ahaan lahayd hal qiyaas oo ah 800 mg ama ka badan ().

Daraasad kale oo lagu sameeyay 29 qof oo qaangaar ah oo qaba dhiig kar sare ayaa lagu ogaaday in qaadashada 300 mg ee GSE maalin kasta hoos u dhigto cadaadiska dhiigga ee 5.6% iyo cadaadiska dhiigga diastolic ee 4.7% ka dib toddobaadyada 6 ().

Soo Koobid GSE waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta cadaadiska dhiigga, gaar ahaan dhalinyarada illaa da'da dhexe iyo kuwa leh culeys saa'id ah.

2. Waxay hagaajin kartaa socodka dhiigga

Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in GSE ay hagaajin karto socodka dhiigga.

Daraasad 8-usbuuc ah oo lagu sameeyay 17 haweeney ah oo caafimaad qabta kadib, qaadashada 400 mg ee GSE waxay yeelatay saameyn dhiig-yare, taasoo yareyn karta halista xinjirowga dhiigga ().

Daraasad dheeri ah oo ku saabsan 8 da 'yar oo caafimaad qabta ayaa lagu qiimeeyay saameynta hal qiyaas oo ah 400-mg oo ah proanthocyanidin oo ka socota GSE isla markiiba waxaa ku xigay saacadaha 6 ee fadhiga. Waxaa la muujiyey in la yareeyo bararka lugta iyo bararka 70%, marka la barbar dhigo qaadashada 'GSE'.

Isla daraasaddan, 8 haween kale oo dhalinyaro ah oo caafimaad qaba oo maalin kasta ka qaata 133-mg qiyaasta proanthocyanidins ee GSE muddo 14 maalmood ah waxay la kulmeen 40% lug ka yar oo bararta ka dib 6 saacadood oo fadhiga ah ().

Soo Koobid GSE waxaa la muujiyey inay wanaajineyso socodka dhiigga isla markaana yareyneyso qatarta xinjirowga dhiigga, taasoo laga yaabo inay ka faa'iideysato kuwa leh dhibaatooyinka wareegga dhiigga.

3. Wuxuu yareyn karaa dhaawaca oksida

Heerka sare ee dhiigga ee LDL (xun) kolestaroolka ayaa ah cunsur la yaqaan oo loo yaqaan cudurada wadnaha.

Qiijinta oksaydhka LDL ee kolestaroolka si weyn ayey u kordhisaa halistaan ​​waxayna door muhiim ah ka ciyaareysaa atherosclerosis, ama soo saarista astaamaha dufanka leh ee xididdadaada ().

Waxyaabaha lagu daro ee 'GSE supplements' ayaa la ogaaday inay yareynayaan qiijiinta 'LDL oxidation' oo ay kicisay cuntooyinka dufanka badan ee daraasado badan oo xayawaan ah (,,).

Qaar ka mid ah cilmi baarista aadanaha ayaa muujineysa natiijooyin isku mid ah (,).

Markii 8 qof oo caafimaad qaba ay cuneen cunno dufan badan, iyagoo qaatay 300 mg oo GSE ah ayaa joojiyay oksaydhka dufanka dhiigga ku jira, marka la barbar dhigo kororka 150% ee lagu arkay kuwa aan qaadan GSE ().

Daraasad kale, 61 qaangaar ah oo caafimaad qaba waxay arkeen 13.9% hoos u dhaca LDL-ga oksijiinta ka dib markay qaateen 400 mg GSE. Si kastaba ha noqotee, daraasad la mid ah ayaa awoodi kari weyday inay soo celiso natiijooyinkan (,).

Intaa waxaa sii dheer, daraasad lagu sameeyay 87 qof oo qalliinka wadnaha lagu sameeyay ayaa lagu ogaaday in qaadashada 400 mg ee GSE maalin ka hor qalliinka ay si weyn hoos ugu dhigtay walaaca oksida. Sidaa darteed, GSE waxay u badan tahay in laga ilaaliyo dhaawaca wadnaha oo dheeraad ah ().

Soo Koobid GSE waxay kaa caawin kartaa yareynta halista cudurka wadnaha iyadoo la joojinayo oksidheynta LDL (xun) kolestaroolka iyo hoos u dhigida qiiqa unugyada wadnaha inta lagu jiro waqtiyada walaaca.

4. Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo heerarka kolajka iyo xoogga lafaha

Kordhinta isticmaalka flavonoid ayaa laga yaabaa inay hagaajiso isku-xirnaanta kolajka iyo lafaha.

Maaddaama ay tahay ilo qani ku ah flavonoids, GSE waxay markaa kaa caawin kartaa kordhinta cufnaanta lafahaaga iyo xooggaaga.

Xaqiiqdii, daraasaadka xayawaanku waxay ogaadeen in ku darista GSE ama kaalshiyamka, heerka, ama cuntada kalsiyum sareysa ay kordhin karto cufnaanta lafaha, macdanta, iyo xoogga lafaha (,).

Rheumatoid arthritis waa xaalad isdifaac ah oo keenta caabuq daran iyo burburka lafaha iyo kala-goysyada.

Daraasadaha xayawaanku waxay muujiyeen in GSE laga yaabo inuu xakameeyo burburka lafaha ee ku dhaca bararka wadnaha (,,).

GSE waxay sidoo kale si weyn u yareeysay xanuunka, lafaha lafaha, iyo dhaawaca wadajirka ah ee jiirka osteoarthritic, hagaajinta heerarka kolajka iyo yareynta luminta carjawda ().

In kasta oo natiijooyin rajo leh laga helay cilmi-baarista xayawaanka, haddana daraasaadka aadanaha ayaa dhiman.

Soo Koobid Daraasadaha xayawaanku waxay muujinayaan natiijooyin rajo leh oo ku saabsan awoodda GSE ee ka caawinta daaweynta xaaladaha arthritic iyo kor u qaadista caafimaadka kolajka. Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaris ku saleysan aadanaha ayaa maqan.

5. Waxay taageertaa maskaxdaada markay gabowdo

Isku-darka Flavonoids ee antioxidant iyo guryaha anti-bararka ayaa loo maleynayaa inay dib u dhigeyso ama yareyneyso bilawga cudurada neurodegenerative sida cudurka Alzheimer ().

Mid ka mid ah qaybaha GSE waa gallic acid, taas oo daraasaadka xayawaanka iyo shaybaarku muujiyeen inay hor istaagi karto sameynta fibrils-ka beta-amyloid peptides ().

Qeybaha borotiinada beta-amyloid ee maskaxda ku jira waa astaamaha cudurka Alzheimers ().

Daraasadaha xayawaanku waxay ogaadeen in GSE laga yaabo inay ka hortagto xusuusta luminta, hagaajinta heerka garashada iyo heerarka antioxidant maskaxda, iyo in la yareeyo dhaawacyada maskaxda iyo kooxaha amyloid (,,,).

Hal daraasad 12-usbuuc ah oo ku saabsan 111 qaangaar ah oo caafimaad qaba ayaa lagu ogaaday in qaadashada 150 mg ee GSE maalin kasta ay hagaajisay feejignaanta, luqadda, iyo xusuusta degdegga ah iyo dib u dhaca ().

Si kastaba ha noqotee, daraasadaha aadanaha ee ku saabsan isticmaalka GSE ee dadka waaweyn ee leh xusuusta hore ama cilladaha garashada ayaa maqan.

Soo Koobid GSE waxay muujineysaa suurtagalnimada in laga hortago inbadan oo astaamaha xumaada maskaxda iyo hoos u dhaca garashada. Si kastaba ha noqotee, daraasado badan oo aadanaha ayaa loo baahan yahay.

6. Waxay hagaajin kartaa shaqada kelyaha

Kelyahaaga ayaa si gaar ah ugu nugul waxyeelada oksida, taas oo inta badan aan laga soo kaban karin.

Daraasadaha xayawaanku waxay muujiyeen in GSE ay yareyn karto dhaawaca kelyaha iyo hagaajinta shaqada iyadoo la yareynayo cadaadiska oksida iyo dhaawaca caabuqa (,,).

Hal daraasad, 23 qof oo laga helay kelyaha oo si joogto ah u shaqeeya ayaa la siiyay 2 garaam oo GSE maalin kasta 6 bilood ka dibna lala barbardhigo koox-kooxeed. Borotiinka kaadi-mareenka ayaa hoos u dhacay 3% iyo sifeynta kilyaha oo soo hagaagtay 9%.

Tani waxay ka dhigan tahay in kilyaha kuwa ku jira kooxda baaritaanka ay aad uga fiicnaayeen inay sifeeyaan kaadida marka loo eego kilyaha kuwa ku jira kooxda placebo ().

Soo Koobid GSE waxaa laga yaabaa inay bixiso badbaadin ka timaadda dhibaatada ka timaadda walbahaarka oksidheerka iyo caabuqa, sidaas awgeedna kor u qaadaysa caafimaadka kelyaha.

7. Xakamayn karaa koritaanka faafa

Waxyaabaha loo yaqaan 'GSE' waxay soo bandhigaysaa rajo-gelinta antibacterial iyo antifungal guryaha.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in GSE-du ay joojiso koritaanka bakteeriyada caadiga ah ee cuntada laga qaado, oo ay ka mid yihiin Campylobacter iyo E. coli, Labadaba kuwaas oo inta badan mas'uul ka ah sumowga cuntada daran iyo calool xumada (33, 34).

Daraasadaha shaybaarka, GSE waxaa lagu ogaadey inuu xakameynayo noocyada 43 ee antibiyootikada u adkaysta Staphylococcus aureus bakteeriyada ().

Candida waa fangas caan ah oo caan ah oo mararka qaarkood sababi kara in ay badato candida, ama cabeeb. GSE waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa dawada dhaqameed ahaan daawo u ah candida.

Hal daraasad, jiirarka leh candidiasis siilka waxaa lasiiyay xalka GSE ee intravaginal 2 maalin kasta 8 maalmood. Infekshinka ayaa la joojiyay 5 maalmood ka dib wuxuuna socday 8 ().

Nasiib darrose, daraasaadka aadanaha ee ku saabsan awoodda GSE ee ka caawinta daaweynta cudurada wali wey maqan tahay.

Soo Koobid GSE wuxuu xakameyn karaa noocyo kala duwan oo microbes ah wuxuuna bixiyaa kahortaga noocyada bakteeriyada u adkeysata antibiyootikada, cudurada bakteeriyada ee ka dhasha cuntada, iyo infekshannada fungal sida candida.

8. Waxay yareyn kartaa halista kansarka

Sababaha kansarku way adag yihiin, in kasta oo dhaawaca DNA uu yahay astaamaha udub-dhexaadka u ah.

Qaadashada sare ee antioxidants, sida flavonoids iyo proanthocyanidins, ayaa lala xiriiriyaa khatarta dhimista kansarka kala duwan ().

Waxqabadka antioxidant-ka ee 'GSE' wuxuu muujiyey awood uu ku xakameyn karo naaska aadanaha, sambabka, caloosha, unugyada unugyada afka, beerka, qanjirka 'prostate', iyo khadadka unugyada ganaca ee goobaha shaybaarka (,,,).

Daraasaadka xoolaha, GSE waxaa lagu muujiyey inay xoojineyso saameynta noocyada kala duwan ee kiimoteraabiga (,,).

GSE wuxuu umuuqdaa inuu kahortagayo culeyska oksidheer iyo sunta beerka iyadoo lala beegsanayo ficilka daaweynta kiimikada ee unugyada kansarka (,,).

Dib-u-eegis lagu sameeyay daraasadaha xayawaanka ee 41 ayaa lagu ogaaday in GSE ama proanthocyanidins ay yareeyeen sumowga iyo waxyeelada kansarka oo dhan laakiin mid ka mid ah daraasadaha ().

Maskaxda ku hay in ka-hortagga ka hortagga iyo ka-hortagga kiimikada ee GSE iyo proanthocyanidins in aan toos loogu gudbin karin dadka qaba kansarka. Daraasado badan oo xagga aadanaha ah ayaa loo baahan yahay.

Soo Koobid Daraasadaha shaybaarka, GSE waxaa lagu muujiyey inuu joojiyo kansarka noocyada unugyada aadanaha ee kala duwan. GSE sidoo kale waxay umuuqataa inay yareyneyso sunta kemotherabi ee daraasaadka xoolaha iyadoo aan si xun u saameyn daaweynta. Baadhitaan badan oo ku saleysan aadanaha ayaa loo baahan yahay.

9. Waxay ilaalin kartaa beerkaaga

Beerkaaga ayaa door muhiim ah ka ciyaara sunta sunta jirka ee loo soo bandhigo jirkaaga iyada oo loo marayo daroogada, infekshinka fayraska, wasakhda, aalkolada, iyo inbadan.

GSE waxay u muuqataa inay saameyn difaac ku leedahay beerkaaga.

Daraasadaha-tuubada tijaabada, GSE wuxuu yareeyay bararka, antioxidants dib loo warshadeeyay, lagana ilaaliyo waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah inta lagu jiro soo-gaadhista sunta (,,).

Beerka enzyme alanine aminotransferase (ALT) waa tilmaame muhiim ah oo sumoobaya beerka, taas oo macnaheedu yahay in heerarkiisu sare u kacaan marka beerka dhaawac joogto ah ().

Hal daraasad, 15 qof oo qaba cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga lahayn iyo heerarka sare ee ALT ayaa lasiiyay GSE muddo 3 bilood ah. Caymiska beerka ayaa la kormeeray bil kasta, natiijooyinka waxaa lala barbardhigay qaadashada 2 garaam oo fitamiin C ah maalintii.

3 bilood kadib, kooxda GSE waxay la kulmeen 46% hoos u dhac ku yimid ALT, halka kooxda vitamin C ay muujiyeen isbadal yar ().

Soo Koobid GSE wuxuu u muuqdaa inuu ka ilaalinayo beerkaaga sunta iyo waxyeelada daroogada keento. Si kastaba ha noqotee, daraasado badan oo aadanaha ayaa loo baahan yahay.

10. Waxay xoojisaa bogsashada nabarka iyo muuqaalka

Dhowr daraasadood oo xayawaan ah ayaa laga helay GSE waxay caawin kartaa bogsashada dhaawaca (,, 52).

Daraasaadka bani'aadamku waxay muujinayaan rajo.

Mid ka mid ah daraasaddan oo kale, 35 qof oo qaan-gaar ah oo caafimaad qaba oo qalliin yar lagu sameeyay ayaa la siiyay midkoodna 2% kareemo GSE ama placebo. Kuwa isticmaalay kareemka GSE waxay la kulmeen bogsasho boog buuxda 8 maalmood kadib, halka kooxda placebo ay qaadatay 14 maalmood inay bogsadaan.

Natiijooyinkani waxay u badan tahay inay sabab u tahay heerarka sare ee proanthocyanidins ee GSE oo kicinaya sii deynta cunsurrada koritaanka ee maqaarka ().

Daraasad kale oo 8-toddobaad ah oo ku saabsan 110 dhalinyaro caafimaad qaba, kareemka 2% GSE wuxuu hagaajiyay muuqaalka maqaarka, dabacsanaanta, iyo waxyaabaha ku jira sebum, taas oo gacan ka geysan karta yareynta calaamadaha gabowga ().

Soo Koobid Kareemada GSE waxay u muuqdaan inay kordhinayaan cunsurrada koritaanka maqaarkaaga. Sidan oo kale, waxay caawin karaan bogsashada nabarrada waxayna gacan ka geysan karaan yareynta calaamadaha gabowga maqaarka.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

GSE guud ahaan waxaa loo arkaa mid aamin ah oo leh waxyeelo yar.

Qiyaasta qiyaastii 300-800 mg maalintii maalintii 8-16 toddobaad ayaa la ogaaday inay tahay mid ammaan ah oo si wanaagsan loogu dulqaadan karo aadanaha ().

Kuwa uurka leh ama naas nuujinaya waa inay iska ilaaliyaan, maadaama aysan jirin xog ku filan oo ku saabsan saameynteeda dadkan.

GSE wuxuu yareyn karaa cadaadiska dhiigga, wuxuu khafiifin karaa dhiiggaaga, wuxuuna kordhin karaa socodka dhiigga, sidaa darteed taxaddar ayaa lagula talinayaa kuwa qaata daawooyinka dhiig-dhimista ama dhiig-karka (,,).

Intaas waxaa sii dheer, waxay yareyn kartaa nuugista birta, iyo sidoo kale hagaajinta shaqada beerka iyo dheef-shiid kiimikaadka. La tasho daryeel caafimaad bixiyahaaga kahor intaadan qaadan kaabisyada GSE (,).

Soo Koobid GSE wuxuu umuuqdaa mid sifiican loogu dulqaatay. Si kastaba ha noqotee, haweenka uurka leh iyo kuwa naas nuujinaya waa inay iska ilaaliyaan. Sidoo kale, kuwa qaata daawooyinka qaarkood waa inay kala hadlaan qaadashada kaabadan daryeel caafimaad bixiyaha.

Qeybta hoose

Soosaarida abuurka canabka (GSE) waa kaabe cunto oo laga sameeyay miraha canab.

Waa il xoog leh oo ka mid ah antioxidants, gaar ahaan proanthocyanidins.

Antioxidants-ka ku jira GSE ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​yareynta diiqadda oksidheerka, caabuqa, iyo dhaawaca unugyada ku dhici kara oo ay weheliyaan cudurrada daba dheeraada.

Adoo ku kaabaya GSE, waxaad goosan doontaa faa'iidooyinka wadnaha, maskaxda, kalyaha, beerka, iyo caafimaadka maqaarka.