Sida Loo Joojiyo Jabinta Timaha

Qanacsan

• 1. Cunto
• 2. Cadaadis
• 3. Qalalan
• 4. Burburka kuleylka
• 5. Ka baaraandeg badan
• 6. Dhaqasho xad dhaaf ah
• 7. Qalajinta tuwaalka oo aan habboonayn
• 8. Isku xirnaanta timo laastik ah
• 9. Burushka iyo shanlada aan saxda ahayn
• 10. Timo jarid la’aan
• 11. Hypothyroidism
• 12. Cunno xumida
• Tilmaamaha timaha caafimaadka qaba
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Timo jabka ayaa leh sababo badan oo kala duwan. Timaha caafimaadka qaba waxay kuxiranyihiin cutub gudaha ah oo leh miisaanka is dul saaran ee isku haya qaybahaaga. Markay miisaankaasi kala dhacaan, timahaagu way qallali karaan aakhirkana way kala bixi karaan, taasoo u horseedi karta waxyeello. Tani waxay keentaa jajab, oo ay weheliyaan astaamo kale, sida jahawareer iyo qallal.

Waxbadan ka baro sababaha ugu badan ee keena timo jabka iyo waxaad ka qaban karto.

1. Cunto

Runtii wax badan baa ku jira odhaahdii hore ee ahayd "adigu waxaad tahay waxaad cunayso," gaar ahaan markay timaaddo timaha iyo caafimaadka maqaarka. Nafaqooyinka qaarkood waxay ka caawiyaan timahaagu inay koraan oo ay ka hortagaan jajabka dhaawaca. Hubso inaad ku heleyso zinc, bir, iyo folic acid ku filan cuntadaada maalinlaha ah. Barootiin ku filan iyo antioxidants (oo laga helo cuntooyinka dhirta) ayaa sidoo kale timahaaga ka ilaalin kara waxyeelo la'aan. Waa kuwan shanta fiitamiin ee ugu wanaagsan koritaanka timaha.

2. Cadaadis

Waxaa jira cadeymo fara badan oo muujinaya isku xirnaanta udhaxeysa walbahaarka iyo timo luminta, laakiin sidoo kale waxaa la ogyahay in culeyska fekerka uu horseedi karo timo jajaban. Telogen effluvium waa nooca walaaca badan ee lala xiriirinayo dhaawaca timaha. Culeyska noocan ah wuxuu ka dhigayaa duleelkaaga inay jiifaan, sidaas darteed timaha dhexda ugu jira wareegga koritaanka ayaa dhici kara. Waxaad dareemi kartaa timo duug ah oo dhacaya, sidoo kale. Maareynta walwalkaaga waxay keeni kartaa timo caafimaad leh.

3. Qalalan

Timaha aan caadiga ahayn ee qallalan ayaa ka mid ah waxyaabaha horudhaca u ah dhaawaca iyo burburka. Waxaa sidoo kale sababa arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan cimilada qalalan, qoyaan yar, iyo kuleyl badan. Hubso inaad isticmaasho biyo diirran oo aan ahayn biyo kulul markaad maydho timahaaga - tan dambe waxay keenaysaa in la sii qalajiyo.

Haddii dhammaadkaaga ay qallalan yihiin, tixgeli inaad shaambo ku uruuriso madaxaaga oo keliya. Ka-boodka hagaajiyaha sidoo kale waa maya-maya. Haddii waqti laguu cadaadiyo, spritz ku sii hagaajiye-qaboojiye ka hor shanleynta timaha qoyan. (Sida gunno ahaan, midkan ka socda Waa 10 sidoo kale wuxuu bixiyaa ka hortagga kuleylka.) Fiiri tabahaan dheeri ah ee looga takhaluso qallaylka.

4. Burburka kuleylka

Si aad natiijada ugu wanaagsan uga hesho qallajiye timahaaga, birta fidsan, ama birta laalaab, waxaad u baahan tahay kuleyl aad u sarreeya. Si kastaba ha noqotee, markaad qalabkan u isticmaasho si khaldan ama aad u badan, waxaad halis ugu jirtaa inaad dhaawacdo cuticle-ka heerkulka ba'an.

Hal dariiqo oo looga hortagi karo guud ahaan dhaawaca kuleylka ayaa ah inaad xargahaaga ka siiso dhammaan qalabka qaabeynta ugu yaraan hal mar usbuucii. Si loo yareeyo dhaawaca kuleylka dhabta ah ee ka imanaya qalabkaaga qurxinta, xulo noocyada dhoobada ah - kuleylkaani si isku mid ah ayey u kululaadaan sidaa darteed uma baahnid inaad ku sii wadatid adeegsiga isla qaybaha timaha si isdaba joog ah. Sidoo kale waa muhiim inaad timahaaga ilaaliso ka hor intaadan kuleylka gelin. Iska hubi buufintan ilaalinaysa kuleylka si aad u yareeyso waxyeellada.

5. Ka baaraandeg badan

Perms, nasteexo, toosinta xirfadeed, iyo midabaynta ayaa dhamaantood timahaaga ka dhigi kara kuwo caafimaad qaba ka dib casharka koowaad ama laba. Laakiin haddii aad marar badan adeegyadan qabato, goynta ayaa jabi karta oo waxay keeni kartaa dhaawac timo.

Akadamiga Mareykanka ee Cilmiga Maqaarka (AAD) wuxuu kugula talinayaa in waqtiga laguu kordhiyo inta udhaxeysa kal-fadhiyadaada ilaa iyo 8-10 toddobaad, haddii ay suurta gal tahay. Dhanka kale, isku day maaskaro timo si aad u dheereyso natiijooyinkaaga, sida maaskaro midabkan ilaaliya.

6. Dhaqasho xad dhaaf ah

Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, waxaad sidoo kale u badan tahay inaad yeelato wax soo saar badan oo saliid ah (saliidda dabiiciga ah) ee madaxaaga. Tani waxay kuu horseedi kartaa jirrabaadda inaad timahaaga dhaqdo marar badan intaad u baahan tahay.

In kasta oo maydhashada maalinlaha ay fiicantahay haddii aad leedahay timo saliid leh, waa inaadan dhaqin timahaaga dhowr jeer maalintii. Dhinaca bidix, timaha aadka u qalalan waxay u baahan karaan oo keliya shaamboo toddobaadle ah, sida laga soo xigtay Nemours Foundation. Sidoo kale, hubi inaad si tartiib ah ugu shaambeyso madaxa madaxa oo aad si qabow ugu dalbatid qaboojiyeyaasha dhammaadka ilaa xididdadaada. Haddii aad u baahan tahay dhimis saliid dheeraad ah inta lagu jiro maalinta, tijaabi Living Proof’s Perfect Timaha Day Shampoo qalalan.

7. Qalajinta tuwaalka oo aan habboonayn

Markaad ka soo baxdo qubeyska, waa jawaab dabiici ah inaad tuwaal ku xoqdo maqaarkaaga iyo timahaaga. Si kastaba ha noqotee, dhaqdhaqaaqan xoqitaanku dhab ahaantii wuxuu waxyeelleeyaa timahaaga marka uu yahay mid aad u nugul (ka dib markii qoyan). Halkii aad biyaha kaga masaxi lahayd timahaaga, tuwaal wax nuugaya ku tirtir timahaaga halkii. Waxaad sidoo kale uga tagi kartaa shukumaan timahaaga tillaabo ku meel gaar ah si aad u dhuuqdo biyo saaid ah.

8. Isku xirnaanta timo laastik ah

Xirmooyinka timo laastikada ah waa qasab inay lahaadaan timahaaga wajigaaga inta aad shaqeyneyso. Iyo, aan wajahno, waxay ku imaan karaan anfaca maalmaha timaha xun ama markaad deg deg tahay.

Dhibaatada ka heysata xirmooyinka timaha ayaa ah inay ku soo jiidayaan madaxaaga iyo goynta timahaaga. Xitaa waxaad dareemi kartaa timo qaar inay soo dhacaan mar kasta oo aad furaysid furkaaga. Waad ku hagaajin kartaa adoo timahaaga hoos u xiranaya wakhti yar, ama adigoo sameysanaya kor u kaca waxoogaa dabacsan si uusan timahaaga ugu soo jiidin wax badan. Sidoo kale hubi inaad xiraneyso xirmooyinka timaha dhabta ah, oo aadan kaliya xarig caag ah dhaawici karin timahaaga.

9. Burushka iyo shanlada aan saxda ahayn

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in cadayashada timahaaga 100 garaac maalintii ay ufiican tahay timahaaga, laakiin AAD ayaa leh taasi waa iska caadi quraafaad. Waxay kugula talinayaan inaad kaliya cadayato oo aad shanleeysid marka aad timaha qurxineysid. Hubso inaad isticmaashay shanlooyinka-ilig ballaadhan si looga hortago jajabka. Sidoo kale waa inaad isticmaashaa burush kaliya marka timahaagu qalalan yihiin, iskana ilaali inaad isticmaasho nabarro caag ah. Isku day burush leh bristles dabiici ah halkii.

10. Timo jarid la’aan

Waxay u muuqan kartaa sida timaha oo la jaro ay dhaawici karto. Si la yaab leh, timo jariddu waxay kaa caawineysaa inaad timahaaga u ahaato mid caafimaad qaba oo ka madax bannaan dhinacyada kala jaban Waad ka fikiri kartaa timo jarid sida aad maqaarka ugu soo bixin lahayd - labada xaaladoodba, waxaad u baahan tahay inaad ka saarto qaar ka mid ah unugyadii hore si ay uga caawiyaan kuwa cusub inay koraan. Markaad kala baxdo, kala-jajabkan ku yaal qaybta goynta ayaa u safri kara inta ka hartay dhererka timahaaga waxayna u horseedi kartaa jab.

U tag jimicsigaaga ugu yaraan siddeed usbuuc kasta. Xitaa haddii aad koraysid timahaaga, jaridda dhammaadka dhaawacyada waxay ka hortagi kartaa jabitaan dheeraad ah.

11. Hypothyroidism

Hypothyroidism (cillad yar oo tayroodh ah) wuxuu dhacaa marka qanjirkaaga qanjirka 'thyroid' uusan soo saarin hormoonno tayroodh ku filan. In kasta oo tayroodhka laftiisu cabirkiisu yar yahay, haddana wuxuu door weyn ka ciyaaraa sidii jidhkaagu u shaqeyn lahaa. Tan waxaa ka mid ah dheef-shiid kiimikaadkaaga, garaaca wadnaha, iyo xitaa koritaanka timahaaga.

Dadka qaba qanjirka 'tayroodh' yar ayaa laga yaabaa inay ogaadaan waxyeelo xad dhaaf ah oo timo iyo lumis, gaar ahaan qubayska ama cadayashada ka dib. Haddii aad leedahay timo qallalan, dhaawacmay oo ay weheliso tamar hoose, miisaankaaga oo kordha, iyo niyad jab, u tag dhakhtarkaaga si aad u ogaatid baaritaanka tayroodhka. Baro wax badan oo ku saabsan saameynta hypothyroidism ee jirka.

12. Cunno xumida

Haddii adiga ama qof aad jeceshahay aad xiriir caafimaad darro la leedahay cuntada, dhaawaca timaha waa astaamo suuragal ah. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dhibaatooyinka cunnada ee keena nafaqo-xumada, sida anorexia iyo bulimia nervosa. Xaaladaha noocaas ah, xididdada timuhu ma laha nafaqooyinka ay u baahan yihiin si ay u soo saaraan timo cusub hawshana gebi ahaanba waa la joojiyaa. Xitaa waxaad dareemi kartaa timo cusub oo ka jaba bartamaha meertada sii kordheysa.

Cunno xumida waxay u horseedi kartaa xitaa cawaaqib xumo aad u daran waxayna u baahan tahay daaweyn caafimaad. Akhrinta sheekooyinka shaqsiyadeed ee kuwa ka adkaaday cilladaha cunnada ayaa kaa caawin kara adiga ama qofka aad jeceshahay inaad ku raadsato daaweyn.

Tilmaamaha timaha caafimaadka qaba

Si looga hortago jajabka timaha mustaqbalka, tixgeli talooyinka soosocda ee taranka daryeelka timaha:

• Maydh oo hagaaji timahaaga maalin kasta, laakiin si tartiib ah.
• Isticmaal shaambada dabbaasha iyo qaboojiyaha la dhigay ka dib markaad aado barkad.
• Isku day inaad timahaaga u ogolaatid inay hawo qallajiso markay macquul tahay Fiiri alaabooyinka qalalan ee 'Red Blow Bry qalalan' ee timaha hawada qalalan adigoon u hurin qaab.
• Hubso in dhammaan tollooyinka iyo kordhintu ay yihiin kuwo khafiif ah si aysan madaxa u jiidan.
• Tixgeli qaab timo cusub oo u baahan dayactir yar oo waxyeeladaada ah.
• Cun cunto isku dheellitiran si aad u hubiso in timahaagu helaan dhammaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin.
• Ka fogow xirashada koofiyadaha dhagan ee moodada - badbaadi kuwaan qorraxda oo keliya.

Qaadashada

Timo jabka ayaa noqon kara mid jahawareer leh. Warka fiicani waa in sababaha keena badankood lagu saxo isbeddelada hab nololeedka. Haddii aad weli la kulanto jabniin timo ka dib markii aad isbeddel ku sameysay cuntadaada iyo habka timaha, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la arki lahaa xirfadle daryeel caafimaad si looga saaro wixii arrimo caafimaad ah ee salka ku haya.