Maareynta Dhexdhexaad RA: Google+ Hangout Qaadashada Furaha

Qanacsan

• 1. Laqabsashada RA
• 2. Helitaanka qorshe daaweyn ah
• 3. Hadalka
• 4. Ku xirnaanta dadka kale

Bishii Juun 3, 2015, Healthline waxay martigelisay a Google+ Hangout oo ay la socoto blogger bukaan ah Ashley Boynes-Shuck iyo dhakhtar ku takhasusay cudurka rheumatologist Dr. David Curtis. Mawduuca wuxuu maareynayay cudurka 'rheumatoid arthritis-ka' dhexdhexaadka ah (RA).

U doodaha caafimaadka ee diirada saaraya arthritis-ka iyo cudurada kale ee isdifaaca, Ashley wuxuu la wadaagaa macluumaad dhiirigelin iyo waxtar leh oo ku saabsan la noolaanshaha RA iyada oo loo marayo barteeda maadda leh, Arthritis Ashley, iyo buugeeda cusub ee la daabacay, "Sick Idiot." Dr. Curtis wuxuu u arkaa bukaanada la tacaalaya cudurada kala duwan ee lafa-xanuunka dhaqtarkiisa gaarka ah ee San Francisco, laakiin wuxuu ku takhasusay RA oo ay weheliso spondylitis iyo psoriatic arthritis.

Waa kuwan afarta nooc ee muhiimka ah ee laga qaato Hangout:

1. Laqabsashada RA

Qof kastaa si ka duwan ayuu ula tacaali doonaa astaamahiisa RA, laakiin dad badan ayaa ogaaday in helitaanka nasasho ku filan ay fure u tahay la qabsiga xaaladda. Dr. Curtis wuxuu xusey, si kastaba ha noqotee, in qaar ka mid ah bukaannadiisa ay weli la yaaban yihiin sida RA u saameynayo nolol maalmeedkooda. Waxay u badan tahay inaad dareemi doonto xaddidan waxa aad sameyn kartid, guriga iyo shaqada labadaba, xanuunkaaga iyo daalka dartiis. Fududeynta naftaada ayaa howlaha qaar ka mid fududeyn karta.

2. Helitaanka qorshe daaweyn ah

Ujeedada daaweyntu waa in la xakameeyo cudurka, laakiin helitaanka daaweyn adiga kuu shaqeysa waxay qaadan kartaa waqti. Maaddaama Ashley ay ogtahay marka hore, tani waxay noqon kartaa mid jahwareer leh, gaar ahaan tan oo ololayaasha "ka soo bixi karaan meelna." Inaad la yeelato wadahadal furan oo daacad ah dhakhtarkaaga rheumatologist waxay muhiim u tahay maaraynta daaweynta. Labadiinaba waad ka wada shaqeyn kartaan sidii loo heli lahaa qorshe daaweyn oo adiga kuu fiican.

3. Hadalka

In kasta oo falcelintaada ugu horreysa ay noqon karto inaad qariso astaamahaaga, ha ka baqin inaad u sheegto qoyskaaga, asxaabtaada, iyo dadka aad wada shaqeysaan RA. Waxay u badan tahay inay raadinayaan siyaabo ay ku caawiyaan. Inaad daacad noqotana waxay muujinaysaa inaadan ka xishoonayn xaaladdaada.

4. Ku xirnaanta dadka kale

Inta aad la nooshahay RA waa mid dhib badan, ogow inaadan kali aheyn. Inaad kala hadasho astaamahaaga iyo xanuunkaaga qof qaba sidoo kale RA wuxuu noqon karaa mid waxtar leh. Iskuday inaad laxiriirto oo aad hesho koox taageero ah, ama bulshada deegaankaaga ama khadka tooska ah. Waxaad sidoo kale la xiriiri kartaa bukaannada kale ee RA adoo adeegsanaya warbaahinta bulshada. Kaliya ogaanshaha inay jiraan kuwa kale oo la tacaalaya arrimo la mid ah waxay kaa dhigi kartaa inaad ka fiicnaato xaaladaada. Sida Ashley ay tiraahdo, halka barta ay ka caawiso dadka kale, iyaduna way caawisaa. Weydii dhakhtarkaaga rheumatologist wixii ku saabsan ilaha waxtar leh oo weydii haddii ay jiraan kooxo taageero ah oo ka jira aaggaaga.