Maxaan Madax xanuunka Ugu Xanuunsanayaa Markaan Jimicsiga Sameeyo Ka Dib?

Qanacsan

• 1. Aad isku aragto madax xanuun saaid ah
• Sida loo daaweeyo
• Sida looga hortago
• 2. Aad fuuqbaxday
• Sida loo daaweeyo
• Sida looga hortago
• 3. Waqti badan ayaad ku qaadatay qorraxda
• Sida loo daaweeyo
• Sida looga hortago
• 4. Sonkorta dhiigaagu way hooseysaa
• Sida loo daaweeyo
• Sida looga hortago
• 5. Foomkaagu wuu xidhan yahay
• Sida loo daaweeyo
• Sida looga hortago
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Guudmarka

Maaha wax aan caadi ahayn in madax xanuun yeesho jimicsiga ka dib. Waxaad dareemi kartaa xanuunka dhinac dhinac ah ee madaxaaga ama waxaad la kulmi kartaa xanuun ku dhaca madaxaaga oo dhan. Dhowr waxyaalood ayaa sababi kara inay tan dhacdo.

Xaaladaha badankood, waa wax fudud oo sahlan in la saxo.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato sababaha guud iyo sida loo daweeyo. Waxaan sidoo kale kuu sharxi doonaa sida looga fogaado madax xanuun kadib tababarkaaga xiga.

1. Aad isku aragto madax xanuun saaid ah

Madax xanuun firfircoon waa nooc ka mid ah madax xanuun ay kicisay nooc ka mid ah dhaqdhaqaaqa jirka. Tani waxay noqon kartaa wax kasta oo ka imanaya qufaca ilaa jimicsiga culus. Waxaad dareemi kartaa inay soo socoto inta lagu jiro ama ka dib jimicsigaaga.

Dadku badanaa waxay ku sifeeyaan madax-xanuun jilicsan inay yihiin xanuun garaacaya labada dhinac ee madaxa. Xanuunku wuxuu socon karaa meel kasta daqiiqado yar ilaa dhowr maalmood.

Noocan madax xanuunka wuxuu ku dhacaa oo kaliya jimicsi. Dadku sidoo kale waxay u badan tahay inay yeeshaan madax-xanuun jimicsi aasaasi ah markay ka shaqeynayaan cimilada diiran ama meelaha sare.

Madax xanuun adadag ayaa noqon kara mid aasaasi ah ama mid sare ah:

• Madax xanuunka jimicsiga aasaasiga ahi wuxuu u dhacaa sababo aan la garanayn. Laakiin khubaradu waxay u maleynayaan inay xiriir la yeelan karto cidhiidhiga xididdada dhiiggaaga ee dhaca markaad jimicsato.
• Madax xanuunka sare ee jimicsiga ayaa si isku mid ah u kiciya dhaqdhaqaaqa jirka, laakiin jawaabtan waxay u sabab tahay xaalad hoose. Xaaladdaan salka ku heysa waxay u dhaxeysaa infakshan ku dhaca sanka oo fudud ilaa buro.

Maskaxda ku hay in madax-xanuunka sare ee jimicsiga badanaa la yimaado astaamo kale, sida:

• matagid
• ciriiriga
• qoorta oo adkaata
• arrimaha aragtida

Madax xanuunka jimicsiga ayaa sidoo kale lagu qaldami karaa madax-xanuunka dhanjafka ku dhaca.

Sida loo daaweeyo

Haddii aad marar badan madax xanuun dareento jimicsiga ka dib oo aad yeelato astaamo kale oo aan caadi ahayn, waxaa fiican inaad ballan la sameysato takhtar si aad meesha uga saarto xaaladaha hoose ee u baahan daaweynta.

Haddii kale, madax-xanuun jimicsi aasaasi ah badanaa wuxuu joojiyaa inuu kaligiis dhaco dhowr bilood ka dib.

Dhanka kale, qaadashada anti-bararka miiska laga iibsado ee lagaa iibsado, sida ibuprofen (Advil), ayaa kaa caawin kara. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ku shubato suufka kuleylka madaxaaga si aad u furto xididdada dhiigga. Ma jiro suuf kululaynta? Waa tan sida mid looga sameeyo guriga.

Sida looga hortago

Cab cabitaanno kahor iyo inta lagu jiro jimicsiga. Qaarkood, si tartiib ah u kululaaneysa kahor jimicsiga waxay kaa caawin kartaa kahortaga madax xanuun saaid ah. Xaaladaha kale, yaraynta xoogga jimicsiga ayaa sidoo kale ka caawisa ka hortagga.

Laakiin haddii kuwani ayan caawinayn, ama yareynta xoog-yaraantu aysan ahayn ikhtiyaar, qaado indomethacin ama daawada-xoog naproxen. Waxaad u baahan doontaa warqad dhakhtar oo kuu qoro kuwan. Labaduba waxay dadka qaarkood ku sababi karaan cuncun caloosha ah. Haddii aadan awoodin inaad iyaga qaadato, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa isku dayga beta-blockers.

2. Aad fuuqbaxday

Fuuqbax wuxuu dhacaa marka jirkaaga uu waayo dheecaan ka badan inta uu qaato. Fursadaha ayaa ah, waad dhididaa markaad jimicsato. Tan waxaa loo tiriyaa inay tahay dheecaan lumis. Haddii aadan cabin biyo kugu filan kahor jimicsiga, way fududahay inaad fuuqbaxdid.

Madax xanuun badanaa waa calaamadaha ugu horeeya ee fuuqbaxa. Calaamadaha kale ee fuuqbaxa fudud waxaa ka mid ah:

• dareenka harraadka oo kordhay
• dareemid madax wareer ama wareer
• daal
• hoos udhaca kaadida
• soo saarista ilmo yar
• maqaarka iyo afka qalalan
• calool istaag

Fuuq bax aad u daran ayaa u horseedi kara:

• harraad xad dhaaf ah
• dhidid dhidid
• cadaadis dhiig oo hooseeya
• neefsashada garaaca wadnaha oo deg deg ah
• kaadi midab madow
• neefsasho degdeg ah
• indho madoobaaday
• maqaarka oo foorarsan
• qandho
• qalal
• dhimashada

Fuuqbax daran waa xaalad caafimaad oo deg deg ah. Haddii aad bilowdo inaad la kulanto astaamahan, raadi daaweyn degdeg ah.

Sida loo daaweeyo

Xaaladaha badankood ee fuuq-baxa khafiifka ahi waxay si wanaagsan uga jawaabaan dib-u-buuxinta dheecaannada lumay iyo elektirolaytyada. Waxaad ku sameyn kartaa tan adoo cabaya biyo badan.

Cabitaanka isboortiga ayaa kaa caawin kara dib u soo celinta korantadaada, laakiin kuwani waxay badanaa ku jiraan sonkor badan oo lagu daray taasoo ka sii dari karta madax xanuunka. Taabadalkeed, iskuday inaad gaadho biyo qumbaha aan macaanayn. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa cuntadeena cabitaanka elektroolka ee aad ku sameyn karto guriga.

Sida looga hortago

Isku day inaad cabto 1 illaa 3 koob oo biyo ah saacad ama labo saacadood kahor jimicsiga. Waxaad sidoo kale qaadi kartaa dhalo biyo inta lagu jiro jimicsigaaga si aad ugu buuxiso jirkaaga sida uu u dhidido. Hubso inaad raacdo hal koob ama labo kadib jimicsigaaga sidoo kale.

3. Waqti badan ayaad ku qaadatay qorraxda

Qorrax-soo-baxa wuxuu kicin karaa madax-xanuun dad badan, xitaa marka aysan jimicsi sameynin. Tani waa run gaar ahaan haddii ay kulushahay.

Sida loo daaweeyo

Haddii aad jimicsi ku samaynaysay bannaanka qorraxda oo aad madax xanuun yeelato, madaxa gudaha haddii aad awooddo. Isku day inaad waqti ku qaadatid qol mugdi ah ama iftiin yar.

Haddii cimiladu kululaato, soo qaado koob biyo ah iyo maraq qabow oo qoyan. Dhig indhahaaga iyo wejigaaga daqiiqado yar.

Qubeys qabow ayaa waliba ku caawin kara.

Haddii aadan haysan waqti aad ku qaboojiso, waxaad sidoo kale qaadan kartaa anti-bararka nonsteroidal, sida ibuprofen (Advil).

Sida looga hortago

Kahor intaadan dibadda u aadin inaad jimicsi samayso, soo qaado muraayadaha indhaha ama koofiyad ballaadhan oo ballaadhan si aad u difaacdo wejigaaga iyo indhahaaga. Haddii ay diirimaad tahay, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad qoortan ku duubto qoyaan qoyan.

Qaadashada dhalo yar oo buufin ah oo ay ku jiraan biyo qabow ayaa sidoo kale kaa caawin kara. U isticmaal inaad ku buufiso wajigaaga xilliyada qaar. Fiiro gaar ah marka aad dareemeyso kuleyl aad u daran ama neefsasho oo aad raadiso qaboojin dheeraad ah.

4. Sonkorta dhiigaagu way hooseysaa

Sonkorta dhiiga oo hooseysa, oo sidoo kale loo yaqaan hypoglycemia, ayaa sidoo kale sababi karta madax xanuun jimicsi kadib. Sonkorta dhiiga waxaa loola jeedaa gulukoos, taas oo ah mid kamid ah ilaha ugu muhiimsan ee tamarta jirkaaga. Haddii aadan cunin wax ku filan kahor intaadan shaqeynin, jirkaaga wuxuu ku gubi karaa gulukoosta, taasoo keenta hypoglycemia.

Madax xanuun waa mid ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee hypoglycemia. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• gariirid
• aad u dareemayso gaajo xad dhaaf ah
• dawakhaad
• dhidid
• aragti cakiran
• isbedelka shakhsiyadda
• adkaanshaha feejignaanta
• jahwareer

Sida loo daaweeyo

Haddii aad leedahay calaamado sonkor dhiig oo hooseeya, iskuday inaad wax cuntid ama cabtid wax ay kujiraan 15 garaam oo karbohaydrayt ah isla markiiba, sida galaas casiir khudradeed ama miro yar oo miro ah. Tani waa hagaajin deg deg ah oo kugu hakin doonta daqiiqado yar.

Hubso inaad la socoto qaar ka mid ah karbohaydraytyada adag, sida gabal dhan rootiga miraha laga sameeyo, si looga fogaado shil kale.

Sida looga hortago

Isku day inaad ku cunto nafaqo leh, isku dheellitiran ama cunto fudud laba saacadood gudahood jimicsiga ka dib. Ujeeddo wax leh borotiin, karbohidraatyo adag, iyo faybar si ay uga caawiso isu-dheellitirka sonkorta dhiigga. Ka fogow sonkorta ama karbohaydraytyada la warshadeeyey, la safeeyey.

Ma hubo waxa la cuno? Waa kuwan wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato cunista kahor jimicsiga.

5. Foomkaagu wuu xidhan yahay

Jimicsi leh qaab liidata waxay u horseedi kartaa murqaha muruqyada, taas oo si dhakhso ah ugu rogi karta madax xanuun, gaar ahaan haddii aad isticmaaleyso qoorta iyo muruqyada garabka. Miisaan qaadista, riixitaanka, isku xoqida, iyo orodka dhamaantood waxay u horseedi karaan xiisad qoortaada haddii aan si sax ah loo qaban.

Sida loo daaweeyo

Haddii jimicsigaagu ku lug leeyahay waxyaabo qoortaaga ciriiri kara, iskuday inaad sameyso xoogaa fiditaan ah ka dib. Halkan waxaa ah 12 si aad u bilowdo. Haddii sii deynta xiisaddu aysan samaynaynin khiyaamada, waxaad sidoo kale qaadan kartaa xoogaa ibuprofen ah si aad u hesho gargaar.

Sida looga hortago

Waqti u qoondee inaad ku sameyso jimicsigaaga caadiga ah muraayadda horteeda. Waxaad sidoo kale dejin kartaa taleefankaaga si aad ugu duubto shaqadaada. Daawo ku celis ah si aad u aragto haddii aad ku aragto wax arrimo ah foomkaaga.

Haddii aadan hubin habka saxda ah ee jimicsi loo sameeyo, tixgeli inaad sameysid fadhi ama labo tababar shaqsiyeed. Waxay kugula socon karaan sida saxda ah ee jimicsiyadaada caadiga ah loo sameeyo. Jimicsiyada deegaanka ayaa kuu gudbin kara tababare caan ah.

Goorta la arko dhakhtar

In kasta oo madax xanuun ku dhaco ka dib jimicsiga sida caadiga ah maahan wax laga walwalo, tixgeli inaad ballan la sameysato dhakhtar haddii ay u muuqdaan inay bilaabayaan inay ka soo baxaan buluugga.

Tusaale ahaan, haddii aad sameysay jimicsi isku mid ah bilo bilaa dhibaato la'aan, laakiin si lama filaan ah u bilow madax xanuun, u tag dhakhtar. Waxaa jiri kara wax kale oo socda.

Waxa kale oo fiican inaad aragto dhakhtar haddii madax xanuunkaagu uusan ka jawaabin wax daaweyn ah, oo ay ku jiraan dawooyinka miiska laga iibsado.

Qeybta hoose

Inta badan madax xanuunka la xiriira jimicsiga waxaa si fudud loogu daaweyn karaa guriga, laakiin mararka qaarkood waxay astaan ​​u noqon karaan xaalad hoose. Hababka kahortaga fudud iyo hababka daaweynta guriga waa inay kaa caawiyaan yareynta madax xanuunkaaga. Laakiin haddii aysan samaynaynin khiyaamada, waxay noqon kartaa waqti in lala hadlo dhakhtar.