Wax Walboo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Cudurka Jirka

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha hargabku?
• Daawooyinka qabowga ee dadka waaweyn
• Daawooyinka miisaanka la iska iibsado (OTC)
• Daweynta guriga
• Daawooyinka qabowga ee carruurta
• Ikhtiyaarrada daaweynta qabow
• Ogaanshaha hargabka
• Intee ayuu hargabku soconayaa?
• Xaqiiq ama khiyaali: Quudin hargab, qandho gaajo
• Cunto noocee ah ayaan cunaa haddii hargab igu dhaco?
• Maraq baasto digaag ah
• Shaah kulul
• Yogurt
• Qanjirada
• Ka hortagga qabowga
• Maxaa sababa hargabka?
• Waxyaabaha halista u ah hargabka caadiga ah

Waa maxay farqiga u dhexeeya hargabka iyo ifilada?

Hargabka caadiga ah iyo hargabku waxay umuuqdaan kuwo aad isugu eg marka hore. Runtii labaduba waa cudurro ku dhaca neef mareenka waxayna sababi karaan astaamo isku mid ah. Si kastaba ha noqotee, fayrasyo ​​kala duwan ayaa sababa labadan xaaladood, calaamadahaaguna waxay si tartiib tartiib ah kaaga caawin doonaan inaad kala garato labada.

Labada hargab iyo hargabku waxay wadaagaan dhowr calaamadood oo caan ah. Dadka labada cudurba leh badanaa waxay la kulmaan:

• sanka oo duuf ama cufan leh
• hindhiso
• jir xanuun
• daal guud.

Sida caadiga ah, astaamaha ifilada ayaa ka daran astaamaha hargabka.

Farqiga kale ee u dhexeeya labada ayaa ah sida ay u kala daran yihiin. Hargabku marar dhif ah ayuu u keenaa xaalado caafimaad ama dhibaatooyin dheeraad ah. Hargabku, si kastaba ha ahaatee, wuxuu u horseedi karaa sanka iyo infekshannada dhegaha, oof-wareenka, iyo dhiig-baxa.

Si loo go'aamiyo in calaamadahaagu ka yimaadeen hargab ama ifilo, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa wadi doona baaritaano kaa caawin kara go'aaminta waxa ka dambeeya astaamahaaga.

Haddii dhakhtarkaagu ogaado hargab, waxay u badan tahay inaad u baahan tahay oo keliya inaad daaweyso astaamahaaga illaa iyo inta fayrasku fursad u helayo inuu socodkiisa socdo. Daaweyntan waxaa ka mid noqon kara isticmaalka dawooyinka qabow ee la iska iibsado (OTC), biyo joog ahaanta, iyo nasasho badan.

Haddii aad hargab qabtid, waxaad ka faa'iidi kartaa qaadashada daawada hargabka OTC bilowga wareegga fayraska. Nasasho iyo fuuq bax ayaa sidoo kale waxtar badan u leh dadka qaba ifilada. Sida hargabka caadiga ah, hargabku wuxuu u baahan yahay oo keliya waqti uu kaga shaqeeyo jirkaaga.

Haddii aad u malaynaysid inaad la kulantid astaamaha ifilada, wax badan ka baro ifilada »

Waa maxay astaamaha hargabku?

Calaamadaha hargabku caadi ahaan waxay qaataan dhowr maalmood si ay u soo baxaan. Calaamadaha hargabku marar dhif ah ayey u soo baxaan si lama filaan ah. Ogaanshaha farqiga u dhexeeya calaamadaha hargabka iyo ifilada ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato sida loo daaweeyo xaaladdaada - iyo haddii aad u baahan tahay inaad aragto dhakhtarkaaga.

Calaamadaha sanka waxaa ka mid ah:

• ciriiriga
• cadaadiska sanka
• sanka oo dareera
• sanka oo cufan
• luminta urta ama dhadhanka
• hindhiso
• dheecaanka sanka ee biyaha leh
• faleebada 'postnasal' ama dheecaan ka baxa hunguriga gadaashiisa

Calaamadaha madaxa waxaa ka mid ah:

• indhaha biyo leh
• madax xanuun
• cune xanuun
• qufac
• qanjidhada oo barara

Calaamadaha jirka oo dhan waxaa ka mid ah:

• daal ama daal guud
• qarqaryo
• jir xanuun
• qandho heer-hoose ah
• raaxo xanuun laabta
• neefsashada oo adkaata

Waxbadan ka baro astaamaha hargabka caadiga ah »

Daawooyinka qabowga ee dadka waaweyn

Haddii aad isku aragto astaamaha hargabka, waxaad u badan tahay inaad raadsato gargaar. Daaweynta qabow waxay u qaybsan tahay laba qaybood oo waaweyn:

Daawooyinka miisaanka la iska iibsado (OTC)

Daawooyinka OTC ee ugu caansan ee loo isticmaalo qabowga waxaa ka mid ah dawooyinka sunta ka daga, dawooyinka xasaasiyadda, iyo xanuun joojiyayaasha. Daawooyinka caadiga ah ee "qabow" mararka qaarkood waxaa ka mid ah isku-darka daawooyinkan. Haddii aad mid isticmaaleyso, hubi inaad aqriso qoraalka oo aad fahanto waxa aad qaadanaysid si kadis ah ha u qaadan wax ka badan intaad ka qaadan lahayd nooc kasta oo daroogo ah.

Daweynta guriga

Daawooyinka ugu waxtarka badan uguna caansan guryaha ee hargabka waxaa ka mid ah ku luqluqashada biyaha cusbada, nasashada, iyo joogitaanka biyaha. Daraasadaha qaarkood waxay sidoo kale muujinayaan in dhirta sida echinacea ay waxtar u yeelan karto yareynta calaamadaha hargabka. Daawooyinkani ma daaweynayaan ama ma daaweynayaan hargab. Taabadalkeed, waxay kaliya ka dhigi karaan astaamaha mid daran oo fudud in la maareeyo.

Haddii aad qabtid dhiig kar, kala hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadanin wax daawo OTC oo qabow ah. Badanaa dadka dhiig karka qaba waxay qaadan karaan daawooyinkan iyaga oo aan wax walaac ah qabin. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah daawooyinka wax baabi'iya waxay ku shaqeeyaan yareynta xididdada dhiigga. Tani waxay kordhin kartaa cadaadiska dhiiggaaga, iyo haddii aad horeyba u qabtid arrimaha cadaadiska dhiigga, daawadu waxay sii adkeyn kartaa xaaladdaada.

Baro wax badan oo ku saabsan daaweynta guriga oo loogu talagalay astaamaha hargabka »

Daawooyinka qabowga ee carruurta

Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) kuma talineyno carruurta da'doodu ka yar tahay 4 inay qaataan daawooyinka qabow ee OTC. Dhakhaatiirta qaarkood waxay ku fidiyaan talo bixinta ilaa da'da 6 sano. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, la hadal dhakhtarka ilmahaaga.

Ku fududee ilmaha astaamaha qabow ee daaweynta guriga:

Naso: Carruurta qabow waxay noqon karaan kuwo caajis badan oo ka xanaaq badan sidii caadiga ahayd. U oggolow inay gurigooda ka joogaan dugsiga oo ay nastaan ​​illaa qabowga ka baxayo.

Fuuq: Waa carruur aad muhiim u ah hargabku inay helaan cabitaanno badan. Hargabku dhaqso ayey u fuuqbaxin karaan. Hubso inay si joogto ah wax u cabayaan. Biyaha ayaa fiican. Cabbitaannada diirran sida shaaha waxay soo jiidan karaan laba-laab sida hunguriga oo xanuuna.

Cuntada: Carruurta hargabka qaba ma dareemayaan inay u gaajoonayaan sidii caadiga ahayd, marka raadi siyaabo aad ku siiso kalooriyo iyo dheecaanno. Cunto macaan iyo maraq waa laba ikhtiyaar oo waaweyn.

Xanjo cusbada: Iyagu maahan waaya-aragnimada ugu wanaagsan, laakiin ku luqluqashada biyo diiran oo milix leh ayaa ka dhigi kara xannuunnada cunaha inay si fiican u dareemaan. Buufiska sanka lagu buufiyo ayaa sidoo kale kaa caawin kara nadiifinta saxmada sanka.

Qubeys diirran: Qubeys diirran ayaa mararka qaarkood kaa caawin kara yareynta qandhada iyo yareynta xanuunka iyo xanuunnada caadiga ah ee qaba hargabka.

Fiiri tilmaamahan daaweynta carruurta hargab qaba »

Ikhtiyaarrada daaweynta qabow

Daawooyinka ugu badan ee OTC ee loogu talagalay dadka waaweyn iyo carruurta da'doodu ka weyn tahay 6 sano waxaa ka mid ah dawooyinka sunta lagu jaro, daawooyinka xasaasiyadda loo yaqaan 'antihistamines', iyo xanuun joojiyayaasha.

Sunta yareeyayaasha waxay kaa caawisaa yareynta ciriiriga sanka iyo culeyska sanka. Antihistamines waxay ka hortagtaa hindhisada waxayna fududeysaa sanka oo dareera. Xanuun joojiyeyaashu waxay yareeyaan xanuunka guud ee jirka oo mararka qaarkood la socda hargab.

Saameynaha ugu caansan ee ka yimaada daawooyinka qabow ee OTC waxaa ka mid ah:

• dawakhaad
• fuuqbax
• afka qalalan
• hurdo la'aan
• lallabbo
• madax xanuun

In kasta oo daawooyinkani kaa caawin karaan inaad hesho astaamaha astaamaha, ma daaweyn doonaan mana gaabin doonaan muddada qabowgaaga.

Haddii mar hore lagaa helay dhiig kar, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax daawo OTC ah. Daawooyinka qaarkood waxay gacan ka geystaan ​​yareynta astaamaha iyagoo yareeya marinnada dhiigga iyo yaraynta socodka dhiigga. Haddii aad qabtid cadaadis dhiig oo sarreeya, tani waxay saameyn ku yeelan kartaa socodka dhiigga ee jirkaaga oo dhan.

Carruurta yaryari waa inaysan helin daawooyinkan. Si xad dhaaf ah iyo waxyeelo uga timaadda daawooyinka qabow waxay dhibaato culus u keeni karaan carruurta yar yar.

Waxbadan ka baro dawooyinka loo isticmaalo daaweynta hargabka caadiga ah »

Ogaanshaha hargabka

Ogaanshaha hargabku marar dhif ah wuxuu u baahan yahay safar aad ugu tagto xafiiska dhakhtarkaaga. Aqoonsiga astaamaha hargabka badanaa waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay si aad naftaada u baarto. Dabcan, haddii calaamadaha ay sii xumaadaan ama sii socdaan ka dib qiyaastii toddobaad, waxaad u baahan kartaa inaad aragto dhakhtarkaaga. Xaqiiqdii waxaa laga yaabaa inaad muujineyso astaamo dhibaato kale, sida hargabka ama dhuunta cunaha.

Haddii aad hargab yeelato, waxaad filan kartaa in fayrasku ka hawl galo qiyaastii toddobaad ilaa 10 maalmood. Haddii aad hargab qabtid, fayraskani wuxuu qaadan karaa isla waqti isku mid ah si uu si buuxda u baabi'iyo, laakiin haddii aad ogaato in calaamaduhu ay ka sii darayaan wixii ka dambeeya maalinta shanaad, ama haddii aysan toddobaadkan la waayin, waxaa laga yaabaa inaad la soo baxday xaalad kale.

Sida kaliya ee si rasmi ah loogu ogaan karo in calaamadahaagu ay yihiin natiijada hargabka ama hargabku waa in dhakhtarkaagu sameeyo tijaabooyin taxane ah. Sababtoo ah astaamaha iyo daaweynta hargabka iyo ifilada ayaa aad isugu eg, ogaanshaha cudurka wuxuu kaa caawinayaa oo keliya inaad hubiso inaad fiiro gaar ah u leedahay soo kabashadaada.

Waxbadan ka baro baaritaanka hargabka »

Intee ayuu hargabku soconayaa?

Hargabka caadiga ah waa infekshin fayras ah oo ku dhaca mareenkaaga neef mareenka sare. Fayraska laguma daaweyn karo antibiyootiko. Xaaladaha badankood, fayrasyada sida hargabku waxay u baahan yihiin oo keliya inay socodsiiyaan socodkooda. Waad daaweyn kartaa astaamaha cudurka, laakiin dhab ahaantii ma daaweyn kartid infekshanka laftiisa.

Celceliska qabowgu wuxuu socdaa meel kasta oo ka mid ah toddobada illaa 10 maalmood. Waxay kuxirantahay caafimaadkaaga guud, waxaad yeelan kartaa calaamado waqti badan ama kayar. Tusaale ahaan, dadka sigaarka caba ama xiiqda qaba waxay la kulmi karaan astaamo muddo dheer ah.

Haddii astaamahaagu aysan sahlaneyn ama baaba'ayn 7 ilaa 10 maalmood gudahood, waa inaad ballan qabsataa si aad u aragto dhakhtarkaaga. Calaamadaha aan tagin waxay astaan ​​u noqon karaan dhibaato weyn, sida hargabka ama dhuunta cunaha.

Wax badan ka baro waxa aad ka filan karto inta aad hargabka oo dhan ku jirto »

Xaqiiq ama khiyaali: Quudin hargab, qandho gaajo

Qisooyinka xaasaskii hore sida "Quudin hargab, qandho gaajo" ayaa jiilba jiil u sii gudbinayaa. Hadalku wuxuu ka yimid fikrad qarnigii 16aad oo ahayd in jidhkaaga tamarta u dhinto intaad jiran tahay waxay run ahaantii ka caawin kartaa inay iyadu iska dhigto "diiran." Ka fogaanshaha cuntada, isla falsafada la soo jeediyay, waxay kaa caawin kartaa jirkaaga inuu qaboobo haddii uu qandho leeyahay.

Maanta, cilmi baarista caafimaad waxay soo jeedinaysaa oraahda halkii laga rabay inay ahaato "quudinta hargab, qandho quudiso." Marka jirkaaga uu la dagaallamayo infekshin, sida hargabka oo kale, wuxuu adeegsanayaa tamar aad uga badan sidii uu u isticmaali jiray markii aad caafimaad qabtid. Sidaa darteed, waxay u baahan tahay tamar badan.

Tamarta waxay ka timaadaa cuntada. Macno ayey leedahay, markaa, inaad u baahan tahay inaad quudiso hargab si jirkaagu u helo tamar kugu filan oo kaa caawisa laadadka fayraska sida ugu dhakhsaha badan. Waxaa laga yaabaa in lagugu dayo inaad ka boodo cuntada, si kastaba ha noqotee, maxaa yeelay hargab wuxuu wax u dhimi karaa dareenka dhadhanka. Laakiin iska hubi inaad cuntada sii wadatid si jirkaagu u helo tamar ku filan.

Haddii aad qandho leedahay, waa inaadan iska ilaalin cunista, sidoo kale. Qandho waa calaamad muujineysa in nidaamka difaaca jirkaaga uu u dagaallamayo inuu ka adkaado cayayaanka. Qandho ayaa sare u qaadeysa heer kulka jirkaaga, taas oo sidoo kale kordhisa dheef-shiid kiimikaadka. Dheef-shiid kiimikaad dhaqso badan ayaa gubta kalooriyo badan. Markay sare u kacdo qandhadaadu, ayaa tamarta jidhkaagu ubaahan yahay. Sida hargabka oo kale, si kastaba ha noqotee, ha u isticmaalin qandho cudurdaar marmarsiinyo si aad u badato. Kaliya waxaad ubaahantahay inaad wax cuntaa si caadi ah si jirkaagu u helo tamar badan si uu ula dagaallamo cayayaanka.

Cunto noocee ah ayaan cunaa haddii hargab igu dhaco?

Markaad jiran tahay ma dareemi kartid inaad wax cunayso haba yaraatee, laakiin jidhkaagu weli wuxuu u baahan yahay tamarta cuntada ay bixiso. Cunnooyinka soo socda ayaa laga yaabaa inay waxtar dheeraad ah u yeeshaan soo kabashadaada qabow:

Maraq baasto digaag ah

Maraqa cusbada leh waa “daaweyn” qadiim ah dhammaan noocyada jirrooyinka. Waxay si gaar ah ugu fiican tahay hargabka. Dareerayaasha diiran waxay ku fiican yihiin inay kaa caawiyaan furitaanka sankaaga si aad si fudud ugu neefsato, milixda ku jirta maraqana waxay yareyn kartaa unugyada cunaha ee cuncunka leh.

Shaah kulul

Cabitaannada diirran sida shaaha waxay u fiican yihiin hargabka. Ku dar malab qufac-bust xoojin ah. Xaleef sinjibiil ayaa sidoo kale yareyn kara caabuqa waxayna yareyn kartaa saxmadda. Waa inaadan cabin kafeega, in kastoo. Caffeine waxay faragalin kartaa dawooyinka, waxayna kordhin kartaa halista fuuqbaxa.

Yogurt

Yogurts waxay ka kooban yihiin balaayiin bakteeriya caafimaad leh oo kor u qaadi kara caafimaadkaaga mindhicirka. Ku haysashada mikrobiom caafimaad qabta mindhicirkaaga waxay jidhkaaga ka caawin kartaa inuu la dagaallamo tiro cudurro iyo xaalado ah oo ay ku jiraan hargab.

Qanjirada

Sida shaaha kulul, furuurucyada ayaa kaa caawin kara kabuubyo iyo yareynta xanuunka dhuunta xanuun. Raadi noocyo sonkor ah oo hooseeya ama samee "smoothie" adiga kuu gaar ah oo leh caano fadhi, miro, iyo casiirka dabiiciga ah.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto marka hargab kugu dhaco waa inaad ahaato qof biyo qabe ah. Cab biyo ama shaah diiran si joogto ah. Ka fogow kafeega iyo aalkolada inta aad ka bogsaneyso hargab. Labaduba waxay sii xumeyn karaan astaamaha hargabka.

Wax badan ka baro waxa ay tahay inaad cunta oo cabto si aad u dajiso cunaha oo xanuuna »

Ka hortagga qabowga

Qabowgu aad ayuu uyar yahay, laakiin waa kuwo aan ku habboonayn oo runtii noqon kara kuwo murugo leh. Ma heli kartid tallaal si looga hortago hargabka sida aad hargabka oo kale u qaadi karto. Laakiin waxaad samayn kartaa waxyaabo yar oo muhiim ah inta lagu jiro xilliga qabow si ay kaaga caawiso inaad ka fogaato inaad soo qaadatid mid ka mid ah fayrasyada.

Halkan waxaa ah afar talo oo looga hortago qabowga:

Xiritaanka fayruus. Saabuun duug ah iyo biyo ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu joojin karo fiditaanka jeermiska. Kaliya u isticmaal jel iyo bakteeriyada lidka ku ah bakteeriyada meesha ugu dambeysa ee aad booqan karto markii aadan gaari karin saxanka qubeyska.

Ka taxaddar mindhicirkaaga. Cun cuntooyin badan oo bakteeriya ku badan sida caano fadhi, ama qaado ka-hortag maalin kasta ah. Ku xafidida bulshada bakteeriyada caloosha caafimaad qabta waxay kaa caawin kartaa caafimaadkaaga guud.

Ka fogow dadka jiran. Tani waa sababta dadka jiran ee koowaad ee jiran aysan imaan karin shaqo ama iskuul. Waa wax aad u fudud in lala wadaago jeermiska meelaha adag sida xafiisyada ama fasallada. Haddii aad dareento in qof uusan caafimaad qabin, jidkaaga ka bax si aad isaga ilaaliso. Hubso inaad gacmaha iska dhaqdo ka dib markaad la xiriirto iyaga.

Dabool qufacaaga. Sidoo kale, haddii aad xanuun dareento, ha ku sii qaadsiinin infekshanka dadka hareerahaaga ah. Ku dabool qufacaaga maro ama qufac oo ku hindhis xusulkaaga si aadan jeermiga ugu buufin deegaankaaga.

La soco talooyin dheeraad ah oo ku saabsan ka hortagga qabowga »

Maxaa sababa hargabka?

Fayrasyada, badanaa rhinoviruses qabow, waxay ku faafi karaan qof ilaa qof ama dusha sare ee qof. Fayrasku wuxuu ku noolaan karaa dusha sare dhowr maalmood.Haddii qof fayras qaba uu taabto albaabka albaabkiisa, dadka taabta isla taabashada dhowr maalmood ka dib ayaa laga yaabaa inay qaadaan fayraska.

Ku haysashada fayraska maqaarkaaga macnaheedu maahan inaad jiran doontid. Waa inaad fayraska ku faafisaa indhahaaga, sankaaga, ama afkaaga si aad u xanuunsatid.

Waxbadan ka baro waxa sababi kara hargab »

Waxyaabaha halista u ah hargabka caadiga ah

Xaaladaha qaarkood ayaa kordhiya halista aad ku qaadi karto hargab. Kuwaas waxaa ka mid ah:

Waqtiga sanadka: Hargabku wuxuu dhici karaa wakhti kasta oo sanadka ah, laakiin waxay aad ugu badan yihiin xilliga dayrta iyo jiilaalka.

Da'da: Carruurta ka yar da'da 6 waxay u badan tahay inuu ku dhaco hargab. Khatartoodu way sii badataa haddii ay ku jiraan xannaanada carruurta ama goobaha daryeelka carruurta ee carruurta kale.

Deegaanka: Haddii aad ku dhowdahay dad badan, sida diyaarad ama riwaayad, waxaad u badan tahay inaad la kulanto rhinoviruses.

Nidaamka isdifaaca ee daciifka ah: Haddii aad qabto cudur raaga ama aad dhowaan bukootay, waxaad u badan tahay inaad qaaddo fayras qabow.

Sigaar cabidda: Dadka sigaarka caba waxay leeyihiin khatar sare oo hargab ah. Hargabkoodu sidoo kale wuxuu u muuqdaa inuu ka sii daran yahay markay qabaan.

Wax badan ka baro waxyaabaha halista u ah hargabka »