Maandooriyaha nikotiinka: Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• Saamaynta mukhaadaraadka nikotiinka
• Sababaha balwadda nikotiinka
• Ayaa qatar ugu jira?
• Calaamadaha qabatinka nikotiinka
• Sidee lagu ogaadaa
• Sidee loo daaweeyaa
• Daawooyinka
• Kooxaha taageerada
• Daryeelka guriga
• Daawooyin kale oo dabiici ah
• Saameynta ka bixitaanka nikotiinka
• Muuqaalka qabatinka nikotiinka

Waa maxay qabatinka nikotiinta?

Nicotine waa kiimiko aad u la qabatimo oo laga helo geedka buuriga. Maandooriyuhu waa mid jireed, oo macnaheedu yahay adeegsadayaasha caadeystay inay u soo jeestaan ​​kiimikada, iyo sidoo kale maskax, taasoo la micno ah dadka isticmaala inay si miyir leh u rabaan saameynta nikotiinka. Qabatinka nikotiinka sidoo kale waa dabeecad. Dadku waxay ku tiirsan yihiin ficilada ku lug leh isticmaalka tubaakada. Waxay sidoo kale caadeystaan ​​isticmaalka tubaakada xaaladaha qaarkood, sida cuntada kadib ama markay walaacsan yihiin.

Nikotiinka waxaa ugu horeyn lagu cunaa iyadoo la neefsado qiiqa sigaarka tubaakada. Siyaabaha kale ee loo cabo tubaakada waxaa ka mid ah dhuumaha iyo sigaarka. Tubaakada aan qiiqa lahayn ayaa lagu neefsadaa sanka iyada oo budo ah ama afka ayaa lagu hayaa.

Tubaakadu waa khatar. Sida laga soo xigtay, cudurada la xiriira sigaarka ayaa mas'uul ka ah qiyaastii 435,000 oo dhimasho sanadkiiba gudaha Mareykanka. Taasi waa qiyaastii 1 dil kasta oo 5 ah ee ka dhaca Mareykanka. Joojinta sigaarka, si kasta oo aad u cabto sigaar, wax weyn ayey u tari kartaa caafimaadkaaga.

Saamaynta mukhaadaraadka nikotiinka

Nikotiintu waxay ku abuurtaa dareemo wanaagsan jidhka iyo maskaxda. Markaad tubaako isticmaasho, maskaxdaadu waxay sii deysaa neurotransmitters-yada sida dopamine, kiimikada dareema-wanaagsan. Tani waxay abuureysaa dareen kooban oo ah qanacsanaan iyo raaxo.

Laakiin ka sokow nikotiinka, sigaarka tubaakada iyo tubaakada aan qiiq lahayn waxaa ku jira wakiilo badan oo kansar keena iyo kiimikooyin kale oo waxyeello leh. Ku dhowaad 4,000 oo kiimiko ah oo laga helo tubaakada ayaa leh saameyn jidheed, maskaxeed, iyo mid maskaxeed. Isticmaalka tubaakada waxay u horseedaa dhibaatooyin caafimaad oo daran, oo ay ka mid yihiin:

• kansarka sanbabada
• emphysema
• boronkiitada raaga
• kansarka, gaar ahaan habka neefsashada
• leukemia
• cudurada wadnaha
• istaroog
• sonkorowga
• arrimaha indhaha, sida indho-beelka iyo xumaanshaha maqaarka
• madhalaysnimo
• itaal darri
• dhicis iyo dhibaatooyinka uurka
• Difaaca habka difaaca jirka
• hargab, ifilo, iyo infekshannada neef-mareenka
• luminta dareenka dhadhanka ama urta
• cudurka ciridka iyo arrimaha ilkaha
• muuqaalka gabow dhicis ah
• cudurka ulcer-ka
• lafo-beel

Qiijinta sigaarka waxaa kale oo ay kordhisaa halista kansarka sanbabada iyo cudurada wadnaha ee dadka ku dhow dadka sigaarka caba. Sida laga soo xigtay, carruurta ku nool guryaha leh qiiqa sigaarka waxay u badan tahay inay yeeshaan:

• cilladda dhimashada carruurta ee lama filaanka ah
• neefta
• caabuqyada neef-mareenka
• caabuqyada dhegaha
• cuduro kale

Sababaha balwadda nikotiinka

Sigaar cabidda ama isticmaalidda waxyaabaha kale ee tubaakada ayaa sababa balwada nikotiinka. Nikotiinka waa mid aad u balwad leh, sidaa darteed xitaa isticmaalka aan caadiga ahayn wuxuu u horseedi karaa ku tiirsanaan.

Waa suurtogal in sigaar cabista alaabada, sida ciridka nikotiinka, lozenges, ama balastarrada, inay sababaan qabatinka nikotiinka. Si kastaba ha noqotee, khatartu way yar tahay. Tani waa sababta oo ah qaddarka nikotiinka ku jira alaabtan ayaa ka hooseeya oo si tartiib tartiib ah loo keenayaa nikotiinka ku jira tubaakada.

Ayaa qatar ugu jira?

Qof kasta oo isticmaala tubaakada wuxuu halis ugu jiraa inuu ku dhaco balwad. Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo balwadda waa in laga fogaado tubaakada.

Waxyaabaha qaarkood waxay kordhin karaan halista qabatinka. Tusaale ahaan, dadka leh taariikh qoys ee qabatinka nikotiinka iyo dadka ku barbaara guryaha leh dadka isticmaala tubaakada waxay u badan tahay inay bilaabaan sigaar cabista ayna yeeshaan balwad.

Sidoo kale, dadka sigaarka caba markay yaryihiin waxay u badan tahay inay sigaar qaan gaadhaan. Mid ayaa xusaya in 80% dadka sigaarka caba ay bilaabeen inay cabaan sigaarka 18 sano. Bilaabidda sigaar cabista da 'yarta waxay u badan tahay inay kordhiso ku tiirsanaanta nolosha dambe. Way ku yar tahay dadka waaweyn in ay bilaabaan sigaar cabista ama ay yeeshaan maandooriye, sida laga soo xigtay Bulshada Mareykanka ee Daawada Maandooriyaha.

Dadka si xun u isticmaala khamriga ama daroogada ama kuwa qaba cudur maskaxeed waxay sidoo kale leeyihiin halista sii kordheysa ee ku-tiirsanaanta nikotiinka.

Calaamadaha qabatinka nikotiinka

Calaamadaha qabatinka nikotiinka waxaa ka mid ah:

• awood la'aanta in la joojiyo isticmaalka waxyaabaha tubaakada laga sameeyo
• astaamaha ka-noqoshada marka nikotiintu ay istaagto
• rabitaan ah in la sii wado sigaar cabista xitaa marka dhibaatooyinka caafimaad ay soo baxaan
• sii wadida isticmaalka tubaakada xitaa haddii ay saameyn taban ku yeelanayso noloshaada

Sidee lagu ogaadaa

Si loo ogaado cudurka qabatinka nikotiinka, dhakhtarkaaga ayaa kaala hadli doona isticmaalkaaga hadda iyo taariikhdaada caafimaad. Isaga ama iyada ayaa go'aamin doona heerka ku tiirsanaantaada waxayna soo jeedinayaan xulashooyinka daaweynta.

Dadka doonaya inay daaweyn u raadiyaan balwadda waxay u baahan doonaan inay joojiyaan.

Sidee loo daaweeyaa

Qaybta jir ahaaneed ee balwadda waxay noqon kartaa mid caqabad ku ah wax ka qabashada. Si loo guuleysto, qofku waa inuu ka shaqeeyaa sidii uu u badali lahaa dabeecadaha iyo waxyaabaha caadiga ah. Waxaa jira ikhtiyaarro daaweyn badan oo loogu talagalay qabatinka nikotiinka, oo ay ku jiraan dawooyinka dhakhtarku qoro, daaweynta beddelka nikotiinka, iyo kooxaha taageerada.

Daawooyinka

Daawooyinka qaar ayaa kaa caawin kara inaad joojiso sigaar cabista. Waxay u shaqeeyaan inay yareeyaan damacyada. Hal ikhtiyaar ayaa ah daaweynta beddelka nikotiinka iyada oo loo marayo dhejisyo, cirrid, lozenges, buufinta sanka, ama neefsashada. Ikhtiyaarradan waxay bixiyaan nikotiin aan lahayn kiimikooyinka kale ee laga helo tubaakada. Waxay kuu oggolaanayaan inaad uga adkaato balwadda si tartiib ah oo habeysan.

Fursadaha aan nikotiinka lahayn waxaa ka mid ah dawooyinka lidka diiqadda. Kuwani waxay ka shaqeeyaan kordhinta wax soo saarka dopamine si loo hagaajiyo niyaddaada.

Kooxaha taageerada

Haddii aad doorato koox taageer qof ahaan ah ama mid kooxeed, kooxaha taageerada ayaa ku bari kara xirfadaha la qabsiga, waxay kaa caawin karaan inaad ka shaqeyso balwaddaada, waxayna ku siin kartaa wehelnimo dadka kale ee la kulmaya caqabado isku mid ah.

Daryeelka guriga

Daaweynta mukhaadaraadka nikotiinka ayaa inta badan diiradda saaraya daawooyinka iyo waqti siinta looga shaqeeyo calaamadaha ka bixitaanka iyo barashada xirfadaha la qabsiga. Iskuday soojeedimahan si aad uga dhigto ka-gudbintaada nikotiinka mid fudud:

• Samee jimicsi joogto ah.
• Xullo cunnooyin fudud oo mashquuliya afkaaga iyo gacmahaaga.
• Ka saar dhammaan waxyaabaha tubaakada ka soo baxa gurigaaga iyo gaarigaaga.
• Ka fogow xaaladaha kicin kara soo noqoshada, oo ay ku jiraan ka ag dhowaanshaha dadka kale ee sigaarka caba.
• Dooro cunto caafimaad leh.
• Dejiso waxyaalo macquul ah oo ku saabsan daaweyntaada.
• Hadafyo yaryar deji oo naftaada ku abaalmari inaad ka gaarto hadafyadaas.

Daawooyin kale oo dabiici ah

Xalalka kale ee kaa caawin kara inaad ka gudubto balwaddaada waxaa ka mid ah:

• hypnosis
• acupuncture
• dhalatada
• saliidaha lagama maarmaanka ah

Si kastaba ha noqotee, amniga iyo waxtarka ikhtiyaar kasta inta badan lama yaqaan.

Saameynta ka bixitaanka nikotiinka

Isticmaalayaasha tubaakada qabatimay ee joojiya isticmaalka alaabada nikotiinka ayaa wajihi doonta ka noqosho Saameynta ka bixitaanka nikotiinka waxaa ka mid ah xanaaq, walaac, iyo astaamo jireed, sida madax xanuun iyo daal.

Toddobaadka ugu horreeya ayaa noqon doona kan ugu xun ee calaamadaha ka-noqoshada, laakiin maalin kasta oo dhaafta way fududaan doontaa. Xitaa markii astaamaha ka-noqoshada ay yaraadeen, hase yeeshe, damacyada lama filaanka ah ayaa caadi ah. Anshaxa barashada ayaa muhiim u ah xaaladahan.

Muuqaalka qabatinka nikotiinka

Dadka isticmaala waxyaabaha nikotiinka lihi waxay si aad ah ugu sii kordhayaan halista cudurada neef mareenka, kansarrada (gaar ahaan kansarka sanbabada), istaroog, iyo cudur wadne. Iyadoo aan loo eegin intee in le'eg ayaad sigaar cabtay, waad yareyn kartaa halista dhibaatooyinkaaga caafimaad adigoo joojiya.