Talooyinka Cunto Karinta Caafimaadka leh ee loogu talagalay dubitaanka

Qanacsan

• Waxaad rabtaa cuntooyin barbecue caafimaad qaba iyo cuntooyin duban oo caafimaad qaba oo waliba dhadhaminaya, markaa hubi talooyinka cuntada ee Shape's barbecue.
• Talooyin cunto caafimaad leh oo loogu talagalay cunto fudud
• Talooyin cunto caafimaad leh oo loogu talagalay koorsada ugu muhiimsan
• Talooyin Cunto Caafimaad leh oo loogu talagalay Dhinacyada
• Cab
• Talooyin cunto caafimaad leh oo macmacaan ah
• Halkan waxaa ah macluumaad cunto karin leh oo caafimaad leh oo waxtar leh oo loogu talagalay dubitaankaaga xagaaga oo macaan!
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad rabtaa cuntooyin barbecue caafimaad qaba iyo cuntooyin duban oo caafimaad qaba oo waliba dhadhaminaya, markaa hubi talooyinka cuntada ee Shape's barbecue.

Eeyaha kulul, feeraha, salad baradho… saxanka caadiga ah ee cuntada hilib dubista ayaa culeyskiisu noqon karaa 1,500 kalori-taasina waa ka hor intaadan dib ugu noqon ilbiriqsiyo. Intii aad hal mar ama laba jeer ku mashquusho ma burburin doonto dhexdaada, iskugu imaadyada gadaashiisa caadiga ah ayaa ku raran kara miisaanka. Ku raaxayso cuntooyinkan dubitaanka caafimaadka leh iyo cuntooyinka dubbe caafimaad leh si aad ugu sii nagaato bikini-caato xagaaga oo dhan.

Talooyin cunto caafimaad leh oo loogu talagalay cunto fudud

Ma jiraan wax khalad ah in yar oo nosh ah ka hor dhacdada ugu weyn - kaliya xusuusnow talooyinkan cunnada caafimaadka leh marka aad qoyso jajabkaaga.

Cuntada Barbecue ee ugu Fiican

Chips Tortilla leh salsa

(11 chips, 2 tbsp. dip): 151 kalori, 7 g baruur (U beddel noocyo la dubay si aad u gooyso 33 kalori iyo 4 garaam oo baruur ah.)

Wanaagsan

Chips Tortilla leh guacamole

(11 xabbadood, 2 tbsp. Dhuuqid): 209 kalori, 16 g dufan

Ugu daran

Chips baradho ah oo lagu dhuuqo dhaqashada xoolaha

(11 xabbadood, 2 tbsp. Dhuuqid): 301 kalori, 26 g dufan

Talooyin cunto caafimaad leh oo loogu talagalay koorsada ugu muhiimsan

Halkan waxaa ah talo cunto karin caafimaad leh oo hilibka la dubay ka dhigaysa mid cunto-u-habboon: Cabbirrada cabbirka ka jar adigoo ku daraya khudaar badan. Waxaad buuxin doontaa saxankaaga, si aadan u dareemin inaad kaa maqan tahay.

Cuntada dubitaanka ugu fiican

2 hilib lo'aad iyo kebab

(oo leh 2 oz. Sirloin iyo 1 koob yaanyo, basasha, iyo boqoshaada): 146 kalori, 11 g baruur

Wanaagsan

Ey kulul

345 kalori, 19 g oo dufan ah

Waxaa ugu xun

3 feeraha doofaarka barbecue

594 kalori, 34 g oo dufan ah

Talooyin Cunto Caafimaad leh oo loogu talagalay Dhinacyada

Cuntada la dubay oo caafimaad qabta waa inay sidoo kale ku jirtaa galley la dubay oo cob ku jirta, taas oo ka kooban kalooriyo ku jira majones- ama salad saliid lagu qooyay.

Cuntada Barbecue ee ugu Fiican

Galeyda dusheeda

(1 dheg): 59 kalori, 1 g dufan

Wanaagsan

Salad baastada

(1 koob): 240 kalori, 1 g oo baruur ah

Ugu daran

Salad baradho

(1 koob): 358 kalori, 21 g dufan

Cab

Kaloriinta Cocktail waxay ku dari kartaa si degdeg ah, markaa si xikmad leh u dooro cabitaankaaga.

ugu fiican

Biir fudud

(12 oz.): 96 kalori, 0 g dufan

Wanaagsan

Sangria

(8 oz.): 155 kalori, 0 g baruur

Ugu daran

Daiquiri

(8 oz.): 304 kalori, 0 g dufan

Talooyin cunto caafimaad leh oo macmacaan ah

Ka hor intaadan u samayn beeline alaabta la dubay, ku rid qaar miro ah saxankaaga. Sababtoo ah waxay ku badan tahay biyaha iyo fiber, waxaad dareemi doontaa qanacsanaan dheeraad ah.

Cuntada Barbecue ee ugu Fiican

Qaraha

(1 qaad): 46 kalori, 0 g dufan

Wanaagsan

Brownie Fudge

(2-jibbaaran): 112 kalori, 7 g baruur

Waxaa ugu xun

Caanaha blueberry

(1/8 pie): 290 kalori, 13 g dufan

Halkan waxaa ah macluumaad cunto karin leh oo caafimaad leh oo waxtar leh oo loogu talagalay dubitaankaaga xagaaga oo macaan!

Soo hel talooyinka badbaadada ee muhiimka ah markaad abuurayso cuntooyinkaaga dubay ee caafimaadka qaba iyo saddex farsamo oo kaamil ah oo kor u qaadi doona cuntooyinka barbecue caafimaad leh maanta.

Dib u eegis loogu talagalay