Qoraa: Judy Howell
Taariikhda Abuurista: 25 Julay 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 17 Juun 2024
Anonim
Wax Walboo Aad Dooneyso inaad Ka Ogaato Hernia - Caafimaadka
Wax Walboo Aad Dooneyso inaad Ka Ogaato Hernia - Caafimaadka

Qanacsan

Hernia waxay dhacdaa marka xubin ku riixdo daloolka muruqa ama unugyada meesha ku haya. Tusaale ahaan, xiidmaha ayaa laga yaabaa inay ku jabaan meel daciif ah oo ku yaal darbiga caloosha.

Hernias badan ayaa ka dhaca caloosha inta u dhexeysa laabtaada iyo miskaha, laakiin waxay sidoo kale ka muuqan karaan bowdada sare iyo meelaha gumaarka.

Inta badan herniasku markiiba ma aha kuwo nafta halis geliya, laakiin iskood iskama baxaan. Mararka qaarkood waxay u baahan karaan qalliin si looga hortago dhibaatooyinka halista ah.

Astaamaha hernia

Calaamadaha ugu badan ee hernia waa buro ama buro ku taal aagga ay dhibaatadu saameysey. Tusaale ahaan, marka laga hadlayo hernia-ka inguinal, waxaa laga yaabaa inaad dareento buro ku taal labada dhinac ee lafta xubinta taranka ee gumaarkaaga iyo bowdadaada.

Waxaad ogaan kartaa in kuusku ka baaba'o markaad jiifto. Waxay u badan tahay inaad dareento hernia-kaaga taabasho markaad istaagto, foorarsato, ama qufacayso. Dhibaato ama xanuun ka jira agagaarka kuusku sidoo kale way jiri karaan.

Noocyada hernia qaarkood, sida hernias hiatal, waxay yeelan karaan calaamado gaar ah oo gaar ah. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara waxyaabaha sida laabjeexa, liqitaanka oo dhib ku dhaca, iyo laab xanuun.


Xaalado badan, herniasku ma laha astaamo. Ma ogaan kartid inaad qabtid hernia illaa ay ka muuqato inta lagu jiro jimicsiga caadiga ah ama baaritaanka caafimaadka ee dhibaatada aan la xiriirin.

Soo kabashada Hernia

Waa muhiim in la aqoonsado astaamaha hernia iyo in la arko dhakhtarkaaga haddii aad ka shakisan tahay inaad mid leedahay. Hernia aan la daaweynin kaligeed ma tagi doonto. Dhakhtarkaagu wuxuu qiimeyn karaa hernia-kaaga wuxuuna go'aamin karaa sida ugu wanaagsan ee loo daaweyn karo.

Hernias wuxuu sababi karaa dhibaatooyin nafta halis geliya. Waa muhiim inaad raadsato daryeel degdeg ah haddii aad isku aragto astaamo sida lallabbo ama matag, qandho, ama xanuun kedis ah.

Daryeelka caafimaad ee hore iyo isbedelka qaab nololeedka ayaa yareyn kara astaamaha. Si kastaba ha noqotee, qalliinku waa habka kaliya ee si wax ku ool ah loogu daaweyn karo hernia. Waxaa jira noocyo kala duwan oo qalliin ah oo la heli karo si loo hagaajiyo hernias, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kaala talin kara midka ku habboon xaaladdaada.

Saadaalinta qalliinka hagaajinta hernia guud ahaan waa mid aad u wanaagsan, laakiin waxay ku xirnaan kartaa nooca hernia, calaamadahaaga, iyo caafimaadkaaga guud. Xaaladaha qaarkood, hernia-ka ayaa dib u soo laaban kara kadib dayactirka.


Hernia ayaa sababa

Hernias waxaa sababa isku darka murqaha oo daciifa iyo culeys. Iyada oo ku xidhan sababteeda, hernia waxay u horumari kartaa si dhakhso ah ama waqti dheer.

Qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee daciifnimada murqaha ama culeyska u horseedi kara hernia waxaa ka mid ah:

  • xaalad lagu dhasho oo dhacda inta lagu jiro horumarka ilmo galeenka oo jirta illaa dhalashada
  • gabow
  • dhaawac ka soo gaaray dhaawac ama qalliin
  • qufac dabadheeraad ah ama cillad sambabada oo joogsata (COPD)
  • jimicsi culus ama qaadista culeysyo culus
  • uurka, gaar ahaan uurro badan
  • calool istaag, taas oo kuu keenta inaad culeys saarto markii aad saxaroonaysid
  • miisaan culus ama cayillan
  • dareeraha caloosha, ama ascites

Waxa kale oo jira waxyaabo gaar ah oo kordhin kara halista aad ugu jirto inuu ku dhaco hernia. Waxaa ka mid ah:

  • taariikh shaqsiyeed ama mid qoys oo hernias ah
  • da 'weyn
  • uurka
  • miisaan culus ama cayillan
  • Calool fadhiga joogtada ah
  • qufac dabadheeraad ah (oo ay ugu wacan tahay kororka soo noqnoqda ee cadaadiska caloosha)
  • cystic fibrosis
  • Sigaar cabista (oo keenta daciifinta unugyada isku xiran)
  • aad ku dhasho xilli hore ama miisaan dhalasho oo hooseeya

Ciladda Hernia

Si loo ogaado cudurkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu marka hore sameyn doonaa baaritaan jireed. Inta lagu jiro baaritaankaan, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu dareemo barar ku dhaca aaggaaga caloosha ama gumaarka oo sii weynaanaya markaad istaagto, qufacdo, ama culeys dareento.


Dhakhtarkaaga ayaa markaa qaadan doona taariikhdaada caafimaad. Waxaa laga yaabaa inay ku weydiiyaan su'aalo kala duwan, oo ay ku jiraan waxyaabo ay ka mid yihiin:

  • Goormaad markii ugu horraysay ogaatay bararka?
  • Miyaad la kulantay astaamo kale?
  • Miyaad u maleyneysaa inay jiraan wax gaar ah oo laga yaabo inay sababeen inay dhacaan?
  • Wax yar iiga sheeg noloshaada. Shaqadaadu miyey ku lug leedahay qaadis culus? Jimicsi adag ma sameysaa? Ma leedahay taariikh sigaar cabid?
  • Ma leedahay taariikh shaqsiyeed ama mid qoys oo hernias ah?
  • Ma lagugu sameeyay qalliin aagga calooshaada ama gumaarka?

Dhakhtarkaagu sidoo kale wuxuu u badan yahay inuu isticmaalo tijaabooyinka imaging si uu uga caawiyo baaritaanka. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara waxyaabaha sida:

  • Ultrasound-ka caloosha, kaas oo adeegsada mowjado dhawaaq-soo-noqnoqod leh si loo abuuro sawir dhismeyaasha jirka gudihiisa ku jira
  • CT scan, kaas oo isku daraya raajada iyo teknolojiyadda kombuyuutarka si loo soo saaro sawir
  • Baadhitaanka MRI, kaas oo adeegsada magnets xoog leh iyo mawjadaha raadiyaha si loo sameeyo sawir

Haddii la tuhmo hernia hernia, dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali karaa baaritaanno kale oo u oggolaanaya inay qiimeeyaan goobta gudaha ee calooshaada:

  • Raajada Gastrografin ama barium, taas oo ah sawirro taxane ah oo raajo ah oo ku saabsan mareenkaaga dheef-shiidka. Sawirada waxaa la duubayaa ka dib markaad dhamaysid cabitaanka dareere ay ku jirto diatrizoate meglumine iyo diatrizoate sodium (Gastrografin) ama xal barium dareere ah. Labaduba waxay si fiican uga muuqdaan sawirrada raajada.
  • Endoscopy, oo ku lug leh dunta kamarad yar oo ku dhegan tuubo cunaha ka hooseysa hungurigaaga iyo calooshaada.

Qalliinka Hernia

Haddii hernia-ku ay sii weynaato ama xanuun keento, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa laga yaabaa inuu go'aansado inay fiican tahay in la shaqeeyo. Waxay ku hagaajin karaan hernia-kaaga adiga oo tolaya daloolka derbiga caloosha ee xiran inta lagu jiro qalliinka. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo lagu dhajiyo daloolka mesh qalliin.

Hernias waxaa lagu hagaajin karaa qalliin furan ama laparoscopic ah. Qalliinka Laparoscopic wuxuu adeegsadaa kamarad yar iyo qalab qalliin oo yar yar si loo hagaajiyo hernia iyadoo la adeegsanayo waxoogaa yar oo jeexitaanno ah. Waxay sidoo kale dhaawac yar u tahay unugyada ku xeeran.

Inta lagu jiro qalliinka furan, dhakhtarka qalliinka wuxuu jeexayaa meel u dhow goobta hernia, ka dibna wuxuu dib ugu riixayaa nudaha soo baxa caloosha. Kadibna waxay tolayaan aagga oo xiran, mararka qaarkood waxay ku xoojinayaan mesh qalliin. Ugu dambeyntiina, waxay xiraan meesha la qalay.

Dhammaan herniasku kuma habboona qalliinka laparoscopic. Haddii hernia-kaaga uu u baahan yahay dayactir qalliin oo furan, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kula shaqeyn doona si loo go'aamiyo nooca qalliin ee ugu habboon xaaladdaada.

Soo kabashada

Qalliinka ka dib, waxaad la kulmi kartaa xanuun agagaarka goobta qalliinka ah. Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kuu qori doona daawo kaa caawineysa yareynta raaxo-darradaan inta aad bogsato.

Hubso inaad si taxaddar leh u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga qalliinka ee ku saabsan daryeelka dhaawaca. Si dhakhso ah ula xiriir haddii aad ku aragto astaamo infekshin sida qandho, casaan ama dheecaan ka baxa goobta, ama xanuun si lama filaan ah uga sii daraya.

Kadib hagaajinta hernia-gaaga, waxaa laga yaabaa inaad awoodi kari weydo inaad si caadi ah u dhaqdhaqaaqdo dhowr toddobaad. Waxaad u baahan doontaa inaad ka fogaato waxqabad kasta oo culus. Intaa waxaa sii dheer, waa inaad ka fogaataa qaadista walxaha ka culus 10 rodol muddadan. Tani waa qiyaastii culeyska hal galaan oo caano ah.

Qalliinka furan wuxuu inta badan ubaahan yahay habsocod kabasho ka dheer qalliinka laparoscopic. Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kula socodsiin doona goorta aad ku noqon karto shaqadaadii caadiga ahayd.

Noocyada Hernia

Waxaa jira dhowr nooc oo hernias ah. Hoos, waxaan baari doonnaa qaar ka mid ah kuwa ugu caansan.

Xanuunka Inginiska

Cudurka hernias ee Inginiska ayaa ah nooca ugu badan ee hernia. Kuwani waxay dhacaan marka xiidmuhu ay ku riixaan meel daciif ah ama jeexjeexan gidaarka hoose ee caloosha, badiyaa kanaalka marinka inguinal. Noocan ayaa sidoo kale ku badan ragga.

Kanaalka marinka waxa laga helaa gumaarkaaga. Ragga, waa aagga xudunta shahwada ay uga soo gudubto caloosha una tagto xuubka ilmo galeenka. Xarigani wuxuu xajiyaa xiniinyaha. Haweenka dhexdooda, kanaalka marinka xididku ka kooban yahay waxaa ku jira jeex ka caawiya inuu ilmo-galeenka meel ku haysto.

Hernias-kaani waxay ku badan yihiin ragga maxaa yeelay xiniinyaha waxay ku soo dhacaan kanaalka marinka inguinal waxyar uun dhalashada ka dib. Kanaalka waxaa loo maleynayaa inuu gebi ahaanba gadaashiisa ka xirmayo. Mararka qaar kanaalka si sax ah uma xirmo, isagoo ka tagaya meel daciif ah. Dheeraad ah oo ku saabsan hernias-ka inguinal.

Hiatal hernia

Hernia hernia waxay dhacdaa marka qayb ka mid ah calooshaadu ay ka soo dhex baxdo diaphragm-ka ilaa ay laabaneyso laabtaada. Diaphragm waa xaashi muruq ah oo kaa caawineysa inaad neefsato adoo qandaraas qaata isla markaana hawada u soo jiidaya sanbabada. Waxay kala soocdaa xubnaha calooshaada iyo kuwa ku jira laabtaada.

Noocan hernia wuxuu ku badan yahay dadka ka weyn 50 sano. Haddii ilmuhu leeyahay xaaladdan, waxaa caadi ahaan sababa cillad dhalasho oo lagu dhasho.

Hiatal hernias ayaa had iyo jeer sababa dib-u-cesho-biyoodka 'gastroesophageal reflux', taas oo ah marka waxa caloosha ku jira ay dib ugu daadadaan hunguriga, taasoo keeneysa dareen gubasho Ka hel macluumaad dheeri ah hernias hiatal.

Hernia hernia

Hernias hernias waxay ku dhici kartaa carruurta iyo dhallaanka. Tani waxay dhacdaa markii mindhicirradoodu ka soo baxaan darbiga caloosha ee u dhow badhanka caloosha. Waxaad dareemi kartaa barar ku dhaca ama ku dhow badhanka caloosha ilmahaaga, gaar ahaan markay ooyaan.

Hernia hernia waa nooca kaliya ee badanaa iskood iskaga taga maadaama muruqyada gidaarka caloosha ay sii xoogeysanayaan, caadi ahaan marka cunugu jiro 1 ama 2 sano jir. Haddii hernia-ka uusan dhaafin 5 sano jir, qalliin ayaa loo isticmaali karaa in lagu saxo.

Dadka waaweyn sidoo kale waxay yeelan karaan hernias hernias. Tani waxay ka imaan kartaa culeyska soo noqnoqda ee caloosha sababtoo ah waxyaabaha sida cayilka, uurka, ama dheecaanka caloosha (ascites). Baro faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan hernias hernias.

Ventral hernia

Hernia faleebku waxay dhacdaa marka unuggu ka soo baxo daloolka muruqyada calooshaada. Waxaad ogaan kartaa in cabirka hernia-ka ee jirka uu yaraado markaad jiifto.

In kasta oo hernia-ka maskaxda laga heli karo laga bilaabo dhalashada, haddana si aad ah ayaa loo qaataa mar uun inta aad nooshahay. Waxyaabaha caadiga ah ee sameynta hernia-ka ee 'ventral hernia formation' waxaa ka mid ah waxyaabaha sida cayilka, howl culus, iyo uurka.

Hernias-ka 'Ventral hernias' ayaa sidoo kale ka dhici kara barta lagaa qalay qalliinka. Tan waxaa lagu magacaabaa herniis la qalay waxayna ku dhici kartaa nabarro qalliin ama daciifnimada muruqyada caloosha ee goobta qalliinka. Sii wad aqrinta si aad waxbadan uga ogaato hernias-ka jirka.

Daaweynta Hernia

Dariiqa kaliya ee si wax ku ool ah loogu daaweyn karo hernia waa iyada oo loo marayo hagaajinta qalliinka. Si kastaba ha noqotee, inaad ubaahantahay iyo inkale qalliin waxay kuxirantahay cabirka herniaada iyo darnaanta calaamadahaaga.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu si fudud ula socdo hernia-kaaga dhibaatooyinka suurtagalka ah. Tan waxaa lagu magacaabaa sugitaan feejigan.

Xaaladaha qaarkood, xirashada gogosha ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta astaamaha hernia. Tani waa dhar hoosaad taageero ah oo ka caawiya sidii loo ilaalin lahaa hernia-ka meesha. Waa inaad had iyo jeer la kulantaa dhakhtarkaaga si aad u hubiso in wax yari ay si habboon u habboon tahay ka hor intaanad isticmaalin.

Haddii aad leedahay hernia hernia, warqad dhakhtar la'aan iyo dawooyin dhakhtar qoray oo yareeya aashitada caloosha ayaa kaa caawin kara raaxo-darradaada isla markaana hagaajin kara astaamaha. Kuwaas waxaa ka mid ah antacids, H-2 receptor blockers, iyo proton pump inhibitors.

Hernia daaweynta guriga

In kasta oo daaweynta guriga aysan daaweyn doonin hernia-kaaga, haddana waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto oo kaa caawin kara calaamadahaaga.

Kordhinta qaadashada fiberkaaga waxay kaa caawin kartaa yareynta calool fadhiga oo sababi kara murugo inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa caloosha, taas oo ka sii dari karta hernia. Tusaalooyinka qaarkood ee cuntooyinka faybarku ku badan yahay waxaa ka mid ah miraha isku dhan, miraha, iyo khudradda.

Isbedelada cuntada ayaa sidoo kale kaa caawin kara astaamaha hernia hernia. Isku day inaad iska ilaaliso cunnooyinka waaweyn ama culus, ha jiifsan ama ha foorarsan cuntada ka dib, miisaanka jidhkaaguna ha ahaado mid caafimaad qaba.

Si looga hortago dheecaanka aashitada, iska ilaali cuntooyinka sababi kara, sida cuntooyinka basbaaska leh iyo cuntooyinka yaanyo ku saleysan. Intaa waxaa sii dheer, joojinta sigaarka ayaa waliba caawin kara.

Jimicsiyada Hernia

Jimicsiga ayaa laga yaabaa inuu ka shaqeeyo xoojinta muruqyada hareeraha hernia isla markaana kor u qaada miisaanka oo yaraada, isagoo gacan ka geysanaya yareynta calaamadaha qaarkood.

Baadhitaan ayaa lagu sameeyay saamaynta barnaamijka jimicsiga ee shakhsiyaadka cayilan ee la doonayo in lagu sameeyo qalliinka hagaajinta hernia-ka. Waxaa la ogaaday in dadka dhammeystiray barnaamijka jimicsiga ay leeyihiin dhibaatooyin ka yar qalliinka ka dib.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in noocyada jimicsiga qaarkood, sida qaadista culeyska ama jimicsiyada culeyska caloosha, ay kordhin karto cadaadiska aagga hernia. Tani waxay run ahaantii sababi kartaa hernia-ka inay sii badato. Sidoo kale waa la mid jimicsiyada si khaldan loo sameeyo.

Haddii aad qabtid hernia, had iyo jeer way fiican tahay inaad kala hadasho jimicsiga dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jireed. Waxay si dhow ula shaqeyn karaan si ay kuu ogeysiiyaan jimicsiyada ay fiican tahay inaad sameyso iyo sida ugu habboon ee loo sameeyo si looga hortago xanaaqa hernia-kaaga.

Hernia ee dhallaanka

Ilmaha dhexdooda waxay ku dhashaan hernia hernia. Noocan hernia-ka ayaa sidoo kale ku badan carruurta ku dhasha si deg deg ah ama ku dhasha miisaan hooseeya.

Hernias herbilia waxay ku dhacdaa meel u dhow badhanka caloosha. Waxay samaysmaan markay muruqyada ku hareeraysan godka uu ka tegey xuddunta si fiican u xirmin. Tani waxay keentaa in qayb ka mid ah xiidmaha ay soo baxaan.

Haddii ilmahaagu qabo hernia hernia, waxaad ogaan kartaa wax badan marka ay ooyaan ama qufacayaan. Caadi ahaan, hernias hernia ee carruurta ayaan lahayn wax xanuun ah. Si kastaba ha noqotee, marka astaamaha sida xanuunka, matagga, ama bararka goobta hernia ay dhacaan, waa inaad raadsataa daryeel caafimaad oo degdeg ah.

La xiriir dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga haddii aad ogaatid in ilmahaagu qabo hernia hernia. Hernias herbilia waxay caadi ahaan tagtaa markuu cunugu jiro 1 ama 2 sano jir. Si kastaba ha noqotee, haddii aysan baabi'in da'da 5, qalliinka ayaa loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo. Baro wax badan oo ku saabsan hagaajinta hernia hernia.

Uurka Hernia

Haddii aad uur leedahay oo aad u malaynayso inaad leedahay hernia, hubi inaad aragto dhakhtarkaaga. Way qiimeyn karaan oo go'aan ka gaari karaan haddii ay keeni karto wax khatar caafimaad ah.

Badanaa, hagaajinta hernia waxay sugi kartaa illaa dhalmada ka dib. Si kastaba ha noqotee, haddii hernia yar oo jirta ka hor ama inta lagu guda jiro uurka uu bilaabo inuu weynaado ama u keeno raaxo la'aan, qalliin ayaa lagula talin karaa inuu hagaajiyo. Waqtiga la doorbiday in tan la sameeyo waa inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad.

Hernias oo horay loo dayactiray waxay la soo noqon kartaa uur dambe. Tani waa sababta oo ah uurku wuxuu culeys saaraa unugyada muruqyada caloosha oo laga yaabo inay daciifiyeen qalliin.

Hernias sidoo kale wuu dhici karaa ka dib dhalmada, oo sidoo kale loo yaqaan 'C-section'. Inta lagu jiro foolashada foolashada, qalitaan ayaa laga samayn doonaa caloosha iyo minka. Ilmaha ayaa markaa lagu umulin doonaa jeexitaanadan. Hernia oo la jaray ayaa mararka qaarkood ku dhici kara goobta dhalmada. Faahfaahin ka hel herniasyada dhaca qalliinka ka dib.

Dhibaatooyinka Hernia

Mararka qaarkood hernia aan la daaweyn waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin daran oo suurtagal ah. Hernia-kaaga ayaa laga yaabaa inuu koro oo uu keeno astaamo badan. Waxay sidoo kale culeys badan saareysaa unugyada ku dhow dhow, taas oo sababi karta barar iyo xanuun ku dhaca agagaarka.

Qayb ka mid ah xiidmahaaga ayaa sidoo kale ku dhici karta gidaarka caloosha. Tan waxaa lagu magacaabaa xabsi. Qabsashadu waxay xannibi kartaa mindhicirkaaga waxayna kuu keeni kartaa xanuun daran, lallabbo, ama calool istaag.

Haddii qaybta xannibmay ee mindhiciradaada aysan helin socodka dhiigga oo kugu filan, ceejinta ayaa dhacdo. Tani waxay sababi kartaa in unugyada xiidmaha ay infekshan ku dhacdo ama u dhinto. Herniinka la ceejiyey ayaa naftiisa halis ku ah waxayna u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Calaamadaha qaarkood ee kuu tilmaami kara inaad u baahan tahay inaad u raadiso daryeel caafimaad oo degdeg ah hernia waxaa ka mid ah:

  • barar isu beddela midab casaan ama guduud
  • xanuun si lama filaan ah uga sii daraya
  • lallabbo ama matagid
  • qandho
  • aadan awoodin inaad ka gudubto gaaska ama aad saxarooto

Kahortaga Hernia

Marwalba kama hor istaagi kartid hernia inay horumar sameyso. Mararka qaarkood xaalad la iska dhaxlo ama qalliin hore ayaa u oggolaanaya hernia inay dhacdo.

Si kastaba ha noqotee, waxaad sameyn kartaa xoogaa habaynno qaab nololeed oo fudud si ay kaaga caawiso inaad iska ilaaliso hernia. Talaabooyinkani waxay ujeedadoodu tahay inay yareeyaan xaddiga culeyska aad saareyso jirkaaga.

Waa kuwan talooyin guud oo kahortaga hernia-ka:

  • Sigaar cabista.
  • U tag dhakhtarkaaga markaad jiran tahay si aad uga fogaato inuu ku dhaco qufac joogto ah.
  • Joogtee miisaanka jirka oo caafimaad qaba.
  • Iskuday inaadan culeyska saarin inta aad saxaroonaysid ama markaad kaadido.
  • Cun cunno ku filan cunnooyinka si ay uga hortagaan calool istaagga.
  • Samee jimicsiyo kaa caawinaya xoojinta muruqyada calooshaada.
  • Ka fogow qaadista culeyska kugu culus. Haddii ay tahay inaad wax culus qaaddo, jilbahaaga u laabo oo dhexdaada ama dhabarkaaga ha u laaban.

Caan Ku Ah Goobta

Daawada guriga si loo saaro miisaan

Daawada guriga si loo saaro miisaan

Daawaynta weyn ee guriga loogu helo dufanka i dhakh o leh ayaa ah in laga qaato fitamiin low ka, caano oy iyo flax eed. Marka laga oo tago inay tahay il wanaag an oo laga helo borotiinka, waxay kaloo ...
Cudur subax: 8 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Cudur subax: 8 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Cudurka ubaxnimadu waa a taamo aad u badan toddobaadyada ugu horreeya ee uurka, laakiin waxay kaloo ka muuqan kartaa heerar kale oo badan oo nolo ha ah, oo ay ku jiraan ragga, iyada oo aan macnaheedu ...