Maxaa Sababa Xanuunka Miskaha Markaad Socoto?

Qanacsan

• Sababaha sinta xanuun marka aad socoto
• Arthritis
• Dhaawac, dhaawac, caabuq, iyo cudur
• Muruqyada ama xaaladaha murqaha
• Sababaha kale ee sinta xanuun intaad socoto
• Daaweynta xanuunka sinta
• U tag dhakhtar xanuun sinta ah
• Tilmaamaha lagu maareeyo xanuunka sinta
• Tilmaamaha fadhiya
• Qaadashada

Sinta xanuun marka aad soconayso sababo badan ayay u dhici kartaa. Waxaad kala kulmi kartaa xanuun sinta misigta da 'kasta.

Goobta xanuunka oo ay weheliyaan astaamo kale iyo faahfaahin caafimaad ayaa ka caawinaya dhakhtarkaaga inuu ogaado sababta oo u qoro daaweynta saxda ah.

Sababaha aasaasiga ah ee sinta xanuun ee aad dareento intaad socoto ama socotid waxaa ka mid ah:

• noocyada arthritis-ka
• dhaawac iyo dhaawac
• arrimaha neerfaha
• arrimaha iswaafajinta

Aynu eegno mid kasta oo ka mid ah sababahan suurtagalka ah.

Sababaha sinta xanuun marka aad socoto

Arthritis

Arthritis-ku wuxuu sababi karaa xanuun sinta da 'kasta. Dhaawacyada hore ee sinta ayaa laga yaabaa inay kordhiyaan halista arthritis-ka goor dambe. Cilmi baaris ayaa muujisay in ciyaartooyda xirfadleyda ah ee saameynta ku leh isboortiga ay u badan tahay inay yeeshaan arthritis-ka sinta iyo jilibka

Hal daraasad ayaa soo warisay in ka badan boqolkiiba 14 dadka 60 sano ama ka weyn ay soo sheegeen xanuun daran oo sinta ah. Sinta xanuun marka aad ku soconaysid dadka waayeelka ah sida caadiga ah waxaa sabab u ah arthritis-ka gudaha ama hareeraha wadajirka.

Waxaa jira dhowr nooc oo arthritis ah oo keeni kara xanuun sinta ah markaad socoto. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Idiopathic dhalinyarada ah. Tani waa nooca ugu badan ee arthritis-ka carruurta.
• Cudurka Osteoarthritis.Xaaladdaan ayaa ugu wacan xirmashada iyo jeexitaanka xubnaha.
• Rheumatoid arthritis. Cudurkaan isdifaaca wuxuu sababa arthritis-ka xubnaha jirka.
• Cudurka 'Ankylosing spondylitis'. Noocan ah arthritis-ku wuxuu badanaa ku dhacaa lafdhabarta.
• Cudurka 'Psoriatic arthritis'.Noocan ah arthritis-ku wuxuu saameeyaa kala-goysyada iyo maqaarka.
• Cudurka 'Septic arthritis'.Arthritis-ka waxaa sababa infekshan ku dhaca kala-goysyada.

Dhaawac, dhaawac, caabuq, iyo cudur

Dhaawacyo ama dhaawac soo gaara sinta misgaha waxay sababi karaan xanuun marka la socdo. Dhaawac sinta iyo meelaha isku xira, sida jilibka, wuxuu dhaawici karaa ama kicin karaa caabuq ku dhaca lafaha, seedaha, ama muruqyada miskaha.

Muruqyada ama xaaladaha murqaha

• Sababaha kale ee sinta xanuun intaad socoto

  Dhibaatooyinka socodka ama sida aad u socoto ayaa kicin kara xanuunka sinta waqti ka dib. Murqaha oo daciifa miskaha, lugaha, ama jilbaha sidoo kale waxay u horseedi karaan isku dheelitirnaan la'aan intee le'eg oo cadaadis ah oo saaran hal sinta misigta

  
  

  Dhibaatooyinka kala-goysyada kale ee jirka, sida cagaha fidsan ama dhaawaca jilibka, ayaa sidoo kale isku beddeli kara sinta xanuun.

  Daaweynta xanuunka sinta

  Daaweynta xanuunka sinta waxay kuxirantahay sababta. Sababaha qaarkood, sida dareemaha qanjaruufo ama cuncunka ama murgacasho yar, ayaa laga yaabaa inay muddo la socdaan. Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn daaweyn.

  Xaalado badan, daaweynta jireed ayaa laga yaabaa inay ka caawiso daaweynta xanuunka sinta. Waad sameyn kartaa jimicsiyo kaa caawinaya xoojinta kala-goysyada sinta iyo jilibka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad hagaajiso xoogga aasaasiga ah ee dhabarkaaga iyo calooshaada. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad miskahaaga isku dheelitirnaato markaad socotaan iyo socod.

  • Jimicsiyada sinta sida clamshells iyo buundooyinka
  • laylinta muruqyada iyo quadricep
  • saameyn hoose ama jimicsi jirka oo buuxa si loo xoojiyo murqahaaga aasaasiga ah

  Fursadaha daaweynta ee sinta xanuun waxaa ka mid ah:

  • miiska dukaanka lagu iibiyo iyo daawada laguu qoro oo aan dawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal (NSAIDs), oo ay ku jiraan aspirin, ibuprofen, iyo naproxen
  • Kareemada xanuunka ama boomaatada
  • Cadaadis diiran ama qabow
  • jilbaha ama kabaha kabaha (orthotics)
  • kareemka maandooriye ee jirka la mariyo
  • luminta miisaanka xad-dhaafka ah
  • murqaha dabacsan
  • irbado steroid ah
  • xanuunka dawada laguu qoro ama daawada steroid
  • daaweynta jirka
  • daaweynta duugista
  • hagaajinta lafdhabarta
  • qalliin
  • adoo isticmaalaya usha ama ulo

  Kala hadal ikhtiyaarrada bixiyaha daryeelka caafimaadka. Iyagu way qiimeyn karaan oo waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso daaweynta loo heli karo kiiskaaga.

  
  

  U tag dhakhtar xanuun sinta ah

  U tag dhakhtar haddii aad qabto xanuun sinta ah in ka badan hal illaa laba maalmood, ama haddii aysan ku bogsan isku dayga xanuun joojinta. U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad wax dhaawac ah ku yeelatay aagga sinta sida dhicitaan ama dhaawac isboorti.

  Dhakhtar ayaa ku ogaan kara sababta sintaada xanuun dhowr baaritaan. Waxaad sidoo kale u baahan kartaa iskaan. Dhakhtarkaaga qoyska ayaa kuu gudbin kara khabiir ku takhasusay daawada isboortiga ama dhakhtar qalliinka lafaha ah (khabiir lafaha) haddii loo baahdo.

  Tijaabooyinka iyo skaanka xanuunka sinta waxaa ka mid ah:

  • Imtixaanka Patrick iyo baaritaanka xakamaynta. Imtixaanadan jireed, dhakhtarkaagu wuxuu lugtaada ku wareejin doonaa sinta xagga sinta si uu u ogaado meesha ay arrintu ka taagan tahay.

  • Tilmaamaha lagu maareeyo xanuunka sinta

    Waa kuwan tilmaamo si aad socodka uga dhigto oo aad istaagto markaad istareexsan tahay:

    • Xiro kabo raaxo leh oo cagahaaga xitaa ku siinaya taageero.
    • Xidho dhar jilicsan, oo raaxo leh, gaar ahaan dhexda iyo lugaha.
    • Haddii aad taariikh taariikh jilib ama cagaha ah qabtid, xidho jilbaha ama kabaha kabaha.
    • Xidho sharooto taageer dhabarka ah haddii ay kaa caawineyso yareynta sintaada miskaha.
    • Ka fogow socodka ama istaag dusha sare ee muddo dheer.
    • Istaag sariirta caagga ah haddii aad u baahan tahay inaad istaagto si aad shaqo u qabato. Kuwani sidoo kale mararka qaarkood waxaa loo yaqaannaa derbiyada ka hortagga daalka.
    • Kordhi miiskaaga ama goobta shaqada si aad uga fogaato inaad ku foorarsato markaad shaqeyneyso.
    • Isticmaal usha ama usha lagu socdo haddii ay kaa caawineyso yareynta sintaada xanuun markaad socoto.
    • Ku keydi biyo koob bun ah oo dahaaran iyo cuntada meel u dhow goobtaada shaqada si aad u xaddiddo inta ay tahay inaad ku socoto.
    • Weydiiso asxaabtaada iyo xubnaha qoyska inay kuu keenaan waxyaabaha aad u baahan tahay mar kasta oo ay suurta gal tahay.
    • Xaddid socodka kor iyo hoos ee jaranjarada. Wax walba oo aad u baahan tahay dhig hal dabaq haddii ay suurogal tahay.

    Tilmaamaha fadhiya

    Ku fadhiiso salka barkinta ama xumbada. Iska ilaali inaad ku fariisato dusha adag sida kursi alwaax ama kursiga keydka ah. Sidoo kale iska ilaali inaad ku fariisato wax aad u jilicsan sida fadhiga ama sariirta. Dusha xoogaa adag oo kuu oggolaanaysa inaad wax yar ku dhex degto ayaa muruqyada si fiican u taageeri doona.

    Hagaajinta qaabkaaga ayaa kaa caawin kara isku dheelitirka cadaadiska miskahaaga.

    Qaadashada

    Sinta xanuun marka aad socoto ama fadhido waa cabasho guud oo da 'kasta leh. Waxaa jira sababo badan oo kala duwan oo xanuunka sinta ah. Badankood kuwani ma ahan kuwo halis ah laakiin waxay noqon karaan waqti dheer. Xanuunka miskaha badanaa waa la daaweyn karaa ama la maareyn karaa. Waxaad u baahan kartaa daryeel muddo dheer ah sida daaweynta jirka mararka qaarkood.